nia

[...] dni w których muszę wyjść rano czyli goni mnie czas i jakoś dziwnie to na mnie wpływa po prostu muszę się sprężać z jedzeniem.Z tego co mi się wydaje kolacja z poprzedniego dnia też może mieć na to wpływ. Warto byłoby coś poczytać pod tym kątem. Jak to jest w dni normalne bez szkoły możesz z rana jeść? Nie stresujesz się za bardzo? Jeśli w dni [...]

Witam jestem początkujący, ale czytałem troche bo też zaczynam ćwiczyć HST Wedłu mojej wiedzy seri z 15, 10 i 5 powinny wyglądać tak samo czyli po 2 serie n duze i 1 na małe (ale to tylko moje zdanie) Pozatym powinieneś zrobić 9-12 dniowe SD mięśnie muszą mieć czas na regeneracje, więć sprawdź maksy, zrób SD i dopiero do HST. Jeśli chcesz przy [...]

z kreatyną to jest tak... jesteś młody to pewne więc wydawałob7 sie ,że nie powinieneś brać. Jednak już kupiłeś , wcześniej brałeś i widzę że strasznie się na nią napaliłeś...trudna rada :) Nie przekraczaj 5 gramów dziennie. No i najważniejsze zadbaj o białko w ilości ok 2 gramów na kg masy ciała oraz węglowodany w ilości 5-6 gramów na kg masy [...]

Powiedz d4rqu cos iwecej na temat tej ławeczki czy jest ona stabilna jak stojaki i czy masz z nia jakies problemy oczywiscie chodzi mi o ta laweczke luknij zobacz czy o takei jsamej mowisz http://www.allegro.pl/item187633761_mega_szeroka_polska_lawka_stojaki_marbo_sport.html

[...] na głowę... choć to chyba było nawiązanie do tego że Cerrone wymięka od ciosów na korpus ;-) Valentina dała popis, może i nie miała okazji pokazać stójki, a za to fajne obalenia z klinczu, no i poddała Julkę z zaskoczenia :) No i fajny trash talk z Amandą pod koniec, tego brakowało Masvidalowi po jego walce, bo dał czadu w walce, a trochę spalił [...]

[...] Nie musisz żegnać się z siłownią i normalnym życiem ja biorę SAA i jakość żyję na bombie już jestem 5lat, natomiast każdy przebieg choroby jest inny, dlatego badania to podstawa , w tej chorobie są, okresy nawrotów i remisji . Wartym aspektem jest oprócz farmakologii , jest odżywianie, metody relaksacyjne , likwidacja stresu, oraz [...]

Słuchaj stary przede wszystkim popracuj nad rzeżbą. Twoja klatka wygląda teraz mało ciekawie wię popracuj nad nią w szczególności. Więcej powtórzeń ale z mniejszym obciążeniem , pozdrawiam http://www.hades.friko.pl

W moim przypadku związek jest poważny i nie mógłbym zataic tego przed moją kobietą, więc rozmawiałem z nią na ten temat. Nie robi mi insynuacji, i nie chce o tym słuchać, bo jej sie to nie podoba i już. No teoretycznie ma do tego powody, gorzej jakby miała to w dupie. Nie akceptuje tego, ale toleruje. I tak jest dobrze.

prosze o to "bestia" hehe dla zainteresowanych dodam ( model 535 - full opcja - skrzynia manual - felgi 18 OZ - 245 przod- 285 tyl) jedyny mankament tego auta to spore spalanie ale COS ZA COS - Ps. oczywiscie wiadomo ze ja na te auto nie zarobilem wiec prosze mi nie mowic ze sie napinam czy jak - dla scislosci - fura mojego starego [...]

Nie jeździsz nią pod BRAVO albo inne balety ? mógłbyś przez to poznać mnóstwo nowych koleżanek bejka spoko - tylko ten wzór felg mnie jakoś tak gryzie - za to rozmiar to rekompensuje ! Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

Bez dietanabolu nie będzie efektów, trzeba to stosować nie ma wyjścia. każdy musi przez to przejść. Po kreatynie mozesz sobie wziać beta alaninę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html i na kolejny cykl razem z nią wejdziesz czyli razem ba i kreatyne bedziesz stosował.

tura lenimy środek, 6 tygodni na nią to bez sensu, tak 12 14 tygodni, Propa daj max 50 e2d na kicka i 250cypio week, po propie daj 600week cypka, a po skończonej turze podbij na 600 e4d. Propem nie schodź, lepiej długim estrem, on sam się fajnie ztaperuje. W sumie tego propa bym ogólnie całkiem wywaliłi inaczej to rozpisał, tylko byś napisał jakie [...]

tura lenimy środek, 6 tygodni na nią to bez sensu, tak 12 14 tygodni, Propa daj max 50 e2d na kicka i 250cypio week, po propie daj 600week cypka, a po skończonej turze podbij na 600 e4d. Propem nie schodź, lepiej długim estrem, on sam się fajnie ztaperuje. W sumie tego propa bym ogólnie całkiem wywaliłi inaczej to rozpisał, tylko byś napisał jakie [...]

Dodam jeszcze ze podczas 8 tyg cyklu miałem problem z tarczycą , odczuwałem nią jak by była powiększona i miałem odczucie kulki w gardle . Jak tylko wrócę do domu zrobię resztę badań .

A tak to wszystko OK z tą dietą, po poprawkach moge z nią jechać??

[...] kilka lat więcej, niż Ty siedzisz w tym temacie :)) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2016-12-10 21:54:40 Zgadza sie ale ogólnie mi chodziło o kulturystyke a wiadomo co z nia idzie w parze.... to i dietetyke nalezało jako tako opanowac oraz gotowanie bo nie od dzis znane jest powiedzenie ze nie każdy kucharz jest kulturystą ale każdy [...]

[...] na cyklu enan i wiono zaczyna go podlewac chce robic w miare czysta masae jada 4 x ryz 80g i rano 70g owsianych. Teraz ma przerwe w robocie3 wczesniej spozywal podbne kalorie i bylo ok teraz podlewa. W swieta jednego nia mowial, ze nie zalowal sobie:P Co najlpeij zrobic odciac troche wegli pwoiedzmy ryz zmeijszyc do 70g? czy delikane aero dodac?

Hm diety takowej ułożonej nie mam, ale staram się jeść rzeczy obfite w białka/węglowodany itp. Ktoś mi mówił, że właśnie gainer jest uzupełnieniem diety, a u mnie czasem z nią ciężko (czasem nierównimierne posiłki, mało odżywcze etc.). Czy po stosowaniu są widoczne przyrosty? Oczywiście spożywanie takiej odżywki wiążę z treningiem.

Mówienie że aspartam jest szkodliwy jest mocno naciągane. Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, kwestia dawki. Nie widziałem badania stwierdzającego jego szkodliwość w normalnych dawkach.

Konkretnie wybij sobie powyższy zestaw z bani i weź się za miche. Jedz, jedz i jeszcze raz jedz jak chcesz mase złapać a nie płaczesz że w miejscu stoisz i myślisz że te suple to jak jakieś zaczarowane jagody zaraz Cie zamienią w Pudziana. Jak uważasz, że diete masz dobrą to idź do działu odżywianie niech Ci ją ktoś sprawdzi, bo skoro masa nie [...]