nia

[...] takiego- pokazałam raz i wystarczy a teraz ćwicz, nawet jak ktoś znał ćw i je samodzielnie wykonywał to i tak poprawiała pytała itp więc było nieźle no i można było pośmiać się z ludźmi...) kurcze same superlatywy mi wyszły... no to napisze też że nietety zbyt wiele sprzętu to tam niemieli. Co to są za ćwiczenia? pierwszy raz o nich słyszę...???

Znalazlem cos takiego... Składniki zupy: *5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały słoik koncentratu pomidorowego *2 papryki: zielona i czerwona *3 duże cebule *1 kapusta *1 seler naciowy *1 por *3 litry wody *sól i pieprz do smaku *można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos, np. sojowy Warzywa [...]

[...] się zapoznałem , gdy jeszcze robiłem układałem trening na split. Wcześniej robiłem FBW i split , ale właśnie miałem problemy z progresja, a mianowicie we wszystkich ćwiczeniach szedłem na przód np; wyciskanie z klatki , dokładałem co tydzień na jedną stronę po 1kg i doszedłem do 42-44kg w serii , a zaczynałem od 32. z kolei ćwiczenia na barki [...]

[...] ;] ale pij duzo sokow itp) i 0 spadkow! Smialo bierz kreatyne, przed imprezka najedz sie (najelepiej jakis rosolek), jesli masz mozliwosc to glutamina (nie wiem czy to od niej ale jak wezme przed piciem to rano nie mam kaca o.o)- gdzies czytalem za zatrzymuje wyplukiwanie wody z organizmu, a wiadomo co alkohol z nia robi... Zycze milej zabawy :)

[...] około 2h przed treningiem (chyba że nie bierzesz odżywek to może być troche później ale nie za dużo) - w potreningowym posiłku nie może być tłuszczu! poznieważ tłuszcz spowalnia synteze białka, aprzecież chodzi o to by byłoa ona jak największa po treningu -jeśli wyszło ci dzienne zapotrzebowanie b/t/w: białko 140, węgle 420, tłuszcz 84 to jest to [...]

W tym problem że lab mam tylko jeden w mieście i nie miałem jak jej zbadac też mnie to zastanawia czy wszystko z nią było ok bo poziom ft3 szału nie robi albo jestem jedna z tych osób co potrzebują większych dawek lecz łodzianin zalecił tak zostawić lekko nad widłami więc chyba nie będę zwiększać

[...] zadane!!!" hmmmm w opisie mam troche inaczej ale sens jest ten sam jak powiedziales o bledach to odrazu zauwazylem ze przynajmniej w kyokushin ludzie bardzo slabo chronia watrobe na sparringach prawie kazdemu kopie lewego mawasa w okolice watroby( druga sprawa to trafic idealnie w nia i z odpowienia sila a z tym to juz mam problem) a na [...]

imo hormony najpierw, bo głupioby było próbować farmakologicznie uruchamiać całą oś, jesli okazałoby sie ze juz wszystko z nia okey. choc na marginesie mówiąc na bank jest zablokowana nadal spowodować by to mogło skutek odwrotny do zamierzonego i dodatkowo nasilić powody braku erekcji. a praktycznie uważam po części jak jeden i drugi zielony user [...]

@ Patryck Widzę tutaj osoby wyżej wymieniły się swoimi zdaniami na ten temat trochę w nieodpowiedni sposób. Jedna osoba poleci Ci ta firmę a druga zaś inną, nie zważając na fakt z jakiej firmy jest już sprzęt. Przy wyborze należy pamiętać że nawet jeżeli ważymy mało i jest to dopiero początek przygody ze sportami siłowymi należy dobrać sprzęt tak [...]

Dieta low - carb. Ciężka dieta. Jeżeli się na nią decydujesz sugerowałbym stopniowe zmniejszanie węgli. A nie "z dnia na dzień". Z mojego doświadczenia powiem: Plusy: - fantastycznie woda mi z brzucha polciała Minusy: - masakryczny wilczy głód na słodycze (6 dni dieta cacy, siudmego dnia biegłem do sklepu, kupowałem reklamówkę [...]

Enan czasem moze pobolewac. Miesien moze sie przyzwyczaji. Ilosc soku nie jest jakas mega duza by bol byl nia spowodowany. Mozesz probowac zmienic miejsce inj i szukac takiego w ktrory wbijesz sie dobrze i dyskomfortu nie bedzie. Jesli podzielisz inj po 1.5cm tak jak juz wyzej pisali to ten bol tez bedzie mniejszy, wiec warto.

wlasnie sie dziwie ze nia ma tam slkadow podanych no nie mowie juz o smakach bo to konieczne no ale ogolnie spooko

ile za nia? podaj c. minimalna

hmm co do deki to dolozylem ja bardziej jako oslona na stawy bo mam kontuzjogenny sport i wogole tryb zycia a przy dodatkowych obciazeniach to juz napewno o nia bardzo latwo co do testa to jakie dawki minimalne uwazacie za skuteczne 200mg week enana starczy?

[...] to jest MOJE SUBIEKTYWNE zdanie. Wiem że wiele osób jest z tego treningu bardzo zadowolona. Ja również gdybym miał wybrać trening tradycyjny, a HST wybrałbym bez wachania HST. Jednak opltymalny jest dla mnie trening tradycyjny z elementami HST. Myślę że wpływ na wyniki mogło, a nawet na pewno miało moje nastawienie. Tak że Strongbart [...]

[...] za 100 punktów: dlaczego jak wcześniej jadłeś mało to zamiast dodawać powoli kcal i powoli dochodzić do pułapu wyliczonego w kalkulatorze Ty rzuciłeś się huzia na józia na to żarcie? No chyba normalne że jeśli jadłeś 1500 kcal jak przeciętny człowiek to dawka kalorii 2x większa jest nie do przejedzenia, kiedy rzucisz się na nią z dnia na dzień

"Cześć tu mówi Andrzej. To jestem ja" Rozwalił mnie. Generalnie pokazał skromność z fajną nutką ironii. A Adamek? W niczym mnie nie zaskoczył. Wypowiadał się w tym samym duchu co zawsze, aczkolwiek po paru wstawkach obicie mózgu widać: "jaki jest twoja najmocniejsza broń? - wygrać" "No i co to źle , że mocno wierzy w [...]

ROBERT SZCZEPAŃSKI Miejsce zamieszkania: Bydgoszcz • ur. - 1975 • wzrost - 183 cm • waga - 125 kg • klatka piersiowa - 145 cm • biceps - 52 cm • udo - 77 cm Rekordy życiowe: • wyciskanie - 270 kg • martwy ciąg - 342,5 kg • przysiad - 330 kg Sukcesy [...]

Nie masz za co przepraszać! Każda uwaga, nawet ta najmniej przyjemna jest cenna, jeżeli jest trafna. W tym momencie to co napisałeś dało mi bardzo do myślenia! Prawdę piszesz, że ten jej pierwszy raz nie musi być ostatni. Ale nie myślisz, że to po trochu jest wina tego gościa (którego nie wymienię z imienia). Gdyby o nią dbał tak jak na to każda [...]

Absolutnie słusznie. Jeśli to czym teraz żyjesz to tylko złudzenia... to lepiej żebyś się o tym przekonał już teraz, zaoszczędzisz sobie straconego czasu. Przy Twoim opisie reakcji tego kolesia przypomniał mi się film Tarantino (cztery pokoje, ta opowiastka z grą małżeńską ) Jeśli natomiast nie są to złudzenia, tym bardziej zaoszczędzisz czasu. I [...]