nia

Oj tam oj tam...mnie tam o nią nie chodzi ...tylko dupa mi się podoba i nogi...chemii i operacji to ja niechcę }:-( Obliques , zakupiłam odżywkę, mogę trochę dorzucić zamiast mięcha...bo zaczynam mieć mięsowstręt %-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-03-21 08:12:47

Ja układam sobie po dwa talerze te 20kg. Na ich stawiam sztangę (ale tą krótką oczywiście) i wślizguję się nogami pod nią.

u mnie wczoraj klatka+lekkie barki poszły,klata cały czas tak na 70% bo jeszcze cały czas nie jest z nią do końca ok i w głowie siedzi,że znów coś może pójść -wyciskanie sztangi skos góra 60x20 100x12 140x12,12,12 -wyciskanie na maszynie siedząc 120x15 160x12 200x7,7 -rozpietki na maszynie siedząc 3x10+drop w ostatniej serii -wznosy boczne stojąc [...]

No bo ja się porównuje do owcy, a on byl pochlastany jak nie wiem xd Próbowałem tych póz jego to smalcu fest %-) Przemo - będzie. Jara się, że będzie mnie tym brązerem smarować hehehe %-) A.co dopiero jak założy te krótkie spodenki jak fitnesiary xd Szkoda tylko, że ma dietetyka zyeba. I nie słucha się rad. Stać ją, moglaby być przez Tadzia [...]

Mam doła, dopiero wróciłam, dziecko prosi, żebym się z nią pobawiła a ja na siłkę muszę iść i wrócę jak będzie szła spać Do kitu ten konkurs Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-13 19:45:28

albo iść pod skalpel Kasy nie mam chociaż patrząc po Tobie to dobry pomysł Przyjęłam kozieradkę na sucho popijając wodą, chyba będę nią posypywać warzywa jednak, albo do soku dodawać By the way kiedyś sądzono, że wpływa ona na zwiększenie piersi Trening z dziś: 1. Push press 5x13kg; 5x15kg; 5x18kg; 4x20kg; 1x23* 2. Zarzut 5x18kg; 5x20kg; [...]

Oooo, jako, że mi się nudzi%-), to zrobiłam małe podsumowanie. Pierwsze zdjęcia z roku bodajże 2008, pozostałe, z połowy stycznia, gdzie byłam na kreatynie i mocno podciągnięta wodą. Dla mnie ta zmiana jest najlepszym dowodem na to, że po pierwsze, jeśli się chce i pracuje nad sobą, to nie ma rzeczy niemożliwych, a po drugie "skłonność do tycia" [...]

[...] tak jak to ma miejsce podczas meczów( szczególnie osobiste)Jeśli chcemy wykonac cały trening koszykowki kolejnosc powinna byc nastepujaca Rozciąganie Kozłowanie Zwody Ćwiczenia koordynacyjno- szbkościowe obrona i dopiero rzuty...Cooper...jasne ze liczy sie rozumienie gry czyli tak zwane obycie , czucie pozycji, umiejetnosc znajdowannia sie czyli [...]

Z mojego pamietnika: 5 stycznia 2007 Budzik się wydarł jak zwykle około piątej. Za oknem ciemno... jak to o tej porze roku. Boże!! jak na nie lubię tych momentów, jedyne o czym wtedy myślę, to rzucić wszystko i walnąć się jeszcze na godzinkę. Chcesz być ambitny, walczysz ze swoimi słabościami. Po co, na co, czy ktoś to doceni oprocz ciebie??? [...]

[...] 1. Oczywiście Biogenix. 2.Jest nią Gainer firmowany przez Olimp. 3.Pierwszy na tej planecie był Olimp a dał nazwę Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps' 4.Hhhmmmm...dlaczego? Ich wchłanialnośc jest lepsiejsza i basta. 5.Blistry ,blistry i jeszcze raz blistry. 6.Żebyś nie przepłacał Olimp i Biogenix pakują twoje odżywki w blistry i mega capsy bo są [...]

No wlasnie NIE NAWIDZE CHEMII!! hehe uwielbiam anatomie ludzkiego ciala (kobiecego to juz w szczegolnosci ) hehe Na szczecie w przyszlosci nie bede mial z nia powiazania tylko planuje sie mocniej zwiazac z biologia Fajnie ze sie porawiles CO do tej ciekawostki to rozmawialem z zawodnikami ze Slowacji i mówili ze podciagaja sie na linie [...]

Nie można Martucca, mają one dużo więcej witaminy A. Czytałem, że niedźwiedź polarny ma jej tyle, że jednorazowe zjedzenie porcji wątroby spowodowałoby natychmiastowe zatrucie nią.

dobra, znalazlam cos na miare tej maszyny. b. podobne: http://www.fitness4you.pl/img/SportsArt_A911_podciaganie.jpg no i ja sobie obieram te najszersze ucghwyty do pogciagania sie i ujmuje sobie pare kg, tak jak juz pisalam. Co dziwne u mnie na silowni jest dobry sprzet, roznorodny a drazka zwyczajnego NIE MA! Az wierzyc mi sie nie chce, ale tak [...]

aga tutaj więcej o niej poczytasz /oczywiscie ja założeyłem za nią konto i posta / http://www.sfd.pl/Pierwsza_dieta_redukcyjna-t562822.html

[...] ochote. czemu nikt wolowiny (prawdziwej nie z maca) nie reklamuje? widzialyscie kiedys reklame jajek albo kaszy gryczanej? haha:) moi znajomi gadaja o diecie podczas jedzenia ciasta albo w drodze do Sphinxa, wiec u mnie chyba jest inaczej niz u Ciebie, haha:) chore serca maja i jedza smazone i ciezkie kremy. nic ich nie rusza. tylko gadaja. [...]

Ten gostek to pewnie całą zamrażarkę ma wypełniona bułami Ja też nie patrzę na koszt bo to jest cena zdrowia i dobrego samopoczucia, no ale w sumie wydaje mniej niż kiedyś To teraz będziesz miała mnóstwo kawowych ofert, a jeśli o nią chodzi muszę koniecznie spróbować tej ze Starbucks bo jeszcze nie piłam. Dięx za motywację tego nigdy za mało [...]

[...] czemu nie inaczej. chcialam po prostu cos zrobic. zawalilam 3 tygodnie... choc powiem Wam ,ze niespecjalnie kobieco wygladaja moje ramiona w nowej sukience - pochwale sie nia pozniej. Jakos tak nietypowo powiem. A jak poszlam do Top Shopa zalozyc taka fajna kiece z serduszkiem na plecach, motylki sprawily ze dziwnie sie na plecach zwijala... [...]

[...] wysiłkowych. W stakach kreatynowych L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów [...]

[...] - W stakach kreatynowych L-NORWALINA zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów [...]

[...] wysiłkowych. W stakach kreatynowych L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów [...]