nia

Obecny BF to pewnie z 13-14% a jak wyżej pisałem cel to 11% :) Jem dziennie 2850kcal z makrosami 400/175/60 (ww/b/t) Zastanawiam się co dalej... Pierwsza myśl to dalej kontynuować to co wyżej i zmniejszać bilans kaloryczny aż osiągnę zamierzony cel. Ale ostatnio czytam też sporo na temat diety VLCD. Tylko czy jest sens wskakiwać na nią na 2 [...]

No właśnie kwestia sztangi i związanego z nią zdrowia łokci i nadgarstków :) U mnie talerze się obracają, jak nie dokręcę :P :)

Nie zawiśnie na drążku :) Wyszło na USG w związku z bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa głównie w pozycji leżącej, żeby wykluczyć zmiany w narządach wewnętrznych. Nie mam pojęcia co z nią robić, tak szczerze pisząc, bo ćwiczenia w pozycji leżącej wzmagają dolegliwości.

Ale ślubna w pn chyba na dyżurze...ewentualnie zastępstwo za nią? :))

Możesz mieć tylko problem z odtworzeniem ale...wykaż się szybkością. Kliknij szybko w ekran i odrazu skieruj kursor na ikonkę YOUTUBE i oczywiście szybko w nią kliknij... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-23 14:30:48

Jak nie masz desek to sobie butelkę podstaw. U Jawora się sprawdziło A z czym ta butelka :-> Nie wiem, nie chwalił się. Wiem, że ciężko było mu się z nią rozstać %-)

Jak ktoś będzie miał PYTA'nia o a6w to niech to wpisze i juz wszystko wiadomo

matłoś ja nie stawaiam na mezo bo jak bym był mezo to bym miał ze 45 teraz doszłem do 40 cm w bicku bez diety ale na zimę zabieram sie za nią .

h***nia jezszcze rok i mozesz miec dzieci

tej, ja Ci wysłałem moją fotke po siłce a Ty sie pod nią podpisujesz? ;/ tak sie nie robi...

moj landlord nie wie ile biore i nic z nim nie wypelnialem, a miewalem i 100% pokrycia czynszu i mialem ponad 5 ladnlordow, zawsze ta sama spiewka, pracuje, 60 h, zona pracuje part-time, zadnych zasilkow nie mamy ale/brat/ciocia/wujek mieszkaja ulice dalej kasa poratuja jak cos ale nie musza bo moje pracodawca chojny i mnie kocha, jak tylko [...]

Powinien być odgórny prikaz nie pisania postów dłuższych niż 3-linijkowe ze względu na ich zawyżoną wartość merytoryczną która jest tylko pozorna i odstrasza potencjalnych uczestników dyskusji przekraczając ich zdolność percepcji (cytując źródła rządowe, Percepcja - organizacja i interpretacja wrażeń zmysłowych, w celu zrozumienia otoczenia. [...]

[...] jest monotonne. Ze wspomnien Polakow, ktorzy tu przybywali statkami pod koniec wojny rysowal sie obraz strasznej biedy. Ponoc jak rzucil paczke papierosow z pokladu to sie o nia bili na brzegu. Pytanie co bylo do jedzenia za te 50p, pajda chleba i troche beans? A ile za kielbase, jajka, ser, whisky? Caad9 to szosowka przeciez. Szosowke odradzam. [...]

[...] w PL bo przeswietlaja konta i jak amsz ponad 6 k funtow to ci ucinaja czesc, jak ponad 16 k to nie nalezy ci sie wogole. A i powiedz mamie zeby nie zglaszala ze z nia mieszkasz (chyba ze juz zglosila) zmienili przepisyw tym roku i kazda dorosla osoba nawet jak nie ma pracy ma obowiazek sie dorzucac, i im wiecej osob sie zglosi tym [...]

[...] powiem .." nie wiem .. pisali do mnie z slowackiej agentury czy bym chcial jakas prace od nic , odpisalem im ze tak to dzsiaj napisali mi zebym dla im numer to zadzwonia pogadac.. do tego inna agencja tez sie obudzila po tygodniu i sie pytala czy praca jakastam by mnie interesowala ja ze tak tak tak tak no i przesla tam dalej costam i sie [...]

w takim tempie spamowania do do konca miesiaca zamkniemy ten spam, w pracy mi jak zwykle linki nie dzialaja, jak zwykle zamiast robic zadania z matmy pisze do was ,ale juz wymyslilem jak robic zadania i w domu i w pracy, bo do tej pory to mi sie kuhwa nie chcialo wozic ksiazki formatu A4 w te i spowrotem na rowerze dom-praca bo to gowno niewygodne [...]

mam plana dawaj jakies triki na babki wymienimy sie i upgrade-ujemy swoje manual-e ready? steady? go .. to ja pierwszy jak juz jestes z nia blisko myk stajnik pryska a ty smyrasz po kregoslupie (tzn w tym roffffku) w gore i wdol powoli spawacz byl bardzo romantyczny ... no i co ty powiesz na to .. lal lala la la..

[...] sprobuje sie wyslowic w zwiazku z tym ze moja kolezanka do ktorej sie wybieralem wygladala jak dziecko (dalej wyglada) w przyplywie fantazji (a najwieksza mam zawsze nast. dnia po ostrym piciu taka juz kara ) kupilem jej jakis magazyn kolorowanke z rozdzka malej wrozki czy czyms takim no i dalej idac sklepem wpadl mi w oczy magazyn 50+ hardkor [...]

[...] moze sobie weetabixy zayebie i nasle na nich moje misie kurde znowu przyszla ta fajna z sirilanki i to chyba mania zerkania ja na nia lookam bo fajna a ona na mnie bo sie martwi o torebke swoja droga nie ma bata jak sie odkuje bede chodzil na internecik do biblioteki i duzo sie [...]

dziś jak na nią patrzyłem to robiłem sie głodny,pokryć??nie...nie lubie dzwięków pękającej miednicy%-) po za tym chłop nie pies na kości nie leci:-D|-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-31 00:10:47