Split bez odżywek, koksu to dupa?

Juz ktorys raz zetknalem się z opinia ze biorąc suplementy bądz koks najlepsze efekty osiaga sie splitem, a cwiczac bez jakichkolwiek "wspomagaczy" polecany jest bodajze FB. Co to tym sadzicie panowie? Czy to znaczy, że ja cwiczac splitem na sucho trace czas??? Licze na was eskperci
Z gory dzieki za odp!

zadna sztuka, ja tylko uwazam ze robiac kilka lat wkolko split i split nic sie niestraci a mozna tylko zyskac przechodzac na FBW. zreszta kazdy trening mozna zmodyfikowac tak zeby stal sie regeneracyjnym. pozdro

mojim zdaniem to co napisales to bzdura ja cwicze split i chyba wiekszosc tak tyra i nie traca czasu

Gowno prawda, podstawa to dieta!

nie słuchaj takiego pier**lenia. Najwazniejsza jest mimo wszystko silna wola, wszystko zalezy od twojej głowy. Oczywiscie dieta, regeneracja, trening to podstawa, ale musisz mieć chęci i radość z treningów bez tego to niestety bieda. Pzdr

no to spoko. a juz mi gadano ze o kilkadziesiat % zmniejsszam swoją efektywnosc
Pozdro

dziwna ta teoria...

dużo tu zależy od stażu, od podnoszonych cieżarów, od zdolności regeneracyjnych.
jesli nie trenujesz długo to lepszy bedzie fbw, można zresztą split także w różnoraki sposób modyfikować, wiec droga może byc jesli sie postara dosc "płynna"

trzeba kombinowac ja po 4 lata napierd.a.la.nia splitem teraz jade FB ,zobaczymu co z tego bedzie...

słusznie- fbw bowiem przy dłuższym stażu i przy wiekszych możliwościach jesli chodzi o cieżary to pewien rodzaj treningu regeneracyjnego także.

Kurde, a niby w jaki sposob kox czy odzywki wplywaja na zmiany w taki sposob ze splitowac lepiej???

Przeciez szybsza regenerecja na nich dalaby mozliwosc CZESTSZYCH treningow.

Dodaj do tego co powiedzial apokalipsa i masz sprawe wyjasniona!

ja po ponad 2 latach splitu cwicze teraz od roku FBW i nieuwzam tego treningu za forme treningu regeneracyjnego, na tym treningu osiagam duze przyrosty masy i sily znacznie wieksze i w szybszym tepie niz na splicie , uzywam duzych ciezarow w granicach 8-4 powtorzen w seri do zalamania miesniowego plus powtorzenia wymuszone. jesli mialbym kiedys wrocic do splita to tylko tak ze kazda partia cwiczona 2 razy w tygodniu.pozdrawiam aha co do koksu dla przykladu podam ze na cyklu z metanabolu cwiczylem treningiem fbw efekt 6 kg do przodu przy zmniejszeniu ilosci fatu.pozdrawiam