nia

[...] oraz mistrzynią świata juniorek i seniorek. Patrycja Słaby - wygrywa kategorię bikini fitness do 163 cm na Debiutach 2018, potem jest 3 na Mistrzostwach Polski. Po 2 tygodniach zostaje mistrzynią Europy juniorek, a za kolejne pół roku - mistrzynią świata juniorek. Jesienny sezon startowy 2019 zaczyna od błyskotliwego zwycięstwa na Arnold [...]

Zanim przejdziemy do tytułowego zagadnienia, warto przypomnieć, że w Internecie jest wiele osób, które zrobią wszystko, aby zaistnieć. Często podają one nieprawdziwe informacje, wprowadzają w błąd, sugerują, że określone rezultaty uzyskały w sposób naturalny. Równie często zdarza się, że filmy i zdjęcia są cyfrowo poprawiane, co pozwala znacząco [...]

[...] aristata oraz Berberis aetnensis (najprościej ująć je jako berberysy).  Podsumowanie Wydaje się, iż berberyna działa na człowieka poprzez hamowanie apetytu, regulację stężenia glukozy, insuliny, trójglicerydów, cholesterolu, a być może także ma wpływ na zwiększenie zasobów aktywnej metabolicznie brązowej tkanki tłuszczowej. Referencje: Zahra [...]

[...] w social mediach. Osoby te muszą wyglądać dobrze, bo ich aktywność na portalach społecznościowych to praca, co wiąże się często z niezdrowym trybem życia: tj. wyrzeczeniami żywieniowymi, które zbliżają do celu kosztem zdrowia. Dobrym przykładem ku przestrodze są, chociażby wychudzone modelki, które często cierpią na choroby takie jak [...]

[...] tempo rozwoju mięśni, poprawiające efekty diety redukcyjnej, zwiększające zdolności treningowe sportowca. Jednak również świat nauki często może korzystać z doświadczenia i spostrzeżeń sportowców. Jednym z przykładów takiego wzajemnego związku jest najbardziej popularny suplement sportowy - kreatyna. Po tym, jak wielu sportowców i ogromne [...]

Historia medycyny zna dziesiątki przypadków wycofania leków z obrotu. Czasem okazywało się, iż dane preparaty są po prostu zbyt szkodliwe dla serca (skandal związany z Mediatorem, wycofane: Meridia – sibutramina, fenfluramina, benfluorex), wywołują psychozy (rimonabant) lub mają inne poważne wady, np. zbyt wyniszczają ustrój (kokaina, morfina, [...]

[...] mln osób! W 2021 r. cukrzyca atakowała 10,5% populacji (536,6 mln osób), w 2045 r. prognozy mówią o występowaniu cukrzycy u 12,2% populacji (783,2 mln). Częstość występowania cukrzycy była podobna u mężczyzn i kobiet i była najwyższa u osób w wieku 75 lat -79 lat. Urodzenie dziecka z dużą masą urodzeniową Większość ludzi nie zdaje sobie [...]

[...] w północnym Londynie. Chociaż Faya jest trenerką od 2007 roku, jej kariera rozpoczęła się dopiero w 2013 roku, zaraz po tym jak zaczęła prowadzić bloga. Początkowo udostępniała porady dotyczące sprawności fizycznej i dietetyczne przepisy swoim klientom online. Jej blog przyciągał coraz więcej osób i dość szybko zdobyła popularność w [...]

[...] Na pewno też łatwiej jest kształtować ciało od zera. Łatwiej na początku zrzucić kilka kilogramów masy ciała, robić progres w obciążeniu, jaki się podnosi przy ćwiczeniach. Po prostu ciało fajnie reaguje i szybko robi postępy. Za dużo myślisz, za mało działasz Ciągle zastanawiasz się nad tym, który plan wybrać, jaka dieta będzie [...]

[...] po raz kolejny dopadł go pech, gdyż podczas ostatnich zawodów Mr. Big Evolution Pro 2023, które odbyły się w zeszły weekend stracił przytomność po pierwszej rundzie pozowania, a na jego pośladkach pojawiła się dziwna zmiana skórna. Zawodnik Pro Guy Cisternino, pokazał niemal identyczne zdjęcie z 2017 roku, kiedy przytrafiło mu się to samo. [...]

[...] polega na pochyleniu się przy biurku, wysunięciem obręczy barkowej do przodu i wyciągnięciem głowy, co znacznie przeciąża odcinek szyjny kręgosłupa. Alternatywne rozwiązania Jeżeli nie mamy czasu na to, aby wykonywać 60 minut aktywności w ciągu dnia, konieczne jest wykonywanie tzw. mini przerw podczas pracy. Ważne jest, aby co godzinę [...]

Podczas, gdy skupiamy się częściej na działaniach prewencyjnych w zakresie zmarszczek na twarzy, łatwo jest zapomnieć o reszcie ciała i o tym, że skóra starzeje się na wszystkich naszych częściach ciała. Skóra zmienia się wraz z wiekiem i niestety nie mamy na to wpływu. A może tak pogodzić się z wyglądem swojej skóry? Wydawałoby się, że to jest [...]

[...] mięsożerców! Coraz więcej osób przechodzi na wegańską dietę, a wraz z nią rośnie zapotrzebowanie na pomysły dla tych, którzy zdecydowali się wyeliminować produkty pochodzenia zwierzęcego ze swojej diety.  Wegański kalafior curry z rodzynkami i orzechami nerkowca Pieczone różyczki kalafiora otoczone aromatyczną mieszanką przypraw curry, dają [...]

[...] sięga po przekąskę, niż wodę. Pijąc ją regularnie, rzadziej będziesz odczuwać ochotę na małe co nieco. Nie da się ukryć, że woda jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu i może być wsparciem dla osoby, która chce schudnąć, musi ona jednak podjąć wiele innych działań w tym celu takich jak zmniejszenie kalorii, dodanie aktywności [...]

[...] zdrowie. Ostatnio jednym z najbardziej popularnych słodzików jest ksylitol. Jakie ma właściwości? Gdzie z powodzeniem możemy go wykorzystać? Czym jest? Na te i inne pytania odpowiem w poniższym artykule. Czym jest ksylitol? Z czysto chemicznego punktu widzenia, ksylitol jest alkoholem cukrowym. Składa się z cząsteczki cukru oraz cząsteczki [...]

Opracowania dotyczące treningu w domu, najczęściej opisują ćwiczenia górnych partii mięśniowych. Plany treningowe ukierunkowane są na budowę klatki piersiowej, bicepsów, barków czy uwydatnienie mięśni brzucha. Rzadziej trafiamy na treningi, które równie poważnie traktują rozwój nóg. Dziś zaprezentujemy Wam rozwiązania treningowe, które pozwolą na [...]

[...] 153 kg i ustanowiła nowy rekord świata IPF Raw zarówno w kategorii wiekowej Junior, jak i Open. Kolejna próba z wagą 156 kg była już niestety nieudana.  Podczas tego wydarzenia ustanowiła jeszcze dwa rekordy świata IPF juniorów w martwym ciągu i w sumie podniesionych kilogramów (Total). Niestety mimo rekordów i świetnych wyników, Agata nie była [...]

[...] głodna i musiałam coś zjeść”. Co to znaczy być głodnym? Odpowiedź nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Słownik określa głód jako silną potrzebę lub pragnienie jedzenia. Podsumowując Na co dzień wybieraj pełnowartościowe potrawy i jedz powoli. Naucz się doceniać naturalną słodycz świeżego owocu. Nie stosuj jedzenia jako nagrody! [...]

[...] największe działanie jest przypisywane leucynie. Funkcjonuje nawet termin progu leucynowego (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). W niektórych opracowaniach pojawiła się sugestia, iż te aminokwasy są związane z opornością insulinową. Podsumowanie Aminokwasy rozgałęzione nie powodują oporności insulinowej. Problem pojawia [...]

[...] mamy i taty. Miłość, którą do niej czujemy jest ogromna. Smutek, który odczuwamy, będzie z nami na zawsze, ale tak samo będzie z miłością. Wszystkie nasze nadzieje i marzenia związane z nią zostały nam odebrane, ale wiem, że znów będę z nią. Jej duch żyje w nas i jej rodzeństwie. Prosimy o uszanowanie naszej prywatności w tym czasie, gdy [...]