ja tez mam podobną tez bylo do 100 kg zrób pod nia taka nózke /stopke(dodatkowa) i powinno byc git nie wiem czemu oni podają takie wytrzymałosci do tych ławek np jest taka thorna potęrza ławka a pisze ze mozna na niej max wyciskać 100 kg tak wiec nie patrz na to 200 moze sz na niej spokojnie podnosic choc nie gwarantuje róznie to bywa kiedys z [...]
Masz ławkę prostą jeśli podłożysz coś pod nią żeby zrobić skos a nie jest on wbudowany to gdy będziesz brał sztangę może się przechylić bo nie będzie stabilności. Ja osobiście bym nie ryzykował. A jaki skos chcesz zrobić ? +/- ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 12:20:09
[...] tym bo to robie od 8 lat to jakies male pojecie o tym mam. A zeby naprawde dobrze sie nap*****lac trzeba trenowac jedno a dodatkowo pochodzic na inne sztuki walki zeby uzupelniac to wszystko. A co zrobisz jezeli bedziesz dobrze niby wymachiwal nogami jak gosciu podejmie od ciebie strzala w glowe z nogi przyjmie go i zaraz cie doprowadzi do [...]
No czyli masz wersje 500\150. Jedni narzekaja na nia, inni nie. Venom ma to do siebie ze roznie dziala na ludzi, jednego pobudza, drugiego zamula, trzeci umiera... zartuje ale nikt nie wie do konca co w nim siedzi... Ja mam 400\200 i niemal same pozytywne aspekty. Jedynym problem u mnie to sen. Budze sie codziennie, regularnie miedzy 2:30 a 3 w [...]
I jak zwykle PITTT mówiąc o skuteczności aikido daje "dyskretny" znak, że nie za bardzo w nią wierzy... PITTT: Dzień, w którym przyznasz na forum, że jednak aikido nie jest bezwartościowe w walce, będzie dniem, w którym prawdopodobnie upiję się ze szczęścia
Z szybkoscia tak to juz jest, ze albo sie ja ma albo nie. Mozna nad nia pracowac ale poprawisz ja w niewielkim stopniu jezeli nie masz tego w genach. Napisz jaki masz czas na 100 m to zobaczymy czy dalej dyskutowac
Wiem ,że dieta to podstawa wiem również ze odpoczynek czyli sen jest tak samo ważny jak trening. Moje pytanie dotyczyło suplementacji i odpowiedzi związanej z nią oczekuje. opis odzywek działania możliwości. Pozdrawiam 5!
Efekty sa takie ze moge powiedziec zebys skonczyl sie przymierzac i za nia wzial jak dla mnie bardzo zadowalajace Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-26 16:22:56
[...] bolą dopiero w momencie, gdy już jest z nią bardzo źle i opuchnie, więc lepiej myśleć zawczasu i nie stwarzać sytuacji, które by jej szkodziły. Takie rzeczy nie wychodzą z dnia na dzień, ale za parę miesięcy czy lat może się pojawić duży problem. Czym więcej jemy, tym narządy są bardziej obciążone i gorzej radzą sobie z "odtruwaniem". Niestety z [...]
Po pierwsze nie jestem po redukcji a jestem obecnie na utrzymywaniu tej wagi co mam. Po drugie cheat jest zdrowy tylko z większą ilością jedzenia w każdym posiłku.. Po prostu naleciało mnie najeść się i tyle. Czy to takie dziwne?! Po trzecie jem tylko sam tłuszcz i białko - dieta paleo i jakoś od roku nic z wątroba nie mam. To węgle bardziej [...]
Po pierwsze nie jestem po redukcji a jestem obecnie na utrzymywaniu tej wagi co mam. Po drugie cheat jest zdrowy tylko z większą ilością jedzenia w każdym posiłku.. Po prostu naleciało mnie najeść się i tyle. Czy to takie dziwne?! Po trzecie jem tylko sam tłuszcz i białko - dieta paleo i jakoś od roku nic z wątroba nie mam. To węgle bardziej [...]
najprostsze i najtańsze: gąbka przymocowana na ścianie na wysokości twarzy - uderzasz w nią w czasie biegu bokserskigo - wyrabia celność i poczucie dystansu SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to białko zbędne. Jest ono do uzupełnienia braków w diecie. Skoro nie masz diety to skąd wiadomo, że brakuje? Może masz nawet nadmiar. Oczywiście jak nie masz nadwyżki kcal to nie urośniesz. Lepiej zajmij się dietą, rozpisz ją, zadbaj o nią, a jak okaże się, że ma pewne trudne do uzupełnienia braki to się weźmiesz za suplementy.
Nie uważam trening Arnolda za głupotę. Wprawdzie szybko przychodzi znużenie, ale efekty zadowalające. W sumie mnie teraz bardziej chodzi by przez ten miesiąc utrzymać siłę, którą wyrobiłem i masę mięśniową. Później chce wskoczyć na wycinkę czyli przede wszystkim zwiększyć intensywność aerobów. Jeśli chodzi o dietę to nie o nią pytam w tym temacie
