nia

Jednak surowe jajka mnie nie zabiły :D Cały dzień siedziałam w wielkiej hali, w której słodycze otaczały mnie zewsząd. Trzymałam się pięknie. Zjadłam ładne śniadanie, miałam super kanapki do pracy... Ale przerwa jest o tak kosmicznej godzinie, że między nią a obiadem wychodzi 5 godzin... I pękłam... na sam koniec... Zjadłam jedną durną galaretkę [...]

Samoróbka :D wyciągnąłem z piwnicy niedawno. Dzisiaj na treningu to przysiady były na prawdę ciężko zrobić :D ale to dobrze. Sztanga waży gdzieś z 10 kg. Nałożyłem na nią 2 krążki po 2,5 kg, ale jeszcze waga gryfu,, to z 10 kg będzie. Może to nie bardzo dużo, ale dla mnie w sam raz. W przyszłości na pewno bede musiał kupić porządną sztangę, ale na [...]

smutna ta pizza jest smutna, bo georgu nie chce się nią dzielić :-P

he he ach ta tylna taśma tylu ma z nią problemy :-))

Zima jest kiepska, więc Polaków trochę rozłożyło, widać po przychodniach, kolejki jak stąd do Paryża. Os siebie polecam zimne/gorące prysznice, kilka ząbków czosnku dziennie, dużo witamin, teraz nawet w kapsułkach i sen. PS. Witamina C w stanie już przeziębienia/choroby nie ma żadnego wpływu na powstrzymanie wirusów, poprawę zdrowia, udowodnione [...]

Nigdy nikt sie nie przyczepił do magnezji, poza tym nie prószyłem nia dookoła. Na Spiskiej za to jest tacka z magnezją i pomost na całej powierzchni wolnych ciężarów. Tylko troszke ciasno ale sezon się skończył i da się spokojnie poćwiczyć.

Daj sobie spokój, ja próbowałem wszystkiego od 6 powt z milionem kg do 100 powt bez ciężaru jak i mixów tych metod i DUPA %-) Trzeba się pogodzić z bezłydziem. U mnie na razie wszystkie próby i różne metody dokładnie też nie dawały żadnego efektu. Ale że teraz i tak nie ćwiczę góry od kilku tygodni i jeszcze pewnie z miesiąc albo lepiej nie będę [...]

Czy taki dobor bylby dobry? pon klata bic wtorek wolne środa barki czwartek nogi piątek klata tric sobota plecy Obawiam się trochę o plecy po klacie czy dam rade zrobić np. podciąganie czy cos. Oraz czy klatka nie ucierpi na tym jak 2 dni przed nia będą barki Zmieniony przez - jabot2 w dniu 2013-10-20 22:50:46

prawda zawsze jest po środku. Można się z nią zgadzać lub nie. Ja nikogo nie namawiam tylko pisze o tym co myślę po swoich doświadczeniach. Jedno jest niepodważalne sterydy w większości są przebadane w 100 % jeśli chodzi o ich działanie wiemy o ich skutkach ubocznych. A tak poza tym to jedyną zaleta ph jest to że towar jest 100 % pewny , tzn [...]

nie wiem o co ta zlosc:) przeciez wlasnie o referencje pytam.przeciez rozumiem ze nie o wszystkim mozna miec pojecie.liczylem na to ze ktos poprostu zna ta firme i mial z nia do czynienia.oczywiscie ze poczytalem troche na anglojezycznych forach .jak zwykle opinie sa podzielone....dzieki za polecenie nowej dla mnie [...]

Nie wiem czy nie lepiej kolo 12cm ale jak tam lubisz bo tak wasko jak jest to jest ****nia.

Z mielonym syfem jadlem. Ale wiesz co? Bylo dobre. Jak dla mnie to i tak dobra dieta bo wczesniej sie nia nie przejmowalem, co widac na zdjeciach. Do robienia sily wystarczy carbo

Klocek pomaga - szczególnie jak wcześniej nie robiłeś dociskania. Mi pomógł sporo -druga faza ruchu znacznie sie poprawiła - wcześniej często kładła mnie faza krytyczna a po przećwiczeniu jej przez dociski już nie miałe mz nią większych kłopotów.

Corum - no tak wyrażanie swojej opinie nie ma prawa bytu, ja wchodzę w brudnych butach do czystego mieszkania, przepraszam że tak to odebrałeś... bo jak widać obrażam innych dookoła i nic nie wnoszę do tematu, bo co napiszę jest "niepoprawne politycznie" ... bawi mnie to... W dodatku dopiski o braku kultury i inteligencji? dla mnie jest to [...]

Corum - no tak wyrażanie swojej opinie nie ma prawa bytu, ja wchodzę w brudnych butach do czystego mieszkania, przepraszam że tak to odebrałeś... bo jak widać obrażam innych dookoła i nic nie wnoszę do tematu, bo co napiszę jest "niepoprawne politycznie" ... bawi mnie to... W dodatku dopiski o braku kultury i inteligencji? dla mnie jest to [...]

[...] omega rezygnacja z ryby nie jest moze dobrym pomyslem, ale.. cielecinke tez zamien np. na kuraka wiecej jajek, sera, kury i bedzie si warzyw nie musisz kupowac tych drogich, tania jest np. kapusta pek. obecnie a mozna z nia robic dobre salatki, podobnie mrozonki, marchew surowa, seler, jakis owoc od czasu do czasu, np. jablko nie zaszkodzi pzdr

nie wiem ile kosztuje ale jak juz kiedyś pisałem mam z jakiegoś sklepu wiekszego galicja bodajże trzyma mi już ponad pół roku za 35zł tylko dbam o nią więc tefal bedzie ok patrz na w miare gruby spód

Gancarczyk do reprezentacji powinien trafic już ładnych kilka miechów temu, ale nie dostał szansy od Leo, mam nadzieję że w końcu ją dostanie, bo pracuje solidnie na nią

bo machasz i cie i twoj organizm to zadowala, zabierzesz sie do pracy bedzie inaczej, to ze sie duzo ruszasz absolutnie nia ma znaczenia, kobiety na wsi w polu sie tez duzo ruszaly, ty na razie jestes na takim poziomie, ruszasz sie a nie trenujesz, czas zaczac trenować :-)) ;-)

[...] w okolicy modlitewnika ale nadbiegł instruktor i złapał w ostatniej chwili na szczęście @@-) WL - dopiero teraz zaczaiłam że ja mam tu 4 a nie 3 serie @-| Ostatniego ćwiczenia nie zrobiłam bo musiałam spadać do pracy :-| Teraz w lędźwiach czuję moje zmagania z RDLem zdaje się :-P Czy te dni można sobie dowolnie zamieniać? Wiem na pewno że [...]