nia

dzieki chłopy odbijam!! no kojot klata to moja słaba strona pracuje nad nia ale jakos nie idze zbytnio w porównaniu do reszty ale powoli nie spieszy sie...

ile za nia chcesz

bolek to twoja subiektywa opinia ja sie z nią nie zgadzam spalacz + kreatyna na redukcji świetnie się sprawdza

Data waznosci na UG jest nabijana na oko wiec bym sie nia wogule nie sugerowal.

ankieta działu, konkrety - jaki siłowy, jakie aeroby i dieta, bo moze nad nią trzeba pracowac.

niom dzisiaj pojde mam andzieje ze na nia trafie zobaczymy.. hmm mowisz ze masz dostep:) to jak by mi nie poszlo moglibysmy sie jakos dogadac? mam nadzieje ze rozumiesz :)?

ok dzięki a ponawiający pytanie z pierwszego postu jeżeli mi się odbija to znaczy ze sie nie strawiło? bo ciężko mi uwierzyć że 4-5h po posiłku moze cos jeszcze zalegać w żołądku i nie mówie tu o serach bo wiadomo że te dosyć długo się trawią tylko o kurczaku i ryżu białym, a moze problem tkwi w tym że robie kurczaka z przyprawą do kebabu i to nią [...]

[...] - przez 4 tygodnie bądź na diecie, nie jedz słodyczy itp. i wypij proste węglowodany - to zobaczysz wtedy jak żyły wychodzą i ładują się mięśnie, jeśli tak się dzieje mięśnie bardzo dobrze reagują na cukier, insulinę i w raz z nią dostarczają wszystko do mięśni. I jak pisałem wcześniej trzeba uzupełniać jak najszybciej energie po treningu.

na suplementach zazwyczaj jest INSTRUKCJA DAWKOWANIA wiec sie z nia zapoznaj

Podstawy siłowe juz jakeis tam masz, bo trzy latka to nia mało! Musisz skupic sie na trenowaniu nadgarstkow na grubym hantlu najlepiej, oraz wzmocnic maxymalnie biceps w koncie w jakim sie silujesz, tzn. wykonywac polruchy od konta 90 stopni w gore. Daje to bardzo duzo sily w tym wlasnie obszarze ruchu. Jakies sciskacze dla poprawienia sily palcow [...]

dziwne te ćwczenie na filmiku albo ten koles je źle wykonuje bo z tego co widze całym ciałem rwie sie z sztanga a pozniej wali nia o ziemie

my na obozie nad morzem mielismy za***iste treningi w wodzie kopanie w fale uderzanie pod woda itd, pozatym na sali dosyc ciekawe jest cwiczenie kiedy jeden z partnerow trzyma laske gimnastyczna i macha nia nad glowa albo na nogi i trzeba zrobic rotacje albo wyskok do gory i jeszcze do tego moze nas uderzyc a my musimy zrobic odskok.

Nie twierdź iż to głupota bo nią ona nie jest ;)

Wytrzyj wieczko i całą gumkę, nałóż i przybij kapslem. Nie zdejmuj już tej gumki - przez nią naciągasz sok.

Czyli po takim czasie mogą wystąpić jakieś skutki uboczne? Odzywka jest w sklepie internetowym u konkurencji także myśle ze wszystko w porządku z nią, lecz moge sie mylić.

To nie bądź cham i nie zapomnij podzielić się nią

diety nie prowadze, ze wzgledu ze ciezko z nia wobec 9 godzin w szkole i jeszcze innych zajec, a jak sie za cos brac to brac powaznie. trenuje cyklicznie, dwa dni treningu dzien przerwy dwa dni treningu, z tym ze cwicze w domu na ciezarach wolnych, i laweczce (czyt. desce do prasowania, na ktorej nie moge cwiczyc wiekszym ciezarem niz 60 kg ze [...]

a jest z nia cos nie tak ze jest o wiele tansza od tcm?jakis haczyk?

Jest z nią wszystko wporządku, trec zawsze robił najlepsze produkty w przedziale cena/jakość.

[...] dieta !!! Bez niej ani rusz... A tak w ogóle to będziesz tą siłownie robił w mieszkaniu czy masz na nią jakieś miejsce; tzn: komórka, strych, garaż... ? Pytam, bo na forum można znaleźć sporo informacji jak zrobić przyrządy do ćwiczeń domowymi sposobami, jak np: obciążenie na sztangę odlewane z betonu, ale do mieszkania nie za bardzo się nadają.