Łotwa - Niemcy 0:1 Holandia - Czechy 1:1 Nie będzie mnie całą niedziele więc obstawiam też na na nią, sorka za to ale nie chce wypaść z gry, a wysunęłem się na prowadzenie Hiszpania - Portugalia 2:2 Rosja - Grecja 0:2
[...] ale jak pisałem, klub już się nawet nie psuje, tylko schodzi na psy. Odszedł stamtąd dobry trener, niedawno odeszła Kasia Kozakiewicz. Sprzęt się zaczyna sypać a ostatnia inwestycja w salę to maszyny cardio sprzed ~2lat. Jednym słowem przestrzegam przed tym klubem, bo cena za karnet open jest taka jak w Gymnasionie, a standard 1/3 tego. [...]
no cóz ciezko przy takim trybie życia utrzymac prawidłową dietę i widac ze raczej czasu na nią nie masz. Jak na moje oko te odżywki powinny dac dosc spore rezultaty. Nie bede nic polecał bo sam mam bardzo małe doswiadczenie w sprawie odżywek a jezeli juz cos to wyłącznie definicje (no kreatynę tylko brałem) Odpiscie cos chłopakowi bo musi nabrac [...]
[...] mi serio przeszkadza moja sylwetka. Nie pracuję nad nią miesiąc, a o wiele wiele więcej. Czasami wydaje mi się że robie to na próżno albo że jestem odporna na wszelkie ćwiczenia. Nie chcę być jakas bikini fitness cos tam. Chciałabym móc z dumą pokazać się latem w szortach a tu z roku na rok, każdego lata wstydzę się bo grube nogi. Może taka [...]
wszystk zalezy od tego czy : - te skrzywienie jest wywołane złą techniką ćwiczenia - skoliozy lub innego skrzywienia czy: - zauważyłeś to teraz - czy zauważałeś to juz wczesniej przed tr siłowym. bo jeżeli to dysproporcja zwykła to bez kłopotu sobie z nią mozesz poradzic odpowiednią techniką... ale jeśli to skrzywienie to tutaj sprawa się juz [...]
Ja bym ją położył na brzuchu i robił nad nią pompki do samego dołu.. Ah, to byłaby dopiero motywacja, a z jednej pompki na ręce, nagle zrobiłoby się 1000 B|
Moja rada o:) zacznij FBW, przeczytaj przynajmnie ten artykuł jako minimum: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Po jego przeczytaniu powinieneś znaleźć gotowe plany a jak sie zagłębisz do około 20 postów będzięsz mieć wystarczającą wiedzię by coś swojego ułożyć/zmodyfikować obecne plany pod siebie. LPA-5 tylko [...]
bez kitu co wy piredoli,,, przeciez wiadomo ze na koxach jest****nia w 100% kazdy pajac moze wziąć a cwiczyc 3 razy w tygodniu bez kompromisów i na maxa to jest dopiero sztuka !!!!
ja to robilem tak: wylewalem ciezary w wiadrach do srodka wsadzalem rurke o wiekszej srednicy nic gryf rurke ta umieszczalem na srodku kladlem na nia cos ciezkiego poniewaz wypieralo ja na wierch i ciezary byly gotowe!!
[...] budowy,fajnie zarysowane miesnie, typowa blond szwedka,pracuje jako trener personalny-terminy ma na miesiac naprzod zajete,do tego kariera fitess model.a dla podtrzymania reputacji startuje czasem w kategorii fitness... i wypada bardzo dobrze. fimy chetnie z nia wspolpracuja,bo jest rozpoznawalna,zarabia niezla kase i robi co lubi. mozna [...]
Przecież kobiecie się nie odmawia%-) Tak na poważnie ostatnio pokazałem koleżance zdjęcia tej niewiasty i zapytała mnie czy bym się nie wstydził z nią pokazać na mieście. Odp jej, że jedyne czego mógłbym się wstydzić pokazując z tą niewiastą to moja forma.
Jak byscie zobaczyli jej łechtaczke przerośniętą od towaru, wielkosci penisa azjaty, to wątpie,że byscie chcieli z nią coś wiecej robic niz pojsc na piwo%-)
EURO 2004- TYPUJEMY
