[...] ale mozesz ( miesni brzucha o ile pamietam nie mozna przerenowac) ale nie bezposrednio tylko dzien przed 2.jak strzelasz prawa noga to lewa musi byc obok pilki a nie za nia !!!!! w linii prostej rowno z pilka!! tego nawet nie we wszytkich klubach ucza ale poradzil mi to gosciu ktory byl w 4 lidze pomocnikem wile lat i 100% dziala!zawsze [...]
Napisałeś minimum to 80 więc wywnioskowałem że musi być większe. Trzeba było napisać maksimum to 80. Pomyśl moze biegacze czy kolarze nia mają takich testów bo i po co, ktoś ich będzie oceniał, biega dobrze jeździ też a że puls spory to co.
[...] nadaje sie raczej tylko na noc... na sile....nie ma czegos takiego..sa srodki podnoszace chwilowo wytrzmalosc..i sile...ale tak naprawde sila wzrasta podczas budowania miesni...na poprawe sily sa odpowiednie cwiczenia... na stawy..polecam glukozamine a wraz z nia witamine C jedne z najlepszych to witaminy z firmy NOW...mozesz kupic tez [...]
połóż sie na plecach na ławce płaskiej tak aby głowa swobodnie wystawała poza nią, powoli opuszczaj i unoś głowe do momentu wyprostowania szyji Zmieniony przez - W_F w dniu 2005-01-22 12:51:55
jeśli się Cię obraziłem to sorki:) bo mnie szlag trafia jak się za Ankę i innych muszę tłumaczyć!!! wnioski z tego może jedynie wyciągnąć ona sama! bo jedynie ona sama siedzi w tych popierd...ych koszulkach i sama musi sobie ostatecznie ustalić, która jest dla niej najlepsza! i żaden trener za nią tego nie zdecyduje, mało tego nawet gdy próbował, [...]
Sprzedam promocyjne za 300 zł (+przesył) PS:Konsola nie jest przerobiona nie była rozkręcana i nikt z nią nie eksperymentował.Gry są w stanie BDB+, żadna się nie zacina. Zmieniony przez - InTouch w dniu 2009-12-23 19:29:47
[...] technika pracuje nad nią cały czas, techniki nie zrobi sie w pare dni to sa lata treningów żeby to wpoić i żeby automatycznie robić niektóre rzeczy. chciałbym przytyć tak z 5kg nie tracąc dynamiki przy tym bo robie często stójkę. mam pomysł zeby zrobić sobię 2 razy w tyg taki trening HST całego ciała i wpleść same ćwiczenia dynamiczne do niego.
oczywiście, ż ejest laktoza w Ostrovii. Widać jesteś na nią uczulony. Są dla Ciebie dwa rozwiązania: 1. tańsze - kupuj tylko mieszanki WPC zaiwerające w składzie enzymy trawienne, między innymi pomagające w trawieniu laktozy. 2. droższe - kupuj tylko najwyższej jakości wolne od laktozy izolaty białka serwatki
No właśnie staram się jej pomóc jak najbardziej, rodzina też się o nią niepokoi, najgorsze jest to że ona uważa że jest gruba, może jak lekarz u niej stwierdzi tą anoreksje to wtedy zacznie jeść, stwierdziłem że może wymiotuje bo jak jest obiad, tj kartofle i kotlet no to tego za duzo i jej sie to w brzuchu nie mieści i może dlatego wymiotuje, to [...]
To fakt,ze pod towar rozpisywanie cykli to wielka ch**nia zgadzam sie. Ale z tych srodkow co napisal moze juz zrobic cykl typowo masowy i jakze popularny(oprocz tego undestoru)
[...] masz racje. Ale należy pamiętać ze sport to zdrowie 3 razy w tygodniu po 1h. W przeciwnym wypadku należy się liczyć ze zmęczeniem materiału. Sama idea kamizelki i obciążenia na ręce jest słuszna, ale nie należy z nią przesadzać w nadmiarze szkodzi bardzo. Lecz gdy trening z obciążeniem jest stosowany w odpowiedniej dawce nie robi takich [...]
z ta dieta to wiem kiedy co powinienem jesc ale nie moge codziennie tego samego zjem 2 dni piers z kurczaka na 3 juz nia rzygam wiec musze jakies pulpeciki albo udko... tak samo jest z jakims twarogiem raz serek raz tunczyk.. nie moge jesc ciagle tego samego... wszystko ma byc przyjemne w koncu :) dzieki za informacje co do oliwy... a w tluszcz i [...]
[...] to przedewszysktim nasza "głowa" pomijając ogólne wytrrenowanie, bo szybkości nabieramy poprzez długotrwałe trenowanie, wyrabianie nawyków, szlifowanie techniki, , i bieganie sprintem napewno w jakimś stopniu jest przydatne, ale "szybkość w walce" jest z byt ogólnym pojeciem , z byt wiele czynników sie na nia składa. Ułan
Jak wydała okrzyk obrzydzenia to jest nie warta by sobie nia zawracać głowe.Pewnie dla niej ideał to jakis tłuścioch bez żył.Ja juz ćwicze sporo i w miarae jak sie po masie nabierze rzezby zyły napewo wyjda.Mi sie to bardzo podoba,bo jak juz tu wpominaliscie to tylko dobrze swiadczy o trenujacym.mam je tak ostro widoczne na bicepsach,nawet na [...]
