nia

[...] zastosowac po treningu nawet z gainerem ewentualnie zrobic 20 minut przerwy pomiedzy tymi suplementami. Tauryne mozesz brac rowniez rano codzinnie po przebudzeniu, w raz z nia kreatyne w dni nietreningowe. czyli tak treningowe: rano tauryna 1g pomiedzy posilkami gauiner 30g przed treningiem tauryna 1g po treningu kreatyna 5g , 70g gainera dni [...]

[...] gownienko zmienilo sie na brazowe :D:D:D po prostu witamin brak :( skonczylem na chwile ckd i zaczalem wpiepszac duzo owocow i warzyw i o dziwo wszystko ok, teraz zasowam znowu na ckd i lece po witaminki :D a to ze cwicze od dzisiaj to chodzi o to, ze robie od dzisiaj ogolnorozwojowke i lece z nia 3-4 miechy i pojdzie hst, dlatego napisalem tak

BTW Oglądam właśnie walkę Cyborg vs Zaromskis, a tu widzę Herb Deana jako sędziego. WTF MAN? Dana pozwala sędziom na pracę w konkurencyjnych znienawidzonych federacjach?! Federacja sędziowska jest niezależna i Dana nie ma na nią wpływu.

dla mnie to i tak jeden***** bo niemam 2 no ale ktoś puścił ścieme i jest*****nia Pozdro

[...] jest lepsze niż bez mostka. Pomijając, że więcej wyciśniesz to twoja obręcz barkowa pracuje w "wygodniejszy sposób" dzięki czemu jest mniejsze ryzyko wystąpienia kontuzji barków. W każdym razie jak wyciskasz to opuszczaj sztange na klatke(musisz jej dotknąć, a nie kilka cm nad nią sztange mieć) zatrzymujesz ją(tak jak na zawodach) [...]

"Senegroth - zapewniam Cię, że i w TS, znacznie lepsze wyniki masz gdy pobudzasz klatkę zamiast ją omijać. Zauważ, że pomimo znacznego rozwoju "chemii" wyniki aż tak strasznie nie odbiegły od magicznych 200 kilo. Owszem, mnóstwo ludzi pcha i po 250 - ale jak zdejmą koszulkę to dalej zostaje koło 200. Mój kumpel ważąc 76 kilo pchał [...]

[...] potrzebna, a tylko się utarło takie przekonanie, że 5g DNT i 10g DT :) osobiście uważam, że najlepiej stosować tylko około treningowo, ale też jakby trochę obawiam się wysycenia kreatyny, bo nie znam badań stosowania kreatyny w ten sposób z pomiarem wysycenia. Kreatyny z dekstrozą akurat nie chcę stosować, bo szkoda pieniędzy na nią, ale za to z [...]

dokładnie... moj kumpel też miał ten problem bo bał sięze nie urośnie gdy wezmie krete... lecz i tak się skusił na nią... a czy po cyklu rusł jeszcze to nie wiem. brzdąc mały z niego nie to co ja 187cm Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-21 20:24:24

Ból odczuwam w okolicach żepki a raczej pod nią.

No to wiem, bo trochę na forum już jestem Chodziło mi o 'głębsze' wnioski. Jeśli ktoś jest ekspertem w suplementacji to można uznać (biorąc pod uwagę to co napiasałem wyżej) że ma sporą wiedzę w zakresie suplementów i dziali się nią z innymi. Podobnie w treningu,odżwianiu,dopingu itd. A w szatni ? ? ? Blessed is he who, in the name of charity and [...]

To jak Brusiq? Zarzucić bromo od razu czy stracić kasę na badanie hormonów? BO nie wierzę, że B6 zbiło prolaktynę na stałe.. B6 to tani sposób, najbardziej bezpieczny ale nieznacznie zbija PRL. Też będę musiał walczyć z nią pewnie całe życie. Myślę właśnie B6 na przemian z Bromo, tak będzie chyba najzdrowiej.

Mieliśmy już kiedyś na ten temat dość obszerną dyskusję, polecam więc najpierw zapoznanie się z nią http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=97651 Pozdrawiam Amazone --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: [...]

jeśli chodzi o klatka to robie po 5 powtórzeń na nia a reszta partii to juz sprawa indywidualna, jedyne co zmieniam to czasem zamiast lekkiego piątku to robie np. jedna serie 3 powtórzenia potem zwiekaszam ciężar robię 1 i później sprawdzam max i wtedy na tym jest koniec treningu klaty.pozdrawiam

przeczytalam art Tyki na temat tabaty ,szczerze pierwszsy raz sie z nia spotkalam ale chyba az z ciekawosci wyprobuje

Vincent jesli zamowisz suple z usa to aby pominac clo musi byc paczka wyslana droga morska tylko ze czekasz od 8 do 10 tygodni na nia a jesli chcesz droga lotnicza czyli paczka idzie 2 tygodnie do ciebie automatycznie do kazdej puszki musisz doliczyc okolo 6 dolarów i paczka nie moze przekraczac wagi 20 funtow czyli na nasze jakies 8kg

jak bialko ma byc na noc to proponuje wode zamiast mleka ze wzgledu na zawartosc laktozy choc to zalezy w duzy stopniu od tego jaki masz typ budowy i jak twoj orgainzm na nia raguje Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-11 01:18:35

Z tym odbijaniem się jajkiem to wcale nie musi być od jedzenia jajek. Miale to samo, myslalem, ze to po platkach owsianych sie rozchorowałem,(wtedy nie jadłem wogole jajek!) ale w innym temacie ludzie mi mówią, że to nie do konca od tego. Od jakiegos czasu grasuje grypa zołądkowa i mozliwe, że ja byłem na nia chory. Ty tez mozesz być. Niby nie [...]

[...] jeść bardzo mało i dzięki temu uzyskać fajną sywketkę, to większość osób by taką miała, a nie ma. Widać to szczególnie na przykładzie kobiet, które stosują głodówki jedząc po 1000-1500 kalorii, a późnej lecząc się na niedoczynność tarczycy. Jeżeli chcesz uzyskać efekty, to polecam bardziej przyłożyć się w kierunku żywienia i treningu siłowego.

[...] osób by taką miała, a nie ma. Widać to szczególnie na przykładzie kobiet, które stosują głodówki jedząc po 1000-1500 kalorii, a późnej lecząc się na niedoczynność tarczycy. Jeżeli chcesz uzyskać efekty, to polecam bardziej przyłożyć się w kierunku żywienia i treningu siłowego. Mógłbyś domer w wolnej chwili skrobnąć coś więcej na ten temat? :-))

NIe mam pojecia ile robie w martwym ciagu nigdy tego nie sprawdzalem. a Klatka wiem ze slaba ciezko mi jest na nia cwiczyc.