nia

[...] więc: Justice: Jeżeli chodzi o tego pomidora to lepiej by było zjeśc go przed posiłkiem bo wtedy uzyskasz lepsze efekty (obniżysz IG) niż gdybyś zjadła go po posiłku. Ja na śniadanie jem np. 3-4 grahamki z chudym twarogiem + różne dżemy na bazie fruktozy (oczywiście bez curku) a jak ma jeszcze ochote na coś to zjem Jogobelle Light (też jest bez [...]

Bojka, "Jeść, aby schudnąć" to jedna z najwcześniejszych publikacji o metodzie. Badania nad nią trwają i jest ona udoskonalana. Chodzi o to, żeby szybciej chudnąć. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób, które wcześniej stosowały diety niskokaloryczne oraz dla kobiet, które chudną wolniej niż mężczyźni. Dlatego do metody [...]

dlugo musialem czekac tym razem ) ---------------- Wiesz co dla mnie Montignac to o wiele większy autorytet niż ty który cytuje swoje wypowiedzi z gazet dla mięśniaków i to do jego zasad się stosuje a nie twoich OJ DZIEWCZYNO - GDYBYM CZYTAL JESZCZE TE GAZETY TO BY BYLO DOBRZE ... NIE CZYTAM GAZET KULTURYSTYCZNYCH (MOZE NIEKIEDY PRZEGLADNE Z [...]

[...] mi przykadowego Twojego dziennego jadlospisu Chcialbym zobaczyc co jesz i ile razy na dzien jesli mowisz ze to tak bardzo duzo i ze ilosc zjadanego pokarmu nie ma znaczenia przy montim ..i nie chce sie klocic tylko moze sie czegos od Cibie naucze (mam nadzieje) bo jesli Magdaa mi tlumaczy ze nie da sie przytyc od samych tluszczy to nie mam o [...]

Biniu w wolnej chwili poczytałam troche AD i znalazłam troche ciekawostek i jest coś co bardzo mnie zainteresowało ,piszesz że asparm podnosi poziom cukru we krwi ,ja na montim spożywam dużo asparmu w zamina za cukier ,wiem że lepsza była by tu fruktoza ,niewiem może powinnam zastąpić nią ten asparm ?Prosze o bliższe informacje(jak znajdziesz dla [...]

Oj za bardzo mnie nie pocieszyłeś ,strasznie cieżko mi bez słodkosci (ale cały czas walcze),mam nadzieje że wkrótce zdołam ograniczyc się do tego minimum o którym piszesz (na szczęście do lodów tak strasznie mnie nie ciągnie ale do czekolady niesamowicie)do tej pory jak miałam na nią ochotę to jadłam tę bez cukru ale za to ze słodzikiem no i [...]

[...] szczęście ostatnie strony napawaja optymizmem Weronika Arvena nareszcie ktos swojski. Wczasie urlopu przestrzegałam MM nadal chudne -odpoczatku diety czyli od stycznia już 21 kg.Trocze brakuje mi pomysłów na posiłki więc praktycznie ciągle jem to samo ale nia nażekam. Arveno Ja tez ćwiczę jogę ( wg Iangara)( jesli ćwiczę to dobre [...]

Dzięki serdeczne BOB za info o papryce ,rozwiałeś moje wątpliwości teraz będę sie nią zajadać do woli a jak tam u Ciebie z wagą nadal tak fajnie Ci jej ubywa czy raczej wolniej a może już utrzymuje się stała waga u Ciebie ? pozdrawiam Sandra

[...] się w makrobiotyce. Ustala dietę na podstawie grupy krwi, zasad makrobiotyki i teorii pięciu elementów. Konsultacja trwała trzy godziny i to jeszcze nie koniec. Wypełniałam różne formularze, pani zadawała pytania dotyczące mojego dzieciństwa, np. kiedy mama zaczęła mi podawać mleko krowie, kaszki itp. Pytanie wynikało z tego, że jako [...]

z optymalną spotykam się czasami (moja teściowa ją stosuje - super efekty) sam zastanawiam się czy na nią nie przejść... zrobiliśmy sobie takie porównanie tych dwóch diet i okazało się, że w ok. 90% są zgodne... u MM jemy tylko trochę więcej warzyw i owoców oraz nie ważymy produktów aby sprawdzić ile węgli mają... drugą zasadniczą różnicą jest [...]

[...] w te wakacje! aha, jeszcze tak sobie pomyślałam Weroniko, że może Twoja córka potrzebuje więcej czasu zanim monti zacznie na nią działać. własnie czytałam o gani (hop!hop!Gania jestes tu?), która zaczęła dietę w lutym, a spadki na wadze zanotowała gdzieś pod koniec lipca. każdy organizm jest inny, z inną "historią" diet, z inną [...]

Oj kochani bardzo nie podoba mi się zabranianie nam rozmów na tematy związane przecież też z odżywianiem. Przecież dieta Montignaca, to nie jest dieta, tylko nowy sposób na życie już zdrowsze i prawidłowe, więc czemu nie mówić o problemach związanych np. z bulimią, która jest wynikiem między innymi złego odżywiania się. Namawiamy do zdrowego [...]

Witam! Spróbuję odpowiedzieć, bo coś tu ruch niewielki. Po pierwsze: jak jem posiłek węgle-białka, to czy mogę zjeść wtedy jajko? Bo ten posiłek nie powinien zawierać tłuszczów nasyconych,a jajko do takowych należy, ale znalazłam kilka przepisów w tym poście swego czasu, w których ludzie dodawali do np. sałatki jajka, alei tak posiłek traktowali [...]

[...] ale dwa razy się złamałam i nie ćwiczę, więc jednak uzbroiłam się w trochę cierpliwości, jednak musze przyznac, że zanim człowiek opanuje w 100% ten model odżywiania, to trochę czasu zabierze...Cały czas jeszcze cokolwiek jem, to się zastanawiam, czy to jest dozwolone. Szczególnie ta tablica indeksów glikemicznych w "Jeść aby [...]

[...] bo skoro jest deserowa to ma powyzej 60 % kakao a jak jeszcze bez cukru to juz lux.Wiem ze biala czekolada raczej odpada.CO do nutelli itd to wiele osob regularnie zadaje o nia pytania ale jeszcze chyba nikt nie odpowiedzial jednoznacznie.Wydaje mi sie ze powinno sie jej uzywac baaaardzo sporadycznie. Natomiast jest kilka rzeczy ciastopodobnych [...]

Siemie lniane jadłam codziennie ponieważ stosowałam taką kurację, ale już kończę z nią, banana natomiast jadłam od razu po treningu. Ach musze się wyspowiadać... jak w sobotę nikt mnie nie namówił tak w niedzielę zjadłam kawałek pizzy i 2 oscypki, leżało mi to na sumieniu :( i do tego jeszcze dzisiaj nie ćwiczyłam chyba z czystego lenistwa ;( [...]

no nie do konca jest jak napisales bo piers sama w sobie to nie miesien pod nia znajduje sie miesien piersiowy ale nieistotne dla mnie gory dziewczeta tez nie musza miec

[...] BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode Powder, ponieważ: * jest trzykrotnie testowany laboratoryjnie (GLP) * jest poddawany kontroli na każdym etapie produkcji i pakowania (GMP) * posiada certyfikat ISO 9001 * posiada certyfikat QISO 22000 HACCP * posiada certyfikat JAKOŚĆ ROKU 2009 i wiele wiele innych (m.in. Laury Konsumenta) 3. [...]

1) 1. BCAA Xplode marki OLIMP 2. BCAA Xplode ponieważ: Firma Olimp na każdym etapie produkcji przeprowadza dokładna kontrolę jakości swoich produktów obejmując ja systemami ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP). Oprócz tego produkt jest podwójnie zabezpieczony przy zakupie dzięki folii zabezpieczającej na zewnątrz pokrywy jak [...]

tak jak ty michał...?? nie powaznie lubie przysiad.. i moze przesadzilem ostatnio z ciezarami bo byly konkretne...ale przesadzilem raczek własnie z prostowaniem nóg i z suwnicą gdzie walilem po 350kg nie wiadomo w jakim celu, hukowo rozwija miesnie ud i nie da mi siły w zadnym z boi, dlatego juz sram na nia