[...] mniej jego zakupy kosztuja w Czechach, niz przecietnego Polaka jego zakupy w Polsce. Chechom zyje sie lepiej. Wiem, bo moja mama ma sporo kolezanek Czeszek, ktore razem z nia pracowaly po Polskiej stronie. Przyjacielu, ja mieszkalem w Cieszynie 20 lat, wiec tez wiem o czym mowie. Nawet jakis czas uczylem sie czeskiego . Jedzenie, zwlaszcza [...]
ema a powiedzcie mi jak z paszportem / obywatelstwem dla polaka.....niekoniecznie na socjal a do pracy . tj np czy jak bym znalazł piękna to wiadomo chajtam się z nią itp a innej opcji niema ?
[...] podobnego do kettlera Coach E. Natomiast Concept 2 podobno nie ma równych i od wielu lat jest uważany za najlepszy ergometr wioślarski używany w wielu profesjonalnych siłowniach a nawet w instytutach badawczych NASA. Dodatkowo wielu znanych zawodników MMA używa tego sprzętu np. - Bj Penn. Ale muszę jednak przyznać Wam rację. Jeśli faktycznie [...]
[...] kapsów w nietreningowe nie stosuje, to samo aakg jedynie przed treningiem. kreatyne daj codziennie ok 5 g jeśli chodzi o stałą suplementację, czy to mono/jabłczan bez znaczenia co do białka szkoda kasy wg mnie bierz https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html jak chcesz ciut lepsze pod względem skąłdu to zamiast [...]
Wszystkim krytykom sylwetki należącej do autora tematu (i nie tylko im) radzę się zapoznać przed pisaniem negatywnych komentarzy z publikacjami Stuarta McRoberta dla strony ironmagazine. Może po tej lekturze chociaż część z Was zrozumie, że nawet wspierając się mocnymi środkami farmakologicznymi podczas treningowo-dietetycznego reżimu nie każdy [...]
Zacytuję siebie z poprzedniej wiadomości: ===== Wszystkim krytykom sylwetki należącej do autora tematu (i nie tylko im) radzę się zapoznać przed pisaniem negatywnych komentarzy z publikacjami Stuarta McRoberta dla strony ironmagazine. Może po tej lekturze chociaż część z Was zrozumie, że nawet wspierając się mocnymi środkami farmakologicznymi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kolejne 5kg masa docelowa68kg/zwiększenie siły/wytrzymałości/dobra sylwetka. -.UPRAWIANE INNE SPORTY :bieganie/kickboxing/ -.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w domu ławka sztanga ok 40kg obciążenia,hantle, drążek, poręcze -.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik/brak tendencji do [...]
Bullmastif jesli dzisiaj wypelnilem i wyslalem ankiete to tez bede brany pod uwage jako osoba priorytetowa? Bo wlasnie dzisiaj wreszcie usiadlem i to zrobilem! Looknij na nia czy jest ok! Bede wdzieczny! Pozdrawiam
[...] okrągłe plecy, nie mogłam tego opanować. Z mniejszym obciążeniem było lepiej. Kara. Hip thrust to idzie, ale te przysiady po tym zestawie to były raczej wygibasy. Po ćwiczeniach nogi tak mnie bolały, że było mi wszystko jedno czy zjem kolację czy nie. Nie mogłam usiąść przy stole, nie mogłam usiąć na toalecie coby się wysikać. Uda bolały tak, [...]
[...] wywalenie mięsa czy to całkowicie czy tylko woła a zostawienie gęsi ma sens. Pomijając moralny to zdrowotny również. Nigdy w historii ludzkości nie jedzono tyle mięcha. Śniadanie- paróweczki na bekonie, lunch - wędlinka, obiad kura z brokułem, podwieczorek znowu wędlinka a u niektórych goloneczka, kolacja to nie wiem, może na chudo czyli [...]
[...] wywalenie mięsa czy to całkowicie czy tylko woła a zostawienie gęsi ma sens. Pomijając moralny to zdrowotny również. Nigdy w historii ludzkości nie jedzono tyle mięcha. Śniadanie- paróweczki na bekonie, lunch - wędlinka, obiad kura z brokułem, podwieczorek znowu wędlinka a u niektórych goloneczka, kolacja to nie wiem, może na chudo czyli [...]
Nie będę się przy.....alać }:-( ,mocna dziewczyna i tyle . WL dużo kg jeszcze przed nią --zrobi lepszy mostek,zrotuje łokcie ,popracuje nogami ,przestanie się bać ciężaru itd itd , --tylko pozazdrościć pracy nad tak utalentowaną osobą :-)) ,to wszystko przychodzi z czasem :-)
Moim zdaniem Conor nie będzie miał jakieś znacznie lepszej kondycji (nie da się tak tego nagle poprawić znacząco poprawić, jeśli wcześniej się nią odpowiednio trenowało, na pewno nie taką, żeby w dobrym tempie przewalczyć 5 rund z Diazem), a jedynie będzie lepiej zarządzać energią i może gazu mu na trochę więcej starczy, jeśli nie będzie robił [...]
czyli lekka skolioza, na jaką cierpi większość młodzieży teraz. Były nawet ostatnio jakieś badania w tym temacie. skoro jest przyzwolenie od specjalisty, który Cię widział na żywo to ok. Bądź z nią w stałym kontakcie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] określi konkretnie co możesz a a czego nie wykonywać. Miałem podopieczną ze skoliozą około 30 stopni jednołukową lędźwiową, ale z małą rotacją kręgów i sklinowaceniem. Miałem bardzo konkretną wypiskę co mogę robić z nią, co wzmacniać na siłowni. Większość ćwiczeń to maszyny jak najmniej obciążająca kręgosłup + ćwiczyła w gorsecie ortopedycznym