nia

Sluchaj, 8 lat to jeszcze nie wiek dojzewania, najwiekszy skok jeszcze przed nia. To co robisz teraz zupelnie starczy, ograniczenie slodyczy i tlustych przetworzonych smieci. Nie raz sie przeciez widuje dzieci ktore bedac przy sobiejako male wyciagnely sie w pozniejszym wieku. jezli chodzi o gusta zywieniowe to nie ma nic lepszego niz dobry [...]

[...] prostu ją spasł jezeli chcesz aby miala wielkie i piekne mieśnie...... mój kolega dostał dwuletnią sukę ktoora była bardzo zmasowana....... wlasciciele dawali jej duzo jedzenia i malo z nia biegali.... gdy on ja dostal taka grubą zacząl z nią biegać i nauczyl ją ganiac za kamieniami (te psy maja wade wrodzona jesli chodzi o kamienie)... teraz [...]

wszelkie wątpliwości co do działania kawy biorą się z tego, że niektórzy ludzie (hiperinsulimicy) reagują na nią zbyt dużym wydzielaniem insuliny, co - jak wiadomo - pomaga w odkladaniu sie tluszczyku, a nie jego gubieniu. Dotyczy to jednak jedynie tych, ktorzy maja problem z wahaniami insuliny. Nie nalezy o tym jednak zapominać. Z tego właśnie [...]

Cokta wiem ze ***nia ale daj mi szanse-poprawie sie Szprota94 No i jaki progres?:) tam siły to niema ja dopiero o nia walcze:)

[...] bokiem w górę 3s 8-10powt. 2. Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 4s 12-6powt 3. Naprzemienne unoszenie rąk ze sztangielkami w przód w górę 3s 8-10powt. 4. Unoszenia sztangielek w opadzie tułowia 3s 8-10powt. 5. Podciąganie sztangi wąskich chwytem do brody stojąc 3s 12-8powt. Środa i sobota: Brzuch: 1. Podciąganie kolan do klatki [...]

[...] Kamaru Usman złamał rękę na głowie Justina Gaethje na trzy tygodnie przed walką z Colbym Covingtonem na UFC 268 Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman wielokrotnie udowadniał, że jest twardy w Oktagonie, ale okazuje się, że już samo wejście do klatki na UFC 268, było osiągnięciem samym w sobie. Będąc gościem The Full Send Podcast, król wagi [...]

[...] od Banana który trzyma juz z pol roku %-) apropo gta V i konsola vs pc, widzialem ostatnio fajny komentarz gdzies na necie dwoch kolesi%-) bylo info, ze gta V wyjdzie jesienia na PC, a koles napisal pod spodem "dziekuje konsolowca, ze przetestowali dla mnie wersje beta, teraz bede mial na pc bez bledow i z poprawkami" po czym jakis konsolowiec [...]

to jak tytoń obronił karnego jakaś dvpa mnie przytuliła tak od razu po chwili zaczęła mnie przepraszać, bo myślała, że to jej kolega za nią stoi hahah Tylko nie myśl, ze to prawda co Ci mówiła /-)_ Dobra była i wziąłeś od niej numer %-) ?

Mam numer, mam, fajna czarnulka taka licha, mm;-) Nie nie moczyłem, za fajna była na jeden raz %-) Ale dziś prawdopodbnie też sie z nią spotkam. ;-)

Yebać fotki, nakręć pornola z nią. Panowie- trzymajmy poziom, nie jesteśmy już w podstawówce!

Haha :D Buli masz nauczke żeby nie wspominać o takich sprawach w dzienniku bo od razu +10 do spamu%-) p.s. dzisiaj zrób z nią małe aeroby %-)

[...] ogarne tam w UK i wejde na jakiś cykl to bede próbował barki wpleść w plan 2x w tyg. Wiem wiem Marian, tak tylko dodałem to zdjęcia jak uddało mi sie spompować uda po 2ćwiczeniach,;-) Chłopaki jak możecie to spójrzcie na ten filmik z arnoldek i powiedzcie mi czy moja lewa reka idzie tak jak ma iść czy robie coś źle z nią, bo strasznie czuje [...]

cały jesteś mały, no co mam oceniać? grzbiet jak widać od 6 ruchów Ci nie urośnie. Brak pracy tą grupą mięśniową, nie umiesz nią świadomie pracować pod swoje ciało, bo nie wierzę, że masz taką genetykę grzbietu

[...] jej co ma robić pogadał z nią i ona poszła, potem przyszedł z jakimś grubasem, od razu go na ławke, niech wyciska. Też zero rozgrzewki kompletnie kvrwa nic... Była też dupeczka jedna, troche grubawa, ale MC katowała najpierw normalne z 5serii, potem na takich drewnianych podestakch stała sztanga takie jakby dociąganie też z 5 serii.Ładnie szła.

jak podrośniesz to sie w nią nie zmieścisz chyba że pomyślałeś i kupiłeś od razu większą %-)

staralem sie zbytnio nie patrzec na szame i co z nia zwiazane bo jak widze co sobie serwujesz to mnie skręca %-)

Siemanko, pamiętacie mnie jeszcze%-) 8-) Dobra, byłem dziś na zakupach, w przebieralni było zayebiste światło%-) Foty po 3posiłkach i litrze coli wypitej w 2min(nie chcieli mnie z nią wpuścić do sklepu8-) ) Waga po tych posiłkach jakieś 75.5kg. plecy krzywo i w gorszym świetle. Przepraszam za jakość nowość od d2 [...]

[...] ze nie zjesz tego i tamtego, chociaz jak bedzie tak ciezko jak z moja było to troche zejdzie, czasem potrafiła strzelic focha albo czasem i gorzej...ze nie zjadłem z nia tego albo tamtego jak byłem na redu , zrozumiała co nieco dopiero jak zobaczyła efekt koncowy ;-) Ale po redu za czesto jej ulegałem, wiec taka dobra na przyszłosc ;d [...]

[...] mial zawody zajal 2 miejsce w martwym mial 215 kg heh 230 mi nie zaliczyli bo mu rece drzaly w przysiadzie tez 215 a klatka 140 heh to jego najslapsza partia i zaczyna nad nia pracowac wiec mysle ze bedzie ok... wlasnie mu szykuje pyszna salatke z tunczyka z ananasem serem zolty majonezem its oraz szaszlyki z piersia z kurczaka papryka cebula [...]

dorcius uwazaj z kawa, ja zauwazylem ostatnio jak chetnie po nia siegam, wiec teraz robie to tylko w EMERGENCY SITUATION czyli ostatnio kiedy to wstalem o 2 w nocy zeby sie na poprawy nauczyc z chemi i matmy ale ja jezeli chodzi o nauke to wariat jestem