nia

[...] już musiałbym iść to mógłbym iść tylko do jednej dziewczyny, w.sumie kobiety. 30kilka lat, ciągle się uczy, cały życie w sumie. Pewnie strony by nie wystarczyło do wymienienia kursów. Ostatnio jara ją - ostatnio kiedy z nią rozmawiałem - jakaś chińska metoda. Powiązanie narządów wewnętrznych z daną grupą mięśniową. WTF? To już nawet nie jest [...]

....ale konczac poprzedni watek - co bylo kiedys a co jest teraz kiedys bylo 'sniadanie to najwazniejszy posilek w ciagu dnia' teraz moge napisac wiele powodow dla ktorych warto zrezygnowac ze sniadania kiedys bylo 'fruktoza powoduje otylosc i opornosc insulinowa' a tezy stwierdzano na podstawie badan.........na gryzoniach! kiedy na ludziach nie [...]

[...] %-) nie wiem skad sie wziela ale w tym roku sie pojawiła to trenerka personalna ale na 99% to nie 100% irlandka jakaś mieszanka ,cos azjatyckiego ma w sobie,pol facetow na nia obcina i to jedyny trener który ma pojecie co robi i do tego wygląda przyzwoicie według mnie czit dla Ciebie to ten posiłek gdzie jest 100g kaszy :)) zgadles Marian [...]

wiem,wiem mi akurat nie chodzi o technikę a o ciężar gdy robie te 3-5seri rozgrzewkowych do robie powoli i technicznie pierwsza robocza tez wlatuje w miare ok ostatnia seria - to jest chamówa jto co na filmie ja sobie zdaje z tego sprawę do końca masy celem jest podejście do 100% 1 RM na początku tak sobie myślałem ze jak na koniec dojdę do 3x150 [...]

Przemek,najlepsze jest to że jedno i drugie potrafi nabić. Jedno nabija inaczej niż drugie ale nic nie nabije jak połączenie jednego z drugim + odpowiednia podaż sodu. Muszę kupić gliceryne i pobawić się nią w dni ładowania. Tydzień temu wypiłem jakieś 25ml i wydaje mi się że było lepiej.Też pewna osoba mnie uświadomiła że braki sodu też sprawia [...]

Od tygodnia mam psa pod opieką. Myślałem że mój syn już nic więcej z nią nie wymyśli. Jednak mu się udało /SFD/Images/2016/7/15/4400114137964c989ff96518c6909441.jpg

kazdy kto przez dluzszy czas zyl w dziwnych przekonaniach/mitach to zawsze bedzie walczyl aby je pokonac obawa strach juz tyle razy sie nie udalo ale to co czesto tez podkreslam - NIGDY NIE NASTAWIAC SIE NEGATYWNIE! takie nastawienie stawia nas juz na straconej pozycji zrobic zmiane,nawet mala i obserwowac nie panikowac a obserewowac i czekac [...]

Wszystko wędzone. Udka i pierś. Tak więc roboty z nimi zero.Pierś mi bardzo posmakowała.Bronił em się przed nią i brałem jakieś inne wędzone rzeczy ale raz spróbowałem i teraz idealnie wkomponowala się w menu.

W domu głównie ja jestem od jedzenia więc je to co zrobię. Jest więc w miarę czysto. Na nią działa. Na mnie nie:P a z hormonami u mnie hit:)

Mi chodziło bardziej o to że dziewczyna nie musi mieć mięśni aby ładnie wyglądać i żeby faceci się za nią oglądali. Wystarczy że jest szczupła. Facetowi to że jest suchy nic nie da.A to że jednym łatwiej innych trudniej to inna bajka. Ja już w samolocie. Powrót do normalności......ale wakacje rewelacja. Kortyzol pewnie nie zleciał w dół ale to co [...]

Wczoraj wpadło 45g wegli i 445g fatu.Juz pod koniec dnia jak na cokolwiek się popatrzyłem- zwłaszcza masło orzechowe- to mi się nie dobrze robiło. Dziś to samo.Miałem zjeść na noc jajecznice ale jak o 16 jadłem oczami surowe jajka nawet, tak po 24 cała ochota mi odeszła. Przy Fat nite tak mam ale tylko przy fatnite że mam ogromną ochotę na [...]

[...] ci pomagac praktycznie do ostatniej chwili, i scena fajna, trybuny zaj**iste a nie rozj**any teatr w dublinie i smierdzace trybuny z nachlanymi irolami, no i scena jak na nia wchodzisz duzo lepiej sie czujesz jak mozna to tak nazwac hehe, swiatlo tez lepsze - ogolem jest 10x lepiej, bo nabba to bydlo, sam widziales jak wygladal jedyny pro [...]

[...] wile w tej kwestii imo albo jest tam smalec i woda albo jej nie ma zbijanie estro do niskich poziomow moze ten problem rozwiazac ale tez nie do konca to samo woda,tj. odwadnianie ale tez nie ma co sie spodziewac cudow jesli tydzien przed nie ma separacji czy na 48h - to ze nagle w dzien nogi beda w pregach bo tak nie bedzie fat trzeba spalic to [...]

Takie powitania z pracy lubię. Czas oczekiwania na paczkę 24h! Masakra Najgorsze jest ze za nią zapłaciłem, a cieszę się za każdym razem jakbym dostał w prezencie /SFD/2016/10/18/1c9f43cd957144b184deba1347c8e9df.jpg /SFD/2016/10/18/c2f9c39a89f746d0bd7a67ba2a5255df.jpg Zapach tragedia Zobaczę jak już zamarznie. 50g prochu + ok 200ml Lekko ponad [...]

zadam pytanie to co zawsze zadaje: czy ktos z osob ktore zawsze sa na NIE probowal kiedys cos innego niz utarte schematy? nie mam na mysli jechania jalowo przez 5 miesięcy redukcji potem przed zawodami na wypasie bo to nie zda egzaminu ale cala redukcja miesiac przed sam BPS da sie ale od 4 czy 5 lat ciagle slyszalem ze sie nie da nie da sie bo [...]

[...] różnicy niż napisane na opakowaniu. Wiadomo, że różnica jest na nie korzyść konsumenta. Jest to legalne, że w izolacie jest spora ilość cukrów. Druga sprawa to jakość jedzenia. Jedzenie w USA jest fatalne. Nie wiem czy wiecie, ale ok .80% produktów co możecie kupić w sklepach opiera się na kukurydzy, która jest modyfikowana genetycznie. Temat [...]

[...] nagonka laktoza - kto nie moze to nie moze, sa osoby co po dodaniu 50ml mleka do kawy maja porblem z dobiegnieciem do kibla to rozumiem to samo z glutenem 'Tymczasem badania dowodzą, iż cierpi na nią przynajmniej 1% populacji, także w Polsce' Cale 1%. A robia halo jakby 1% nie mial alergii na gluten. Jak sie jadło chleb czy pilo mleko cale [...]

[...] nawyki;) Tak jak przestałem wliczać warzywa ( i sie opłaciło), tak odpuszczę sobie to eaa, a tymbardziej leucynę;) zobaczymy co z tego będzie. Na pewno mniej pieprzenia w ciągu dnia;) WPC czy tam Izolaty dalej będę liczyć, ale to dość oczywista rzecz%-) Dzięki za tak wyczerpującą odpowiedź, nie sposób się z nią nie zgodzić. pzdr! [...]

[...] bardziej niz wegle solo ale inaczej jak jest wyrzut spowodowany weglowodanami a co innego bialkiem insulina jest UP ale to nie wszystko lub niekoniecznie trezba sie tylko nia sugerowac co sie dzieje z cukrem we krwi? czy co sie dzieje gdy insulina spadnie? w przypadku gdy wyrzut jest spowodowany spozyciem wegli w przypadku gdy jest [...]

[...] co robili inni bez tableta w reku albo gotowej rozpiski nie wychodza z pokoju i to były dwie kobiety jedna nie dosc ze wie sporo to jeszcze zayebiscie wyglada poszedłby z nia na ciastko %-) reszta? ja nie jestem jakims specem od techniki ale jak widze jak kaza im robic to nie moge uwierzyc ale jak to sie mówi - jaka siłownia tacy trenerzy [...]