nia

- Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie) tu znajdziesz odpowiedz. Omega 3 występuje w tak nielicznych produktach że nie bedziesz nią żył choćby nie wiem co. nutritiondata.com tam sprawdzisz. Jakie są proporcje. Sorry nie mam czasu pisać Ci elaboratów [...]

ja po oksie mialem odczowalny brak apetytu. tez bralem solo i to po cyklu 40mg. Sily nie poczolem jako tako bo trening nie byl na nia ukierunkowany ale w ilosci powtorzen na pewno poszla dla przykladu z wyciskania na klate 100kg sztanga z 30 na 35 powt.wydaje mi sie ze jakosc sie poprawila. Ale oxa byla genesis Moj znajomy bral atomika i tez 30mg [...]

u mnie po tyg stsowania wis oral byla luszczyca na glowie bo na nia choruje i to w okresie remisja na tej oxie wyskoczyla dopiero wpolowie drugiego miesiaca stosowania wiec u mnie mniej walila po watrobie na boksie rozjablem sobie lokiec to tez mam to podciagnac ze tam byl winstrol ?:) wina to tam nie ma na bank a co do oxy nie mam porownania co [...]

No nie wiem, az takim specjalista od PR to nie jestem. Ale reklamy moznaby na ekranie logowania dac i kazdy kto w ogole bedzie probowal sie zalogowac/zarejestrowac je zobaczy. Dla "nowych" moznaby dac weryfikacje postow zanim sie pokaza przez modow, ale z tego to chyba modowie beda niezadowoleni. I tak juz maja duzo roboty. Marian - [...]

dziewczyny, a wątróbka drobiowa może być? mam smaka na nią :)

ok dzięki, a mam pytanie co do tej ankiety ? oco z nią chodzi bo nie wiem za bardzo w co wejść żeby ją wypelnić.

no nie wiem czy mam podstawy do budowania masy...nie sądzę bo staram się o nią od dłuższego czasu,idzie powoli powoli ale idzie:D (jestem chudo kościsty jak to niektórzy nazywają -akurat na zdjęciach tego nie widać...:P) Mam jako taką diete,ale się jej tak nie trzymam bo jem wszystko-tłuszcze,węgle,białka i co wlezie.Poprostu dużo. POZDRAWIAM

Leci SOG, Z tą siłownią dałeś mi do myślenia, postaram sobie ustukać na nią. Jednak potrzebuję więcej informacji, Czy taki styl życia podbuduje moją masę choć o 4kg w trakcie miesiąca? Moja wymarzona waga póki co to 80kg, później mogę rzeźbić. Proszę również o dokładniejszą ocene mojego pierwszego postu. Zmieniony przez - HardCoreSex w dniu [...]

czemu ckd nie dla niej?:> fajnie, byłbym wdzieczny qazar. hmm.. pogadam z nią dokładnie, albo lepiej - z jej matką. Moze ona wie więcej.. ale nie, raczej żadnych tabletek nie bierze.. od białka głowa nie boli? Czytałem gdzies, ze ludzie cierpiący na migrene powinni ograniczyć spożycie róznych produktów, a takze białka, skrobi i tłuszczy..co o [...]

Pierwsza i najważniejsza wskazówka: zacznij JEŚĆ. Zamiast na białko wydaj pieniążki na jedzenie. teraz nie chce przekroczyc wagi 55kg Dlaczego nie powiesz wprost: "chcę utrzymać niedowagę"? :-? Trafiłaś na złe forum. Nie propagujemy, a już na pewno nie popieramy dążenia do nedoboru masy ciała, a tym samym związanych z nią problemów zdrowotnych.

w sumie to jest trudno powiedziec kto jest ogólnie silniejszy - ktoś kto ma bardzo silne ręce i plecy a mniej silną reszte czy ktoś kto ma słabsze ręce a silną klate,barki czy nogi.Tak czy inaczej to nie kulturyści uchodzą za ikony siły.Kulturyści mają wszystkiego po trochu ale nie mają ani jednej silnej parii miesniowej w której mieliby na nią [...]

vipssclub, nie zyjemy w czasach sojalizmu gdzie wszystko bylo za free. Czy sie stoi czy sie lezy... itd. Jesli chce obejrzec walke to za nia place, ten kto ja zorganizowal che miec jak najwyzszy zysk i doskonale go rozumiem.Postaw sie w jego sytauacji czy puscilbys sygnal telewizyjny za darmo czy zainkasowal kilka mln zl ? Biznes jest biznes i w [...]

Nie jestem jeszcze na tej diecie wchodze na nia od poniedzialku i mysle zeby przerobic ja wlasnie na tluszczowa Tluszcze zwieksze do 150gr co daje 1300kcal z wegli to wiadomo do 30gram czyli 120kcal naprzyklad 3pomidory 1posilek 4gotowane jajka 2lyzki oliwy z oliwek pomidor okolo 40gr bialka 30gr tluszczu i z 10gr wegli 2posilek kostka twarogu [...]

[...] pijąca alkohol,i wiele innych podobnych znaków. Zdrowe myślnie- a jest ich tylko 2 z pałąmi co tam tego udeze zostanie jeden, wezmne pale od pierwszego i wystukam nia drugiemu. Wkońcu wazę 110kg mam 50cm w bicepsie i 5 razy w tygodniu chodze na silownie.- Karygalne zle myslenie. Niebydc leniwym- chodzi o to ze kiedy juz jestesmy na [...]

Mi sie podoba. Łap za nia soga. Zmieniony przez - dewas w dniu 2005-01-05 22:27:05

Nie ma optymalnego bo każdy ma inne upodobania. O sprzęt pytają ludzie, którzy zazwyczaj zaczynają i doradzam im taki, w którym będą mogli cokolwiek podnieść już na samym początku a po jakimś czasie treningu osiągną dobrą przebitkę. Damian ja np jestem zawodnikiem, który mostkuje a mam katane s/s 42. Przy wadze 71-72 mam w klacie ~110 a w łapie [...]

Dzięki za odpowiedz..... lepiej kupić używaną czy nową jak to wygląda i czy sam jestem w stanie się w nią ubrać...naprawdę nie mam bladego pojęcia o tym przez to moje pytania. W linku z giełdy sprzętu widziałem że ktoś ma na sprzedaż TITAN Super Katanę AS 42 czym ona się różni....? Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2010-10-10 21:51:40

Dlaczego tylko te? Zastanawiam się, ponieważ, gdy wezmę od pana Mośki to starczy mi jeszcze na ściągacze. A nie mam jak iść do pracy bo pracę inżynierską dopiero zacząłem pisać i został mi na nią niecały miesiąc.

[...] , 5 kolejnych z progresją ciężaru co 10kg aż do 90kg, każda seria po 12 ruchów dokładnie i powoli ze spięciem w szczytowej fazie ruchu,skupiłem się na dobrym czuciu mięśnia - pompa konkretna; 4. przyciąganie uchwytu V do brzucha siedząc - tu zrobiłem 3 serie z progresją ciężaru,ostatnia cały stos x 10 powt; 5.przyciąganie uchwytu oburącz do [...]

Dieta z nią bywało różnie raz się spinałem a raz nie staram się o 4000+ kcal 1) jajecznica + chleb razowy + owoc 2) tutaj szkoła chleb razowy z szynką bądź tuńczykiem + owoc + rodzynki między przerwami często jogurt 3) Makaron + pierś 4) Gainer 5) Ryż + pierś + warzywa 6) WPC + płatki kukur. z mlekiem + oliwa 7) Twaróg + oliwa Zmieniony przez - [...]