nia

[...] jakieś większe znaczenie z jakiej żyły poleci upust? Czy może to być np. wykonane na żyle na łydce? Może dziwne pytanie, ale pytam z ciekawości jako że przez łydkę idzie mi taka piękna gruba żyła że nawet ślepy by w nią trafił }:-( Nie ma znaczenia. Mi ostatnie 3 upusty robili z tej takiej grubej co z tyłu na przedramieniu idzie. Szło pięknie.

[...] wykonane na żyle na łydce? Może dziwne pytanie, ale pytam z ciekawości jako że przez łydkę idzie mi taka piękna gruba żyła że nawet ślepy by w nią trafił }:-( Nie ma znaczenia. Mi ostatnie 3 upusty robili z tej takiej grubej co z tyłu na przedramieniu idzie. Szło pięknie. Czytałem o Twoich problemach hematokrytem, hemoglobiną i koniecznością [...]

[...] wykonane na żyle na łydce? Może dziwne pytanie, ale pytam z ciekawości jako że przez łydkę idzie mi taka piękna gruba żyła że nawet ślepy by w nią trafił }:-( Nie ma znaczenia. Mi ostatnie 3 upusty robili z tej takiej grubej co z tyłu na przedramieniu idzie. Szło pięknie. Czytałem o Twoich problemach hematokrytem, hemoglobiną i koniecznością [...]

[...] na walkę ze mną. Może, jeśli tego chce. Wydawało mi się, że wyglądał bardzo dobrze w niższej wadze. Byłem pod wrażeniem tego. To wymaga całkowitej dyscypliny i poświęcenia. Myślę, że to była dobra walka z Marlonem Moraesem. Uważam, że do czasu tego wysokiego kopnięcia Marlona, to była komfortowa walka dla Aldo. Myślę, że wyłączał się w [...]

[...] Gaddelha a Alexą Grasso na gali UFC 246. Po raz drugi w swojej karierze, Alexa Grasso przekroczyła limit wagi. Grasso wniosła na wagę 121,5 funta podczas dzisiejszego ważenia, czyli o 5,5 funta powyżej limitu (w tym jeden funt tolerancji) w jej walce w wadze słomkowej (115 funtów) przeciwko Claudii Gadelha, która uzyskała 115,5 funta. Tym [...]

Kurde mialem zapytac o nia w aptece i mi wypadlo z glowy .. moze jutro albo jeszcze dzis pojde i sproboje zakupic a mowisz ze taki sok przeczyszcza tak ?I ma on kalorie ?

tak stosowałem, "czuć" że działa. Fajne spadki. I z reguły johe stosuje sie czystą ewentualnie z kofeiną. JAk masz problemy z sercem to nie bierz sie za nią.

U mnie leżą na komputerze oryginały z gazet. Gothica I przeszedłem po raz któryś-tam w tamtym roku, a teraz szykuje się na GII Noc Kruka - bo grałem w nią przez kilka godzin i komp mi padł. Niech tylko sesja się skończy...

ta dobra (hlc czy coś w ten deseń) Tak warto juz nie raz się nią suplementowałem

[...] 4 Posiłek (po treningu) -pierś z kurczaka -kasza gryczana 5 Posiłek (kolacja) -twaróg -oliwa z oliwek -marchew i tu druga rozpiska ponieważ chce jeść na przemian Śniadanie -omlet -pieczywo pełnoziarniste -miód -garść orzechów -tran -pomidor 2 Posiłek(szkoła) -pieczywo pełnoziarniste (i tu moje pytanie co można położyć na pieczywo czy [...]

Proszę o pomoc, mam problem z rzutem piłka lekarską zza głowy. Nie wiem, czy za mocno się odchylam, czy po prostu mam za słabe mięśnie,ale podczas odchylania do tyłu bardzo bolą mnie plecy (na dole) i brakuje mi tchu. Problem lekko się zmniejsza kiedy napinam pośladki. Generalnie dorzucam na 5 metrów, ale wiem, że muszę ciskać nią o wiele dalej, [...]

Wilczyslaw dlatego Twój program powinien być skonsultowany z fizjo albo bądź z nim w regularnym kontakcie żeby kontrolował czy wada się nie pogłębiała. W Twoim wypadku wykonanie ćwiczeń z prawidłową techniką jest sprawą pierwszorzędną i musisz nad nią pracować .

ostatnio byłem na treningu p[ierwszy raz SW: MT i Boksie, nauczyłem się np. kroków, kilku uderzeń czy ćwiczyć to w domu? bo np. brzuch, pompki, przysiady sobie odpuszczę bo trenuję na siłowni 3x w tyg. i mam taki rozkład SW: wt: 18:15 - 19:30 MT, 20:15 - 21:30 boks czw: 20:15 - 21:30 boks piątek: 18:15 - 19;30 MT i mogę jeszcze mieć krav magę [...]

Siema! Mam takie pytanie czy bez diety tylko na samych suplementach oplaca mi sie wogole cwiczyc? Jak wiadomo dieta kosztuje a mnie na nia na pewno nie stac a chcialbym przytyc kilka kilogramów. Czy przy normalnych posilkach typu platki na sniadanie, kawalek mięsa do obiadu w jakieś zupie i kanapkch na kolacje + suplementy zrobie pare kg? Moge [...]

Jak to jest z tymi aerobami. Robię 4x w tyg po treningu siłowym 10min bieżnia, 30min rowerek. Zwiększyć objętość do powiedzmy 40-50min rowerka czy częściej robić ? I na redukcji lepiej ucinać kcal czy zwiększać aeroby? aeroby są tylko dodatkowym narzędziem przy redukcji tłuszczy, zasadnicze znaczenie ma dieta to głównie nią musisz regulować jak [...]

Biorę kreatynę rano, przed i po treningu. Mam połączony Jabłczan CP i Mono Universal. I teraz takie pytanie. Ile minut po treningu wziąć kreatynę? Czy mogę popijać nią potreningowy posiłek? I ile minut po treningu mogę zjeść.

[...] napisałem dokładnie jak to u mnie wygląda.. Chodzi o to, że osoby, które po prostu mają duże pieniądze postawili tutaj budynek, miejsce gdzie miedzy innymi jest właśnie siłownia, ale bez zatrudniania żadnych trenerów. Są tylko jakieś grubaski, które tego pilnują i nic więcej. Tak to właśnie u mnie niestety wygląda dlatego jestem zdany na samego [...]

[...] napisałem dokładnie jak to u mnie wygląda.. Chodzi o to, że osoby, które po prostu mają duże pieniądze postawili tutaj budynek, miejsce gdzie miedzy innymi jest właśnie siłownia, ale bez zatrudniania żadnych trenerów. Są tylko jakieś grubaski, które tego pilnują i nic więcej. Tak to właśnie u mnie niestety wygląda dlatego jestem zdany na samego [...]

Panowie mam pytanie odnośnie klatki. Mianowicie klatka rośnie ale nie tak jak bym tego chciał, na dole klatka mi się dziwnie rozchodzi, tak jak by oba płaty uciekały od środka na boki, zostaje mi dosyć duży trójkąt bez mięśni,(dosłownie skóra a pod nią łączenie żeber). Da się coś z tym zrobić? czy taka moja budowa i muszę się z tym pogodzić?

[...] nie do końca rozwinięte kobiece piersi :/ na dole klatka mi się dziwnie rozchodzi, tak jak by oba płaty uciekały od środka na boki, zostaje mi dosyć duży trójkąt bez mięśnia,(dosłownie skóra a pod nią łączenie żeber) to trochę dziwnie wygląda a martwię się że jeżeli wiązania mięśni zaczyna się szerzej to już nic z tym nie będę mógł zrobić. [...]