nia

[...] rak siedząc (triceps)5,5kg 12,12,10 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 4 kg na reke 12,12,8 Dalej ta seria sprawia mi najwiekszy problem,nie moge dodac obciazenia ,bo poprostu nie wyrabiam. 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) 3.5kg na reke 12,12,12 5.wznosy z opadu (dolna czesc [...]

Kvrwa nie dałeś mi skończyć %-) PS: Longer odnośnie sylwetki to doyeb nogi, bo niby się rozrosły, ale dalej widać nieproporcjonalność względem góry. Ja bym wrzucił na nie prio :-)) Klatka ruszyła, ale wciąż trzeba będzie nad nią popracować. Tu chyba genetycznie z klatą będzie lipa tak myślę. A teraz odpoczywaj z tym barkiem i niedługo będziesz [...]

[...] bez po­trze­by. W jed­nej z tych sy­tu­acji świa­dek wziął winę na sie­bie. Wersja przedstawiona w sądzie w Pretorii przez przyjaciela Pistoriusa potwierdziła zeznania złożone w ubiegłym tygodniu przez Kevina Lerenę i Samanthę Taylor. Kobieta była dziewczyną pięciokrotnego mistrza paraolimpijskiego i towarzyszyła mu oraz Fresco we [...]

Hej, dopiero zauważyłam, że jesteśmy posiadaczkami bioderek o tych samych wymiarach i talia podobnie. Też sie obawiam o te nieszczęsną talię...ty jeszcze piszesz, że dużo ją ruszasz i nic na nią nie działa..oj to trzeba sie będzie bardziej postarać na tę TALIĘ OSY

Siema, chodzi mi po głowie film który oglądałem kilka lat temu ale za nic nie mogę sobie przypomnieć tytułu, pomożecie? Film jest o gościu który przypadkowo wkręca się w ochronę klubu, narkotyki i towar. Zaczyna pchać to w siebie, ćwiczyć na siłce a dzięki swojej agresji jest dobry w zawodzie. Swoją kobięte poznaję na dyskotece na której jest [...]

chodzilo mi raczej o zolwie ninja i megan(michael po 2giej czesci transformers stwierdzil ze baba ma nasrane we lbie i nie da sie z nia pracowac na planie), bay po 3 transformerow zapieral sie nogami i rekoma ze wiecej filmu o robotach nie zrobi. przetrwanie to chyba jego najgorszy film(jak dla mnie) z 5 razy na raty ogladalem ale jakos wytrwalem [...]

https://www.youtube.com/watch?v=HhNshgSYF_M Chappie opowiada o robocie ze sztuczną inteligencją, który zostaje skradziony przez dwóch gangsterów. Chcą wykorzystać go do swoich nikczemnych planów. W rolę robota imieniem Chappie wciela się Sharlto Copley dzięki technologii performance capture. Neill Blomkamp reżyseruje na podstawie scenariusza, [...]

jak gdzies nazywal walking squats - czyli chodzone przysiady i myslalem ze bedzie wykroki robic a on poprostu zdjal sztange ze stojakow i sobie z nia poszedl %-)

eva jest przesliczna, moj znajomy byl statysta na planie camelot kolo 2011 w ktory wlasnie grala eva greene i napstrykanych ma z nia duzo fotek, mowi ze na filmie/foto wyglada swietnie a na zywo podobno jeszcze lepiej, mowil ze jest boska :-D

davidoo co do losta to 100procentowa racja, cos czuje ze niedlugo znowu maraton odpale :-D chętnie bym odpalił, bo końcówki nie widziałem, tzn jak już zwiali z tej wyspy, ale potem znowu na nią wrócili%-)

[...] i postanawia zostac traperem i osiedlic sie w gorach . Buduje dom, zeni sie i Indianka, ktora wczesniej uratowal przed innymi Indianami i wiedzie spokojne zycie w lesie z nia i jej synem. Juz nie pamietam dokladnie kto, ale po pewnym czasie albo Indianie albo wojsko, pala mu ten jego dom i morduje rodzine, on sie pozniej msci. Swietny ten [...]

panowie zapomnieliście o photoshopie;-) może i jest mega sensualna ale z nią robią to samo co z kulturystami dla MD;-)

Już w kinach filmowa wersja gry Warcraft-trochę się w nią kiedyś grało :) /SFD/Images/2016/6/11/2fd2af287aea4448b642c0756c25ae03.jpg /SFD/Images/2016/6/11/47582d258083435d9dacca84fbed95a8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-11 22:20:43

zacytuję teraz klasyka od mojego kumpla: 'chciałeś panią to rób na nią' %-) no życie, jak nie lubisz horrorów to odpuść, albo jak ma Ci zbraknąć do wypłaty to też nie warto Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-22 22:59:44

wlasnie kojarze ze waga byla jakos 180kg a jak wszedl na nia to strzalka sp******ila poza skale %-)

Jak przy temacie -to taki krótki test : Jesteś początkującym-25 cm w bicku,unikałeś WF jak ognia ale teraz postanowiłeś się wziąć za siebie. Idziesz na siłownie i masz do wyboru trening z jednym z trzech trenerów (sam nie ćwiczysz, bo nie masz po prostu pojęcia co robić ): A ) sympatyczny,przypakowany gość-widać ,że się stara o formę i nie [...]

ja mam takie pytanie https://www.youtube.com/watch?v=JdnggI8Kw1o&list=FLY6VrNAZauTw82h_faASyZA&index=1 zawsze mnie interesowalo co ronni tutaj je na sniadanie, jajecznica z plastrami sera i dopiero teraz skmnilem ze to co on robi w mikrofali czyli grits to jest kasza kukurydziana, tylko on uzywa wersji instant i nie wiem jaka jest roznica [...]

Przykra wiadomość. Całkiem niedawno obejrzałem Czarna Panterę. Młody gość, straszna choroba rak okrężnicy, Michael Francois cierpiał na nią, wycięli mu sporo jelita, ale walkę z rakiem wygrał i przeżył.

[...] Szukałem,szperałem i na końcu wyladowałem z którymś sezonie Stranger Things. Kiedyś ogladałem kilka odcinków 1 i 2 sezonu,miedzy innymi z powodu tu na forum, wspomnianego występu Kai Greena. Nie wpadłem jednak na te fragmenty,bo ten infantylny klimat tych serii nie pozwalał mnie dalej oglądać. Teraz tak z braku innych ciekawszych [...]

[...] mi sie bardzo podobala tez charlize ale chyba przez jej zycie prywatne( wiem ze nie powinienem na to patrzec i tez nie pamietam co tam bylo :-D ) troche zmienilo to jak na nia patrze na srebrnym ekranie. co do afflecka to gral fajne role, mniejsze lub wieksze w wielu filmach jak bylem jeszcze dzieciakiem i zawsze chcialem byc jak on :-D np. [...]