nia

[...] dobry pomysł bo od dwóch dni mam takie ssaaaanie (czytaj non stop głodny) ze już mnie to denerwuje non stop coś jem. ! Aha i od poniedziałku lece z A6W zobaczymy do któego dnia dobrnę bo już nie moge się patrzeć na swój brzuch ! P.S - Rafał no ale przynajmniej te 20-30 min trzeba mimo wszystko poświęcic na tą Tortillę ale nie wazne, bo mi [...]

Nie mam z nią kontaktu %-)

[...] skórze, a co dopiero na tych kobiecych foliach . Oko mozna stracic szybciej niz na meczu,pazur w oczodół i nara. Nawet jak jedna padnie to druga bedzie sie pastwic nad nia, a zauwazcie jak jest sie leją faceci(nie mowie o smieciach co we 3 leją jednego, ale jak cos miedzy nimi niegra i wychodzą na "dżentelmeńską" solówe),walka [...]

Śpiewnik: Niedaleko od Krakowa leży miasto Częstochowa, dzieją się tam różne rzeczy - zakonnice mają dzieci I kup sobie chamie medalik na szyje i nic Ci się nie stanie i tramwaj nie zabije, I kup sobie chamie obrączkę na rączkę nie będziesz chorował na kiłę i rzeżączkę Medalikarz mądra głowa niech nam żyje Częstochowa, czy za dychę czy za piątkę [...]

jezeli ktos przy mojej masie prawie 80kg, przed uplywem 2 lat regularnego treningu uzna ktos ze 16kg jest za lekka, zeby nia cwiczyc to znaczy ze ma bardzo minimalna wiedze o treningu z kettlami I zgadzam się z tym co do joty. Obecnie jadąc do rodziców potrafię wziąć jedną kulę 16 kg i zrobić z nią kompletny trening. To znaczy zazwyczaj biorę [...]

[...] itp, gdzie mam ją w ręce - jedynie wymach/high pull/row/etc. Gniecie mnie w nadgarstek. Musiałbym ją gdzieś wynieść - działka/praca(?) Aktualny zestaw kettli: 24 żeliwniak SPARTA, 20 czajnik (SPARTA jeśli to istotne), 20 żeliwniak STAYER (już ich się nie da kupić) 16, 16 - KETTLEBELLS.PL/SPARTA - firma zmieniła nazwę, a kettle minimalnie [...]

punktowane masz najlepsze podejscie zaliczone , wedlug przeliczenika wilksa. Ile masz czasu na rozgrzewke to raczej jak zawsze bedzie jedna lawka i 20 osoba na nia

Poważnie? :< Każda koszulka Keltona była rozmiaru M czy tylko mi się tak trafiło? Nikt w nią nie wejdzie ;d Ta sfd, kolor niebieski fajna ;>

[...] na Levrone Pro się z nią nachodziłem-i miałem dosyć-ręka się chyba wydłużyła o parę cm :) Zaraz ruszam na trening-dziś plecy i nogi. Mam zamiar popróbować troche podciągania z obciażeniem jakimś mniejszym na początek-zobaczę jakie wrażenia będą -kiedyś byłem w tym dobry (a nawet bardzo dobry) ale ostatnimi czasy boje się o moje stare [...]

[...] kolejny powód do konfliktów? Bo prawnie w miedzynarodowych umowach ta sprawa nie jest w żaden sposób uregulowany-po prostu-kto pierwszy ten lepszy. Pamiętam przygotowania w latach 70' do wysłania ludzi i budowy bazy na Księżycu . I nagle wszystko siadło-zakończyło się na Apollo 17. Podobno przyczyna był tajny lot Apollo 18,które spotkało [...]

Ciągnie starego wilka do lasu. Wiem, jak to jest. Sam mam dzisiaj wielką ochotę na przysiady ze sztangą na plecach i wyciskanie na klatę, a tu w planie swing, który zdecydowanie nie jest moim faworytem z odważnikowego arsenału. Co innego rwanie... Masz doświadczenie i wiedzę. Mięśnie mają swoją pamięć. Szybko wrócisz na utarte szlaki i odbudujesz [...]

[...] zdjęć dla Łukasza, zdecydował, że na noc wpada dodatkowo 150g masła. http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_005030_resized_1.jpgv Nałożenie pierwszej warstwy i do spania :-) Niedziela - dzień zawodów Pobudka przed 7, spłukanie z siebie pierwszej warstwy i śniadanko ( buły nie moje) [...]

ja mam pytanie... bo ja narazie u siebie w piwnicy na prymitywnej sztandze (stalowa rura zalana cementem i 2 cenemtowe butle po bokach) wiec nie moge zmieniać cieżaru.... 5KG hantelki i krótka sztanka do bicepsa....(też prymitywna).... ławeczka taka samoróbka hehehe :D no a drązek do pdciagania mam w domul.... a w 30 sekund nie dobiegne z [...]

to lepiej zamiast z nią cheatować to spalaj wieczorami kalorie :D. to jest dobry pomysł. Powiem jej, że skoro przez nią wpadają mi cheaty, to musi mi pomóc spalić te dodatkowe kcal :-D

Mojej tam nie przeszkadza, że nie jadam z nią na mieście, a biorę tylko jak gdzieś jesteśmy cole zero :D (chociaż przy moim charakterze to zmuszam ją do treningów domatora :D ). Pogadaj z nią o tym po prostu powinna zrozumieć :).

kazdy ma na nią ochote i podnieca sie ze jest babą i tyle dlatego na nią głosuje ona nawet nie wie ze oddales na nią głos

[...] szczególnie że niektóre przeszkody sprawiały mi trudność ;-) Kilometr przed metą znowu fajny odcinek biegowy, tam zrobiłam 0,5km w 4:58 - super :-D Pomimo zmęczenia tempo maksymalne przez chwilę 4:12, ale wiadomo - błoto, kałuże, zakręty, więc nie do utrzymania. Stwierdziłam, że może chociaż dogonię którąś dziewczynę na jednej z [...]

[...] bo jąznam kilka lat i wiem jaka jest. A takie pustaki co po imprezie idą odrazu do łóżka to mnie nie interesują, pozatym ja po 5min moge wywnioskować z kim mam do czynienia, no ale koniec tematu, wydaj mi sie poprostu ze Twoja wypoiedz była troche nie na mijscu i nic nie wnosi do tematu. No ale nie ważne, to już historia a życie toczy się [...]

[...] zanim wybierzemy którąś z nich. Dieta 1200 kcal + Składa się na nią 5 posiłków dziennie. Przerwy między nimi nie są więc długie, co pozwala uniknąć napadów głodu i podjadania. + Jest urozmaicona, dostarcza wszystkich potrzebnych składników &#8211; pełnowartościowego białka, witamin oraz minerałów. + Wymaga ograniczenia tłuszczów. Jako [...]

Zioła odchudzają Naturalnym bodźcem skłaniającym człowieka do jedzenia jest uczu-cie głodu. W mózgu, w podwzgórzu znajduje się prawdopodobnie ośrodek kontroli apetytu. Organizm większość pożywienia przeznacza na wytworzenie energii potrzebnej do procesów życiowych. Gdy w organizmie pokarmu jest za dużo, magazynuje on rezerwy. A naj-trwalej [...]