nia

Nia patrz czy to będzie styczen czy luty, za wyznacznik bierz lustro i pomaiary, jak będzie ok to i masować mzoesz dalej jak nie będzie sylwetka otłuszczona

przy 190cm to już anemia z anoreksją 60kg to zdecydowanie za słaby wynik, żeby szamać metkę, jak dla mnie przy tym wzroście minimum 70kg - wtedy można zacząć nad nią myśleć. yaceek - za 10kg zapraszamy tu ponownie

wyrazam tylko swoja opinie nie musisz sie z nia zgadzac... mamy chyba miec prawo rozne zdanie

[...] i tym wieku lekko powinienm wazyc jakie 80 kilo waze 65 jadlem kreatynke massganiera na noc zapyhalem sie jedzeniem regularnie na trzeh silkah bywalem kazdy mowil co innego zawsze konczylo sie na koksah no ikupilem 200 ruskiej metki siedze i sie na nia gapie jak narazie prosze o jakies rozsadne rady tudziez rozpiske jakas z gory dzieki

Siemanko Mam pare pytań ! biore monowodzian kreatyny w proszku 1,5 tygodnia . przeczytałem gdzies na forum ze warto popijać kreatyne glukoza właśnie ja zakupiłem i teraz pierwsze pytanie : ile gramów glukozy rozpuszczac w szklance wody żeby popic nia kreatyne ? po drugie : mam aminokwasy BCAA lepiej je brać w trakcie cyklu czy po cyklu brania [...]

nie są to duże koszty, tym bardziej że nie ma co z nią przesadzać/już 30g. na porcje jest spoko/, mięśnie lepiej się nasycają kreatyną co sprawia że więcej jej wykorzystujesz.

w mono olimpa jest taka po***ana miarka, nie wiem jak mozna nia odmierzyc 5gr, nawet jej nie uzywam, kretce Treca byla fajna miarka na 6,5gr bo byla razem z tauryna i elegancko mozna odmierzyc 5gr

[...] wytrzymałosciowej, że tak to nazwę/ także w odpowiednich dla ciebie formach i intensywności powinieneś "zażywać" kretyna sama w sobie nie powoduje otłuszczania- to napewno, więc przez nią nic takiego ci nie grozi, tu myślę, że powinieneś w tej chwili skupic się na zredukowaniu tych kg. które niestety w postaci tłuszczu odłożyły [...]

Kakarott: wode sie pije bo Ci sie komorki nia pompuja. Przy jablczanie na moje rozumienie nie jest to konieczne ale poprostu przeczytaj etykiete na sloiku nie?

Witam. Trafilem tu z postu "dawkowanie kreatyn" - nie zakladam wiec nowego mam pytanie co do polaczenia kreatyn a wlasciewie stackow mama 1 puche KO i co mam z nia polaczyc? mysle nad krealalyn (1,5 lub 2,5 g) albo crevolution albo crester celowo brodukty biogenix lub olimp gdyz wezme je za kody z hologramami cos o mnie. cwicze juz [...]

Skoro komórki nie wchłaniają dużej ilości wody to co się z nią dzieje? Do czego jest potrzebna?

[...] nie powinno/jeżeli cie troche nawodniło to zleci ta wlaśnie woda podskórna- nic wiecej nie powinno/. sauna jeżeli nie przesadzisz z nią i jeżeli bedziesz odpowiednio uzupełniał płyny to nawet przyda się do poprawienia regeneracji. Grodzio - g;lutamine dobrze byłoby brac przed i po treningu/kreatyne możesz brac tak samo/ a w nietr. rano i [...]

jeżeli przerwiesz treningi to z czasem spadnie napewno wszystko- nie ma tu nic do rzeczy czy brales wcześniej kreatynę czy nie. natomiast jeżeli bedziesz trenował to spadków masy jako takiej nie powinno być- a jeżeli jz to nieznazne. trzeba tylko nieznacznie zluzowac treningi po cyklu, nadal dobrze sie odzywiać, dbać o wlaściwą regenerację itp. [...]

[...] przerwie do niej wrócić. Kiedyś brałem ją mieszając ją z sokiem winogronowym (działała jak powinna). Potem wypuścili chłam zwany dextrozą (też działała jak powinna) - ale nia mam zamiaru walić w siebie dextrozy, gdyż mam tendencję do przybierania tkanki tłuszczowej. O wiele barzdiej wolałbym robić to z szklaneczką soku winogronowego i w.g. [...]

a jescze jedno dobrze ze mam do tego diete gotownaa gruby nie jestem i nie mam co spalac ani rzucac ale poszłem na nia dlatego ze przyjmuje te suple. trening 3 x w tyg w dni nie tren. jakas skakanka rociaganie itp. nie chce zeby mi to poszlo na amse tylko na rzezbe bo nie mam gdzie wyrobic tej masy w domowych arunkach ciezko ale jak juz kupiłem te [...]

kosa pomieszaj to i chyba bedzie dobrze. ja mam pytanie, bo zauwazylem, ze jak wsypuje krete do zimnej wody to ona sie z nia nie laczy, natomiast jak wsypalem do cieplej to kreatynka sie elegancko rozpuscila. i tu moje pytanie: co bedzie lepsze?

nie ma czegostakiego jak slabsza/silniejsza kreatyna - a jesli - to napewno nie jest nią monohydrat. Osobiscie monohydrat cenie sobie najbardziej ze wszystkich rodzajów kreatyny.

tak, moja dziewczyna chce to wziąć i myslalem ze ktos napisze ze to bral i jakie byly efekty itp dodam ze moja dziewczyna cwiczy dosyc regularnie na siłowni 2razy w tygodniu od 40-90min przed wakacjami brałą l-karnityne stosowala diety lecz mizerne rezultaty mimo ze czuwałem nad nią a moze ktos z was zna sprzedawce tego środka?? to bardzo wazne [...]

[...] sięga po adipex z lenistwa. Zamiast uporządkować dietę oraz trening – wolą sięgnąć po bliskiego kuzyna amfetaminy. Brakuje słów komentarza na tak pozbawione rozsądku działania! Fentermina (np. sprzedawana pod marką adipex)– pojawiła się na rynku w 1959 roku jako lek do zwalczania otyłości i nadal jest w obrocie, mimo wielu kontrowersji z nią [...]

Tagashi - wszystko okej. Rekawice Everlast Comditional. Ale jeszcze ani razu ich nie mialem na trenngu bo chce ich uzywac tylko na walkach i nie wiem czy trzeba je jakos rozbic zeby dorbze sie spisywaly. Nowa pilke do nogi zawsze bylo trzeba rozkopac zeby fanie sie nia gralo i zastanawiam sie czy z rekawicami jest tak samo