nia

ale spoko jade po nią wieczorem to sobie nadrobie

no spoko bo nigdy z nią nie gadałęm ,ja lekko zryty jestem wiec może sie dogadam :_)

[...] więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Bez wątpienia błędem było obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Mocno je zaniżyłeś. Sugeruję obliczyć ponownie. Wejść na minimum dwa tygodnie na zerowy bilans energetyczny [...]

[...] więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Bez wątpienia błędem było obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Mocno je zaniżyłeś. Sugeruję obliczyć ponownie. Wejść na minimum dwa tygodnie na zerowy bilans energetyczny [...]

[...] i wstań i pokręć się po pokoju niech to tam popracuje,myslę że wytrzymasz 5-10 minut i do toalety.Warto zrobić oczyścisz jelita z syfu,czyste jelita to lepszy wychwyt pozywienia itd naprawde warto zrobić,jak by to nie brzmiało to jest twoje zdrowie.Do picia kup sobie sok z aloesu najlepiej w superpharm tam jest litrowy za 9.90 bo w aptekach [...]

Sebik gdybym wiedzial ze tak moj organizm zareaguje to bym na nia nie wchodzil... ale moze podejscie jeszcze zrobie hehe

no panowie dalej niech ktos jeszcze sie wypowie co po tej insie myslicie ?? tak wczoraj jeszcze liczyłem sobie i pewnie po mecie /antku jeszcze wskocze na nia i tak na 4 tygodnie i potem zaczne troszke wegle obcinac...

[...] wcześniejszego postu.. Ja zauważyłem, że wieczorem mam głębszą ketozę. Idę spać również w ketozie. Jednak rano w moczu są już śladowe ilości ketonów. Zgadzam się, co do stężenia po posiłku zawierającego tłuszcz. Jestem po aerobach i jestem w ketozie - ale dopiero po posiłku w nią wszedłem. Teraz się utrzymuje.. a rano zamiast jajecznicy zjem kurę [...]

[...] poloze sie pod kranem . Czulam sie strasznie najedzona i mialam ogromnego "kaca" , pomimo,ze pije okolo 3l na dzien. Odnosnie odzywki bialkowej to juz nad nia myslalam. Chcialabym zamowic , ale jest ich tyle,ze nie wiem,ktora bedzie dla mnie odpowiednia. Odzywka ulatwilaby mi zycie . Moze mi cos doradzisz? Bo tak jak pisalam [...]

dorothy - ośmiornicę masz świeżą czy mrożoną? i jak ją jesz - z czym? mam smaka na nią i widziałam ostatnio w makro mrozona ale nie wiem jak przyżądzić żeby była dobra.

Czas pokaże kto ma rację. Pogłębisz wiedzę będziesz wiedział. Nie pisz mi abym czytał fizjologie czy coś, bo to uznaje jako wyśmianie mojej wiedzy. A to nie ja mam z nią problem w tej chwili. eot

A dokładniej co jest nie tak z dietą? Gdzie ona kuleje? Gdzie ma słabe punkty? Jeśli mógłbyś napisz z grubsza co z nią nie tak? Oczywiście już przygotowuję się do działu z odżywianiem ;)

Fakt jest faktem, że pierwsza wypowiedź Cyndre zawiera tylko dwie istotne informacje: 1. różnice w chwycie w zależności od wykorzystania nunchaku w danej sytuacji (o czym nie wszyscy wiedzą) oraz 2. wielokrotnie powtarzaną na forum opinię, że aby móc wykorzystać broń do samoobrony, trzeba umieć dobrze nią władać. Reszta (zwłaszcza ostatnia [...]

Sorry za ten bałagan, który narobiłem... :/ 2. wielokrotnie powtarzaną na forum opinię, że aby móc wykorzystać broń do samoobrony, trzeba umieć dobrze nią władać. Nunchaku jest specyficzną bronią. Nie jest "przedłużeniem" ciała jak kij, miecz etc. w sytuacji gdy ktoś powiedzmy niedoświadczony zaatakuje nunem pałka uderzająca bardzo [...]

http://s24.pl/solis_wroci_za_6_9_miesiecy_foto-s85890.html Nie wiem czy ktoś widział już zdjęcia Solisa ze szpitala. Pod linkiem fotka jak chwali się rezonansem i jego opuchnięte kolano. Może w końcu dostał nauczkę za nadwagę i w końcu coś z nią zrobi. Oczywiście jak będzie już w pełni sprawny

[...] jazdach. Trochę inaczej ja będę miał bo już jeden pełny mam za sobą i mogę tu już więcej kalkulować a Marcin to już w ogóle wyjadacz -) Ja wspominając swoje przygotowania do Malborka to właśnie rower miałem wypracowany do perfekcji, kilka jazd 150 km chyba 6 albo 7 o ile się nie mylę zrobiłem nie licząc pozostałych treningów i na zawodach [...]

[...] podregulowałem przerzutki. Mam taki bardzo amatorski sposób na mokre i zimne dni, skarpetka / worek foliowy / skarpetka. Kiedy lekko pada, lub jest poprostu mokra jezdnia system się sprawdza całkowicie, dzisiaj jak widać nie pomogło przed wodą, ale przed wiatrem i zimnem już tak, w nogi mimo że mokro było ciepło, podobnie działa pianka [...]

[...] ukraińscy. Politycznie reprezentowani przez Organizację Ukraińskich Nacjonalistów – frakcję Bandery, tak zwany OUN-B. Jego członkowie jawnie mówili o usunięciu Polaków z Wołynia i Małopolski Wschodniej. I to usunięciu przy użyciu najbardziej okrutnych środków. Jeden z dowódców Ukraińskiej Armii Powstańczej miał nawet stwierdzić, że sprawę Polską [...]

Ronin bardzo poważna decyzja --zapewne serce boli,wiem jak ta MERIDA jest dla Ciebie ważna i w jaki sposób o nią dbasz Powodzenia w planach które pozwolą zakupić ............. :) ps.w miejsce kropek wstaw nazwę roweru o którym marzysz :)

Shadow trafiłeś w sedno, takie bieganie mnie poprostu znudziło. Tymczasem siłownia: Podciąganie szeroki nachwyt 6/9/6/6/10 (ostatnia dycha znowu naciągana, nie wiem jak z nią walczyć, jakby była w pierwszych seriach to bajka, a w piątej dla mnie ciężko) Siady ze sztangą 6/9/6/6/10 (45kg ostatnio źle obliczyłem, było 40 :-) także dzisiaj 45) [...]