nia

Witam. Otóż około 2 tyg. temu na treningu nie rozgrzałem dokładnie bioder. Robiliśmy wymachy, fronty, kopanie itp. i w środku treningu zaczęła boleć tylna część prawej nogi Dodam, że chodzić mogę normalnie i nie boli wtedy gdy chodzę/siedze czy nawet biegam, ale gdy robie wymachy to maksymalnie noge podnoszę na gdzieś ponad pas bo wtedy czuje [...]

z nia lepiej sie wchłania

wygladasz spoko bez diety wiec zabieraj sie za nia jak najszybciej a przerosniesz kolegow

[...] cwiczyc na gruszce, mozesz tez trenowac to z partnerem ktory trzymalby tarcze odwroconą, caly czas poruszalibyscie sie i w pewnym momencie on ją odwraca tak abys mogl w nia uderzyc, ty wykonujesz jeden cios w tarcze, i znowu poruszacie sie dalej (nie wiem czy masz na mysli szybkosc samego ciosu, ilosc czasu miedzy ciosami czy co?), walka z [...]

"i wg mnie im wieksza szybkosc piesci do celu tym wieksza sila uderzenia" Różnica między punktowym uderzeniem a takim żeby jak najmocniej przeciwnika walnąć nie polega na tym że w tym drugim przypadku szybkość pięści jest większa tylko na tym że jej nie wychamowujesz a wchodzisz nią na pełen zasięg i z tąd wolniejszy jej powrót a nie z [...]

sól izotoniczna zawsze ma stężenie 0.9 % - możesz nią płukac co cchesz: gardło, nos, oczy, rany. najlepsza jest taka pakowana po 5 lub 10 ml, bo jak otworzysz butelkę 500 ml to jej na raz nie zuzyjesz. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-07-30 08:32:33

[...] miękka,słaba i większa przez około 5-9 m-c już dokładnie nie pamiętam, minęło trochę czasu.Ręki nie oszczędzałem jakoś wyjątkowo przy każdym uderzeniu bolało ale ogarniałem temat.Teraz już jest twarda ale dalej większa 2 razy od pozostałych(nie licz ,ze ci zmaleje). 3 tyg temu po imprezie znów zatarczki i teraz środkowa kostka,miękka i [...]

dobra , na razie pujdę na Judo + karate kyokushin i tyle , treningi judo z 2 razy w tyg karate też z 2 razy , na krav mage rodzice nie mają kasy żeby mnie wozić z raz w tyg , jak się uda to będe na nią chodził na razie chyba judo i karate kyokushin , chyba dobre połączenie co ? MAVERIK No ja nie wiem czy kopanie z wyskoku jest skuteczne na ulicy - [...]

[...] wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze jestes wysoki? Pamietaj ze [...]

mozna stracić głowe... wyprawiałby z nią cuda cudeńka

nie wiem co niektórzy w niej widza...bez obrazy ale nic specjalnego przechodzac kołoniej nawet bym na nią nie spojrzał.Ale to kwestia gustu no nie ...jedni wola blondzie drudzy brunetki a są tacy co rude. hehe pozdro.

jak mniemam pogonili Cię już raz z głodówką, więc czemu wracasz z nią po raz kolejny? pzdr/

BULMASTIF - Napisz czy sa jakies skutki uboczne, czy tylko czasem mocz bardziej 'kolorowy' mmaarcin - Ja podobna opcje popieram, ale nie wszyscy sobie na nia moga pozwolić. Napisz jak organizm reaguje na dawke 3g non-stop. Caly czas tak samo, czy na poczatku bylo inaczej ? Chetnie bym stosowal wlasnie ok 2-3g ale obawiam sie o nerki. Napisz ile [...]

[...] ze im wiekszy tym glosniej pada. Co do cisosow to kolega swietnie napisal ze nie jest wazna tylko sila liczy sie rowiez dynamika i wyporowadzenie poprawnego uderzenia trenowalem kiedys rekraacyjnie kick Box wiec jakies mam podstawowe pojecie. Jednak masa i moja sila daje duza przewage na ulicy, straszy minus to kondycja ale pracuje nad [...]

A po co w piatek ta klatka wszadzona?? Nie widze zbytnio sensu na nia Nie zaszkodzilyby tez jakies dane o sobie(ankieta) Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-02-06 23:32:55

[...] teraz muszę tylko dietą i również robić aero tylko, że nie takie jak mogłem gdy do pracy nie chodziłem. Jak zachamować odpowiednio katabolizm z rana i trzymać się kcal do redu? Rano posiłek przed pracą owies, zurawina/rodzynki i tluszcze np orzechy w ciagu dnia bialko bez wegli tylko ewentualnie tluszcze i dopiero przed treningiem i po wegle?

Posiedziałem troszkę dziś i wczoraj na forum, poczytałem jeszcze troszke postów na temat odżywiania i trochę tą dietę poprawiłem . Wiem że nie jest jeszcze idealna, ale mam nadziejej, że coś sie poprawiło. Mimo wszystko proszę o sprawdzenie i wytknięcie błędów. I oczywiście podpowiedzi jak je poprawić: Śniadanie - 6:30 - dodałem ser o którym [...]

witam,mam problem,moja mama ma 45lat,i bardzo czesto krwawi,i to trwa bardzo dlugow miesiacu ma wiecej dni krwawiacych niz nie,martwie sie o nia,a ona jest tak uparta i za zadne skarby swiata nie chce isc do ginekologa,moze wy mi podpowiecio co to moze byc???pozdrawiam

Skorup - do lasu z nia i niech se sama grób kopie Ja to bym ja codziennie chyba na kilka godzin naprawde do szafy zamykal... kiedys byla milsza , teraz sie taka okropna zrobila i co chwile KOZA pyskuje... a za grubego malego gołodupca... to... ehm... masz szczescie ze jestes w tym Krakowie, bo bym Ci stringi na uszy naciagnal Jezeli moja wypowiedz [...]

fiu, fiu, kabaretki są ostatnio w modzie, choć jak moja żona kilka lat temu je nosiła to wszyscy (bez względu na płeć) oglądali się za nią z... podziwem, zgorszeniem, zawiścią ? hm bo ja wiem, pamiętam we Włoszech np. wszystkie kobiety łażą w kabaretkach, widziałem nawet panie po siedemdziesiątce w kościele - a o ze względu na upały... a tak w [...]