nia

[...] Po drugie nie da się na takim deficycie budować mięsni, po 3 nie waga, a obwody są istotne. Po 4 co zamierzasz zrobić z taki niskimi kaloriami? Doprowadzisz do rozwalenia goospodarki hormonalnej i będzie kuku. Zacznij normalny trening siłowy, a nie skakanie z Chodakowską, choć nic do niej nie mam, sama kiedys z nią tyrałam...Oblicz swoje [...]

No właśnie zmienić, ale na jakie? Kolka dopiero minie po kilku razach, tak mi się wydaję, do tego czasu bede meczył sie z nią stosujac odpoczynek, a potem spróbuje non stop przez 20 min :)

jeżeli pompa zwiazana jest z treningim to spada po zaprzestaniu treningów wiec nie nalezy sie nia przejmowac, coś jeszcze masz napompowane, rece?

[...] że trening nóg jest ważny, bo jest to duża grupa mięśni, która w dużym stopniu pobudza produkcję hormonów i zaznaczyłem, że trenuję je na rowerze. nie mam im wiele do zarzucenia. natomiast na moje pytania nie udzielono odpowiedzi, dlatego wciąż o nią proszę. PROSZĘ, a nie wymagam, więc już się uspokój. jeśli ktoś nie jest w stanie odpowiedzieć [...]

Zresztą przygodę z tą metą miałem niemiłą i na pewno nigdy już się nie skuszę na nią... RAZAK = NA RAZ ( RAZ WEŹMIESZ I SIĘ PRZEJEDZIESZ) !!!!

Jedyne czego może się spodziewać, to diurezy (choć ciężko powiedzieć w jakim stopniu), czyli częstszego sikania, może biegunki, a więc utraty wody i wagi. Jednak po zaprzestaniu "kuracji", waga powróci co jest normalne. W zależności od długości brania tego preparatu i dawek, mogą zostać usunięte z organizmu minerały odpowiedzialne za [...]

haha ;P jeżeli miales na myśli dysleksje to mam z nia duuze problemy hehe xD ale co mi tam, w koncu liczy sie tresc a nie przez jakie "ż" napisze moze ;p

BF 22, więc tragicznie nie jest (idealnie też nie, ale bez diety i tak nieżle ). Nie zgadzam się co do kulturystyki. Jak sama nazwa mówi to kultura ciała, a te przepasione świnie w stylu Ronniego niewiele mają z nią wspólnego. O wiele bardziej podobają mi się zawody w Europie i trochę inne podejście sędziów. Większa uwaga na definicję i proporcje, [...]

siemka manfred chyba hoebel jest coolzaje..ta łapa ku...wa chyba walna w nią 3 litry syntholu bo nie wierze ze tak ja napakował -ponoc miał wypadek i teraz jest luipa ale nie wiem do konca jak to jest kolagen

Dzięki za oceny :) Zaczynam korygować. "Bic, powinno byc przynajmniej jedno izolowane, jedno zlozone, i nic wiecej,tego nie widac. " tego nie kapuje, czyli bic mam ok czy do poprawek? A barki to bym prosił o jakąś propozycję żeby były ich wszystkie mięsnie zaangażowane, jeśli teraz tak nie mam w planie. :) No i jeszcze pytanie o łydkę, [...]

Dzięki Skalar...ja na upartego sobie z nią poradzę... Tylko, jako zdesperowana osoba, bardzo chciała , żebym jej przytaknął, że te firmy, są ok.I dla tego założyłem wątek, bo myślałem, że osoby coś nie coś wiedzące (bo tu będące) o tych firmach sie wypowiedzą.Madu coś nie coś napisała, i Ty potwierdziłeś, że ściema i ok. Chyba, że jeszcze ktoś [...]

[...] troche bo zastanawiam sie powoli co ty probujesz udowodnic... Mowisz abym dawal argumenty a sam w sumie ich niepodajesz...Roznorodnosc jest dobra i sadze ze powinnismy sie nia kierowac by wyczuc ktore cwiczenia najlepiej na nas dzialaja. Uczepiles sie tego ze jest mc 2x w tyg, jakby to cwiczenia nazywalo sie inaczej niz mc, i tez byloby [...]

temat jest o czyms innym, wiec mozecie przestac wklejac tu swoje sposoby? niech bedzie jakis PORZADEK na forum. zeby zrobic parowke musisz przegotowac wode i zalac nimi ziola. w jakiejs miseczce tak, zebys mogl sie nad nia nachylic, nakryc recznikiem.

DZIEŃ 6 Treningowy. Nogi + pare innych lużnych cwiczen bo nie chcialo mi sie iśc na chate. Waga dziś jak wspominalem wczesniej 90.5 i nie mam pojecia co sie z nia dzieje, że tak wariuje. Od przyszlego tygodnia zmieniam plan na 5 dni w tygodni. Tak mi będzie wygodniej. Zamówiłem Oxyelite pro. Plan to 40 dni na tym spalaczu i ostrej diecie, obnize [...]

Dziewczyna sobie zaratowala a teraz kazdy na nią wjezdza

[...] sie np smiac bo zaczynam sie dusic i kaszel i takie swedzenie w gardle bylem u rodzinnego co mi dala skierowanie do pul. to najpierw jej mowie ze objawy mam .mialem odentyczne jak w krztusciu-kolkusz, taka choroba ostatnio moda to mnie wysmiala , to sie wk.. na nia niech pali gume ,a wielu lekarzy tej choroby nie potrafi rozpoznac, amatoirka

siemka jestem nowy na tym forum ale mam podobne problemy z tym cholernym kaszlem zaczęło się to 2kwietnia po jednym z treningów po których kolejnego dnia byłem bez sił oraz w złej kondycji;/ dziś mamy 3tydz choroby 2wizyty u "specialistów lekarzy" i dalej nic na początku brałem tabletki Claritine oraz syrop Fegamine,po tyg zmiana [...]

Ale co ma zgłosić? Że koleś z nią chce pogadać? Bo nie było mowy tutaj o molestowaniu czy czymś tego typu. A jak nic nie ćwiczyłeś, to lepiej odpuść bo z tego co opisałeś to czarno Cię widzę w akcji. Zresztą swoją drogą ja bym miał wbite, że kolesiówa sama nie umie sobie poradzić, chyba że by to była moja kobieta to dopiero wtedy.

Prawdopodobnie będę musiał zawiesić bloga bo moi rodzice sprzeciwiają się siłowni i mam na nią zakaz, ja nie odpuszczę, lubię to bardzo, dzięki niej mam powód by się trzymać z daleka od alkoholu i papierosów, ale nic nie poradzę, i tak bede ćwiczył tak żeby nie wiedzieli ale na pewno juz mniej :( Może im przejdzie ale wątpię, pewnie na kilka [...]

[...] o co chodzi. Następnie na treningu nog miało nie stracilem przytomności. Okazało się, że nabawiałem sie anemii, która objawia sie m.in. wypadaniem włosów, niemożnością złapania odechu itp. Kofeina w dużych ilościach spożywanych przez długi okres czasu bardzo wypłukuje żelazo. Zasoby żelaza u osoby zdrowej są znaczne z tzw. rezerwy. Zanim dojdzie [...]