niewiem sie okaze ale mysle ze na + =] zapomnialem sie odlac przed i tak mi sie lac chcialo ze szybko robilem skupic sie niemoglem troche przez pechez;/ale***** z tym 'niech sie dzieje wola nieba z nia sie zawsze zgadzac trzeba...'
czesc dziewczyny o ****a ale reklamadalbym soga za nia ale juz niewejdzie eee na wakacjach trzeba bedzie do euforii tej pojechacduzo tam jest jazdowiczow(czyt.pajacow)w bialych rekawiczkach i z gwizdkami??ktos wie?? jade za ja 0,5h na mature z angielskiego
Ja tak juz na silke od 3 tygodni wrcam i mi sie narazie nei chce za tydzien juz bede na 100% chodzil, narazie micha to*****nia, byle nie zadne proste wegle
tak ****a robie sobie zdjecia jak jezdze autem niejestem kuva pokemonem haha, i niestac mnie poki co na wymazona audice aby jezdzic nia na codzien ;] Paszczak kiedy w bialym bedziesz?
[...] prosta graj długą na Rossiego ! co chwile pokrzykiwał "Janosik" tutaj kibicom włączył się znowu agresor, bo na ławie siedzieli zawodnicy którzy byli bez wątpienia w lepszej formie niż "Rasialdo" ... a kto temu winien RASIAK !!! - jednym hurem krzyknać wypadało kibicom ... ale czemu nie Pan Janas który wystawia [...]
z powodu wyjazdu ,do soboty moze nidzieli niestety musze zawiesic dziennik :( wątpie zebym znalazł tam jakąs siłownie wiec cwiczyc tam niebede bede starał sie robic sobie tam wieczorkiem lekki trening pompki 10x15 przysiady 3x50 odrazu po powracie wracam do cwiczen aha dietka tez mysle ze ciezko z nią bedzie ale bede sie starał odzywiac jak [...]
Dzięki za odpowiedź. Z tego co wyczytałem sezam jest dobrym źródłem wapnia. Jeśli chodzi o mintaja, mama duży zapas w zamrażarce, więc chciałbym go trochę zużyć, oczywiście nie mam zamiaru jeść go codziennie bo bym chyba oszalał. Jest to przykładowy jadłospis. Ryż zamieniałbym na kasze, brązowy ryż, makaron pełnoziarnisty. Kurczaka chociażby na [...]
[...] napastnika przejął ojciec Aubameyanga. Głos w całej sprawie postanowił zabrać menedżer generalny BVB, Michael Zorc. - Oczywiście mogą nam wytoczyć proces, ale racja jest po naszej stronie. Zapewniam, że nie zrobiliśmy niczego niezgodnego z prawem, nikogo nie oszukaliśmy - podsumował Niemiec.
Właśnie tak jak mówisz i tak jak będę chciał to wezmę dlatego wolę to zrobić z głową.. Naprawde dzięki wielkie za odpowiedź ;) z odblokiem wszystko jasne a doradzisz cos jeszcze w sprawie suplementacji? żeby były mniejsze spadki to kreatyna tak? tylko kiedy z nią wjechać? Odrazu po zakończeniu hcg? Ponadto wyposażyłem sie jeszcze w bcaa, białko, [...]
moze wato sprobowac fbw ? co ty na to ? tylko sugestia bo widze ze startujesz z konkretnym juz planem ooceny ale byc moze warto sie nad nia zastanowic ;) btw a propos treningu Klatka: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 - 10 - 8 - 6 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej - głową w górę 12 - 10 - 8 - 6 3. wyciskanie sztangiełek w [...]
[...] Klatka-124-6 cm, Udo-75-76 cm, -->Rekordy w TS (z przed 4 miesięcy-za niedługo będą nowe: Wyciskanie: 145-150 kg, Przysiad: 235-240 kg, Martwy Ciąg: 265 kg, Zainteresowania: Na pierwszym miejscu siłownia (I wszystko co z nią związane, dietetyka, suplementacja ).Komputery (w małym stopniu), Sztuki Walki (K1, boks), TV (dobre filmy, [...]
To ja wkleje coś co kiedyś naskrobałem Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po melanżu ;) Otóż alkohol jest to substancja która dostarcza organizmowi kcal, jednak jak w każdym prawie artykule na temat alkoholu pisze (tak tu też napisze:P) są to puste kalorie, dostarczają one tylko energii. Alkohol [...]
Niestety raczej do takiej walki nie dojdzie, Kliczki się zapewne by na nią nie zgodzili wiedząc, że faworytami tak naprawdę by nie byli(choć ze względu na tytuły bukmacherzy by ich faworyzowali). Ogólnie nie sądzę, by któryś z braci zgodził się na walkę z Valuevem lub Tuą, choć propozycje powinny być już niebawem, bo Nikoś z drobnymi bokserami [...]
jesteś szalonaaa- mówię ci zawsze nią byłaś przestań wreszcie śnić nie jesteś aniołem mówię ci jesteś szalonaaaaaa masz soga- just like that Czy to jakaś zorganizowana akcja? ...taka akcja żebys dał sogacza...
jestes szalona mowie ci zawsze nia bylas - przestan wreszcie snic nie jestes aniolem uwierz mi - jestes szalona tu turu turu tu turu tu tu tu tu turu tu to jak bejbe chcesz usiasc dziadzi lesnikowi na kolanka ? hrhr... Jak wygarnę z dubeltuwy to hrhhh
o to brutus sie zdenerwuje , lepiej wycofaj to co powiedzialas taka krecha u pierwszego amanta SFD 1. "Miłość odchodzi"- słyszę znów z Twoich ust. Zawsze prawda miała jakiś sens. Te dni jak bajka, piękne jak tysiąc róż. Ty się śmiałaś zawsze no i cześć --- > to jest mocne Jesteś szalona, mówię Ci. Zawsze nią byłaś, skończ już [...]