nia

ty najpierw sobie zarób na nia

jade w niedziele sie z nia spotkac dzisiaj trena mam a tren ważniejszy

to nawet lepiej tylko naciskaj na nia

to wygimnatstykowana w hvj cala kamasutre bys z nia przetestowal

spadnie woda to oczywiste, a ile zostanie trwale zbudowanej tkanki to zalezy w jakim stopniu uda Ci sie nia nadbudowac tj wytworzyc nadkompensacje makroskladnikow - im wiecej wyslesz impulsow anabolicznych oraz im wiecej zjesz, tym wiecej nadbudujesz/zbudujesz tkanek i wiecej zostanie po cyklu spadki po omnadrenie to efekt duzej aromatyzacji i [...]

mi się wydaje ,że czasem warto dołożyć kg, rezygnując z techniki ,to też pobudza mięsień ,oczywiści nie chodzi o miotanie się pod sztangą ,czy z nią ,ale lekkie odejście od reguły ;)

Co to wogole zrobiles w tym wiosle w ostatnim powtórzeniu ... 8-O Masz wypatrywac Boga a nia patrzec na ziemie. Zart . Wiosło fajne %-)

Przeciwko tężcowi. Kiedyś poszedłem na jakąś szczepionke a potem zrobiłem trening trica i spuchnął mi na kilka dni, a dodatkowo kumple mówili że łapa boli po tej szczepionce to wolałem WL i pompki zrobic przed nią. MC ujdzie?%-)

"chyba kiedyś Antos pisał ,że nogi + barki to głupota" - pisał tak i to kilka razy ale znalazłem tylko jeden link - http://www.sfd.pl/Cycki-t828884-s5.html nie lepiej tak podzielić: I - nogi II - klata + plecy III - barki + bic + tric najlepiej wejdź do odpowiedniego działu i zapytaj "mam zbyt grube uda w stosunku do reszty ciała" - a może to góra [...]

ja kiedys cwiczylem wioslo sztangielka tak jak ty,lecz teraz zmienilem i staje na przeciwko laweczki i opieram sie o nia tylko ręką (bez kolana) i zdecydowanie lepiej czuje plecy, wczesniej czulem ramie. Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2012-02-26 20:10:53

[...] co przypomina wyciskopodrzut, a nie wybicie. %-) Ale małymi krokami do przodu. Najpierw rób sam zarzut, a potem dokładaj to tego jerka/pp. (Jakby Antoś miał coś do powiedzenia, to słuchaj się jego, nie mnie) W zarzucie kluczowe są dwie rzeczy- wybicie z nóg i pociągnięcie kapturami. Ty nie robisz ani jednego, ani drugiego. Sztanga ma być ODBITA [...]

Hmm... może trzeba będzie pomyśleć nad nią. Nie widziałem jakoś nigdy porównań sylwetkowych "przed i po". Dzięki.

ty spinasz klatę inicjując nią ruch wyciskania? Metoda Jana łuki całkiem ciekawa. Ten mostek to ogromniasty :-P

Moze faktycznie kilka ww w 2 posilku by sie przydało... dzieki ;) Na redukcje przyjdzie jeszcze czas... teraz siła, bo z nia jest ciiiinkooo Staram sie pracowac nad technika w przysiadach, mc i wyciskaniach glownie Powiedz co Ci sie nie podoba w tym mc prosze ? Dzieki panowie za wspracie i zapraszam

[...] dodać że w pelnym zakresie w seriach rozgrzewkowych lepiej coś wychodziło, dupa już w miare zgrywała sie ze sztangą, no ale to ciezarki rzędu 75kg... Po prostu na tą zaistniałą sytuacje mrugne okiem i nie bede sie nią przejmował, jakby nie ta pomyłka było by wszystko dobrze Filmy: Niestety w czasie serii box squatów ze 130kg aparat przestał [...]

Hhe no oczywiście - słodycze drogą do sukcesu :D:D A tak poważnie to zjadłem tak zaj**istą polędwiczkę z suszonymi śliwkami i sosem śmietanowym że do teraz sie nią jaram :D

i o to chodzi, wyrozniamy sie, jestesmy wieksi, sprawniejsni, silniejsi, seksowniejsi i pewniejsi siebie. idziesz chodnikiem kobiety patrza sie prosto w oczy z mysla "ale bym go brala", ty patrzysz na nia "ale bym ja rznal". a co do tych zazdrosnikow co wytykaja palcami: oni sie smieja ze jestes inny, ty sie smiejesz ze sa tacy [...]

troche mi smutno ze mam dziewczyne i z nia mieszkam jak czytam o waszych zabawach

fajna laska- na zywo jest ladniejsza chodzi na moja silke i przychodzi do tego klubu gdzie stoje, dzisiaj z nia troche pogadalem http://jennieconnerfanblog.blogspot.com/

no kurva ale lipton:/ a miałem go bić axio sie cykam bo wy***ek troche krąży nie no ****nia straszna