nia

Bongo:"bjj jest zlepkiem najlepszych cech z innych styli." Moglbys napisac skąd wziąłes tą bzdure???To Twoja opinia na podstawie obserwacji czy gdzies zasłyszana? Postaram sie wyjasnic ze tak nie jest chocby na przykładzie słynnej gardy w parterze,garda ta została oczywiscie zaadoptowana z judo(ktore wzielo ja z japonskiego jiujitsu a [...]

Aha, dzięki Oprócz tego nie ma żadnych poważnych błędów w tej diecie? Można z nią już startować? :P

[...] (Szczecin)? A o innym postrzelonym (mój znajomy z treningów)? A o strzelaninie pod hormonem w Szczecinie? A o bramkarzach co zabili klienta na mazurach? Szczecin: Aresztowania po strzelaninie przed klubem "Hormon" Szczecińska policja ujęła sprawców głośnej strzelaniny pod pubem "Hormon" 30 sierpnia w nocy nieznani sprawcy [...]

[...] z chłopakiem tylko daje sie im wykazać. Większość ciosów markuje i staram sie, aby nie trafić zbyt mocno. Jakiś czas temu przychodziła dziewczyna która domagała sie traktowania bez taryfy ulgowej...sparujac z nią trafiłem ją okrężnym na głowe. Choc nie był to cios zbyt mocny to prawie odpłyneła a ja czułem sie jak idiota. Oczywiście [...]

ja robię tak że mam cały czas nalozona igle na ta dużą pompke i napełnam nią mała strzykawke - odciagam tłoczek w dwójce do końca skali, wkładam igłe z dużej strzykawki i wpuszczam Tyle ile mi trzeba,później odciagam lekko tłoczek w dużej żeby sok nie leciał już,zakładam ten kapturek na igle na dużej pompce,a na mała pompke igłe 6 i ta dużą do [...]

a więc kolego, to znów ja Ci odp, exe bierz dalej tak jak my ustalili, prl można troszkę zbić, bo faktycznie wybiło, słabsze samopoczucie może być przez nią, ale też pogoda daje we znaki, bo upały i organizm przemęczony, a z Tego co pisałeś to Twoje treningi nie są lekkie i przy tej wadze, przy tych upałach to z regeneracją też nie jest tak prosto [...]

Dokładnie, Saleta nie pokazał dokładnie nic. Najman zaproponował mu walkę uliczną, on się na nią zgodził i tym samym zrównał się umiejętnościami z Najmanem, tyle że Najman był agresywniejszy, ciekawszy jak dla mnie, obił nieco Salete, fuks fuksem stało się tak że wygrał Saleta.

[...] spory wysilek. Bede Cie zatem podgladac i sie inspirowac ;) Uwielbiam Joge i stosuje ja rutynowo po kazdym treningu silowym jako cool down w skroconej formie albo osobno na wieczor jako dluga sesje. Na poczatku pierwszego trymestru tylko na nia dostalam pozwolenie. Niestety wiekszosc asan trzeba bylo albo zmodyfikowac albo calkowicie wykreslic.

[...] Joge i stosuje ja rutynowo po kazdym treningu silowym jako cool down w skroconej formie albo osobno na wieczor jako dluga sesje. Na poczatku pierwszego trymestru tylko na nia dostalam pozwolenie. Niestety wiekszosc asan trzeba bylo albo zmodyfikowac albo calkowicie wykreslic. A jaki był powód, że nie mogłaś trenować tego co przed ciążą? Co do [...]

Do Miloszzz: No i byłem wczoraj u dermatologa i powiedziała mi że przebarwienia to same zejdą ale na to trzeba czasu bo skóra dopiero co była leczona silnym środkiem i nie można tak od razu wszystkiego z nią robić. I przypisała mi żeby tylko stosować Piankę nawilżającą z firmy La Roche i Krem nawilżający też z tej firmy, ale jak patrze na ceny to [...]

Witam. Zamierzam od jutro (2.01.) rozpocząć kuracje izotretinoiną. Curacne już mam, niemniej jednak moja lekarka powiedziała, że aby kuracja była skuteczniejsza, a możliwość nawrotu równa zero trzeba nie tylko uważać na to co się robi w czasie kuracji, ale i przed nią i kazała mi zrobić peeling biologiczny (1 zabieg) i dopiero łyknąć pierwszą [...]

Trening siłowy,16.11.2012 A: (obciążenie liczone bez uwzględnienia sztangi) -Przysiad 80 kg x 8 - 3 serie -Wiosłowanie w opadzie tułowia 60kg x 8 - 3 serie -Wyciskanie sztangielek na skosie 23 kg jedna sztangielka x 8 - 3 serie - Wyciskanie sztangielek na barki 20 kg jedna sztangielka x 8 - 3 serie - Wyciskanie francuskie siedząc 22,5 x [...]

[...] na zawodników mma jak na ludzi z marginesu społecznego... nie trzeba być megaznawcą, żeby zobaczyć, że poza siłą i masą zbudowaną na sterydach facet ma niewiele do zaoferowania, mam wielki szacunek do ludzi wylewających hektolitry potu na macie i siłowni, od razu widać, że pan Popek do nich nie należy i o to mi chodzi... poza tym forum jest po [...]

Większosc tylko potrafi sie śmiać i spamowac , wiec koniec ******lenia . Popek musi wyjść na duzej ****ie i zmieść rywala kim kolwiek by nie był... obiecał walke więc liczymy na nią ... pozdro i czekamy

czytałem że marbo ni polecają jak już coś to kelton ale kto miał doczynienia z tą ławeczką thorn ? bo jestem na nią raczej chętny co o niej myślicie ?

- Podałem jedno ćwiczenia po co miałem i o poręczach pisać jak w planie dokładnie jest napisane pompki na poręczach. - Dlaczego miałbym czuć się "niebezpiecznie"? Z klatką akurat mam najmniejsze problemy jakoś na nią nie narzekam, gorzej z ramionami. - Chcę split bo nudzi mnie już FBW odkąd ćwiczę to FBW, FBW (nie wliczając treningu [...]

Dieta będzie. O nią się nie boję, gorzej z doborem ćwiczeń/planu. A oczekuję dobrej jakościowo masy. Odsyłasz mnie do linków, a w tych linkach jeszcze kilka linków, więc Ciężko się nie pogubić. Myślę, że coś wyczytam i jeszcze dziś się "dogadamy"%-)

sugerowany program ma zbyt duza objetosc,czyli kiepsko sprawdzi sie w wiekszosci przypadkow. odpowiedz krotka i na temat,to KUP LAWKE. Dieta będzie. O nią się nie boję, gorzej z doborem ćwiczeń/planu. A oczekuję dobrej jakościowo masy. znowu-koncentrujesz swoja uwage na malo istotnych elementach. to wlasnie DIETA bedzie tutaj kluczem. ....a [...]

heh, sung hi lee z tego co pamietam...chodzilem z nia w podstawowce

[...] marszu itp. Generalnie chodzi o to żeby przeprowadzić serce przez wszystkie zakresy pracy: od strefy regeneracji po strefę przemian beztlenowych. Miało być bez grypsowania. Nie bój się Sartyx - za chwilę popłynie polszczyzna :-) Twój stan wiedzy i organizmu wymaga (co najmniej) nadzoru fachowca / fachowców. Sam tego nie przewalczysz w [...]