Utwardzenie piszczela : Kupujesz dwa heinakeny, jeden wysyłasz mi a drugi sam wypijasz, potem bieresz flaszke i nią jeździsz bo piszczelu z góry na dół. Ja tak robiłem,działa, a druga opcja i wg. mnie lepsza jest taka że blokujesz lowkicka qmpla, oczywiście uderzanego z umiarem bo obydwaj bedziecie cierpieć, na zmiane, raz kopiesz ty raz on. SFD [...]
[...] prostą. Co do reakcji mięsni którą opisujesz chyba każdy tak ma, gdybym wrzucił Ci fotki sprzed treningu i zaraz po na pompie nie uwierzyłbyś że to zdjęcia z tego samego dnia, i praktycznie po 30 minutach pompa schodzi a robie sie nawet mniejszy przed treningiem dla mnie to normalne zjawisko, sam mam problemy wagowe ale nie trzymam michy [...]
Czy jest sens prowadzić codziennie dietę B/T/W z nadwyżką kcal?Ile masz lat? zreszta wzrost i wage także. Czy odłoży mi się tylko w brzuch? tłuszczyk odkłada się wszędzie jest to raczej uwarunkowe genetycznie gdzie dokładniej u jednych odlozy sie wiekszosc na brzuchu u innych moze nawet rownnomiernie , ale przewaznie to na brzuchu widac najwiecej [...]
[...] sensu. naucz sie czytac ze zrozumieniem a dopiero pozniej bierz udzial w "dyskusjach". napisalem to co uwazam za stosowne, jest to 100% subiektywna ocena i nikt z nia nie musi sie zgadzac. nie znam sie na mostkach (wiem tylko ze jestem zadowolony z mojego ahead'a, nie wiem jakies firmy) a ilosc biegow mam w dupie, nie jest to dla mnie [...]
Poleć z cyklem: 100mg ed Podobno wódka jako popitka do mety wzmacnia działanie (bez kitu) - wchodzi z nią w reakcję i powstaje etylometandienon - steryd który uczyni z ciebie króla podstawówki
Niestety nie wiem co dokładnie masz na myśli. Ogólnie jednak każdy z nas po treningu wygląda dużo lepiej niż w dni wolne od treningu, a jak dojdzie do tego jeszcze dzień wolny od treningu i pora przed pójściem spać (po zjedzeniu obfitych posiłków) to niekiedy brzuch wygląda jak w ciąży, mimo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Podobnie gdy się [...]
moj koles kiedys jadl mete i jadl chyb z 300 naraz po miesiacu 200 znow, a przedtem mial juz pare cykli po mecie. To normlnie zygal nia. Czyli jak sa wymioty zgag i niestrawnosc to oznacza ze cos si dzieje z watroba
ee tam Jacka, na takie święto nagotowałem cały garnek wody od parówek i się nią delektuję%-) jak ktoś chce to zapraszam, woda od parówek najlepsza na siło-maso-rzeźbę%-) jeszcze raz dzięki wszystkim za miłe słowa i gratulacje, będę o tym pamiętał zastanawiając się nad użyciem takiej nowej fajnej opcji, która zrobiła się u mnie dostępna, taki fajny [...]
Hmm, oprocz wiedzy i checi dzieleni sie nia, chyba mozemy oczekiwac pewnego poziomu kultury, a o tym juz sie przekonalem. Ale to moje zdanie, dla nikogo nie wiazace :-)
Proponuje jednak jak masz sos to multipower kreatynke do tego białko matrix z olimpu i l-glutamina z treca bo tera w promocji no i jak chcesz to carbo do popijania kreatyny po treningu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
[...] wszystkim przekładają się obecne realia. Nie ma mistrzów z realnym doświadczeniem wielu walk takich jak jeszcze sto lat temu się odbywały. A mówienie o walce, bez doświadczenia, jest w bardzo dużej mierze tylko mówieniem. Ten brak realnego doświadczenia niesie wielkie konsekwencje jeśli chodzi o interpretację tego, co powstawało w czasach gdy to [...]
Kiedyś sobie wyliczałem co wychodzi ekonomiczniej w przeliczaniu na gram białka w paczce co do ceny za nią i z niewielką przewagą wygrało econo. Jakością raczej bym się nie martwił, oba są chyba są takiej samej.
zasada jest prosta nie liczy sie firma lecz wytrzymałośc ja zawsze jak wybieram ławeczki dla siebie/dla moich kumpli to zawsze jade właże do sklepu (tutaj sie przyda kumpel do tego) i pytam ile wytrzymuje on np. gada ze 350 kg no to gadam zaraz wypróbujemy i np. biore sztange nakładam na nią obciazenie(gdzies 80kg) i wrzucam na ławke no i potem [...]
Makaveli01 o dietę się nie martw jakoś sobie z nią radze i nie jest źle :) Lepiej skoncentrowalibyście się na odp. na zadane pytanie a nie filozofowanie ;P
"Tego faktycznie nie doczytałem, ale i tak nie rozumiem po co ustalacie długość treningu - odpowiednia ilość ćwiczeń, serii i przerw między nimi wyznacza właściwy czas treningu. Zaprzeczycie? " pewnie że zaprzecze , bo wyobraź sobie gościa który se nagle pomysli - aha arnold robił 50 serii na trening to i ja bede robił , potem zagląda do [...]
W stylu oriental na parkiecie z nia... Ona piekna jak zdjecia do Penthouse, flow! Po procentach nastepna jest chetna, yo... Wlaz tu na stol, dla nas zrob show!
Pytanie o lowkick
