nia

[...] dlatego po chvj miec stale dokowanie jak ma sie stale dojscie do diengow nie utrzymalbym formy, tracilbym czas na pierrdoly a sos i tak musisz wyciagac, bo tutaj pojdziesz z nia do jakiejs knajpy, tutaj urodziny, tu dzien kobiet i takie tam najlepsze rozwiazanie to jest lozkowa przyjaciolka jeebanie bez zobowiazan, bez sluchania zalenia sie na [...]

[...] wyrywałem palce, łamałem kolana, rozinałem tetnice itd i najlepsze byla tez tam moja kolezanka, cała rozebrana i coś tam mnie błagała żebym jej nic nie robil a ja juz prawie wychodzilem z jakiegos ****a pomieszczenia odwrocilem sie, popatrzylem sie na nia i tekst "wypjerdalaj svko", kula miedzy oczy i wyszedłem z tego pomieszczenia

tak to jest, już ale z drugiej strony lepsza chyba zdrada niż bycie w związku tylko dla związku, jak ma mój kumpel. On ma ją w dupie ale jest z nią bo ona go kocha. Cóż poradzić na takie sprawy

jak slysze jakas typiare jak gada to caly czas to mam ochote j**nac nia o sciane a potem wytrzec krew z rak %-)

japierdoele dziecyny to takie suki bure j**ane ze h**... i mówie juz h** calkie mserio ze to koniec z mojej ztrony... j**ac k***y fajszywe d***** !!!!!!!!!!!! dzis kurawa przez nia sie poplakalem przy ekipie... h**, Wam to moge pisac bo mnie nieznacie w rl to i ta k macie wyjeane !!! j**ac k***y j**ac!!!

jak pewnie siedzisz przed kompem i wcinasz + do tego zajmujesz się 10 rzeczami na raz to się nie dziwie;-)...weź michę usiądź sam na sam z nią %-) i wcinaj..max. 10min i posiłku nie ma...

ja stafu 2 dni juz nie tykam i nie zamierzam alko to nawet nie tykam#-P P.S Bakus zanim dowiesz sie co to koks proponuje abyś dowiedział sie co to dieta%-) i żył z nią chodziarz miecha%-)

Dokładnie, tych z automatu to nie wliczam nawet do mojego obszernego spisu kaw %-) jak robiłem w NL to praktycznie w każdym zakładzie były automaty, jak dotarłem na kantynę jako jeden z pierwszych to brałem a jak nie to czekolada kakao czy coś, bo tez rożnie bebechy reagowały na nią.

[...] liczyć, ona zna moje cele, ale wie też, że nie boje się przytyć jeśli mam być zdrowa. Bziu, Juli dziękuję za komentarze, postanowiłam nie liczyć makro ale , w każdym prócz śniadania (zobaczę na jak długo) ująć węgle (tak jak kiedyś Bziu zaleciłaś) do każdego dodawać zdrowe tłuszcze oraz białko. Tłuszcze nasycone co drugi dzień w jednym posiłku. [...]

Kurcze współczuję. A kiedy ewentualnie byś miała tą operację? Ile będziesz musiała na nią czekać??

Teraz mamy za zadanie utrzymac BF na dotychczasowym poziomie, więc nie licz na to, że oponka zejdzie. Zajmiesz się nią na wiosnę.

[...] 40 x12/60 x12/70 x12/80 x12 5. Wspięcia stojąc 4 x 15 90 x15/110 x15/120 x15/130 x15 6. Wspięcia siedząc 4 x 20 20 x20/25 x20/30 x20/35 x20 Yo dzis byl mexyk. Niby cwiczenia te same ale zupelnie inny bodziec. Przysiady, pelne, jest filmik do oceny, ale odrazu musialem zmniejszyc ciezar. SS1 wyprosty po przysiadach odrazu, to masakra jakas, [...]

[...] dorzucic wykroki i rzymska to zawsze jest masakra, ale dolozone na wykroki i zrobione, jestem bardzo zadowlolony prostowanie dobrze i mozna dolozyc za tydzien, a uginanie juz dopasowany ciezar i nie obeszlo sie w ciszy ;-) brzuch dorzuce jutro dzis nia mielm zbytnio czasu, a videła wrzuce na wieczor. micha: http://i45.tinypic.com/qxvx4l.png pzdr.

Dzis wskoczylem na wage i pokazala 72.8 wiec nie wiem o co wczoraj z nia chodzilo (moze konkretniej zahaczylem o wychodek niz zwykle %-) ) poniedzialek: nogi 1. Przysiad 4 x 6-8 80 x8/85 x8/90 x6/85 x6 75 x8/80 x8/85 x8/90 x7 75 x8/80 x8/85 x8/90 x5 2. Mc na prostych nogach 4 x 6-8 60 x8/70 x8/70 x8/75 x8 60 x12/70 x12/70 x12/85 x8 65 x8/70 x8/75 [...]

[...] dupka booli oj boli :D Szukałam dziś w sklepach ze zdrowa żywnościa oleju kokosowego, jednak ceny mega. Myślę, że jednak zamówie przez internet, fajna promocja jest na kuchniach świata. Wrzucam oczywiście miche na dziś, oo ja nienażartaaaa A także zdj mojego pysznego risotto ... narobiłam porcje również na jutro :D Pozdrowienia :)! [...]

[...] Euthyroxie 100, gorzej w dni bez cwiczen i na 88 - musze wpychac na siłe ;/) - może zmienie jakoś BTW? Mniej białka, więcej wegli? Albo tłuszcze do 75? Bo ostatnio wpada mi ciagle 80+ Koniec zrzędzenia :P Papa :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8706140584424eedbe54581ecb5b58db.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5647899baf044068acd10ba2de1c56b0.png

znow, kilku dniowa przerwa w relacji, naprawde cos zly czas chyba na nią... remont, problemy rodzinne, problemy w pracy i to wszystko mniej wiecej w jednym czasie...

wuchta super tescik, dobrze idzie ale pamietaj ze koniu to cwaniak i przy koncowce pewnie cos doj**** :D sorry za off-top, wodyn co sadzisz o suplementacji kreatyna przy twoich planie S.A.i.D ? czytalem na BF ze polecasz 5g po treningu w celu lepszej regeneracji tak ? pytam sie bo jestem w posiadaniu kretki, ktora dostalem, a mam 15 lat i nie wiem [...]

[...] ale... Skoro kostkę stawową wytarła ci koszykówka, treningi, etc., czyli coś, co angażuje OBA kolana w mniej-więcej równym stopniu, to... Co z drugą nogą? Miałeś jakieś badania na nią, czy zająłeś się tylko tą prawą, "bo boli"? Nie życzę nic złego, wręcz przeciwko, ale myślę, że to może być istotna kwestia. Jeśli się mylę (oby), [...]

Vena - Boras prawie zawsze mnie się słucha Adrian - jest kiepsko ale zbieram informację czytam i myślę co dalej aby było lepiej z kolanem. Blokada to ostateczność. Jedno jest pewne, że do SQ i MC raczej nie wrócę . Zdrowie ważniejsze Boras - filmiki będą ale jak troszeczkę zredukuję i muskle się pokażą Na dzień dzisiejszy sam tłuszcz zalega [...]