nia

[...] o moje sprawy sercowe Dymqowi chodzilo i nie mial na mysli pikawy No i musze niestety powiedziec ze nic sie w tej kwestii nie zmienilo ale trwam dalej w swoich postanowieniach i bede probowal jeszcze milion razy jesli bedzie trzeba :( Najgorsze jest to ze dostrzegam w tym wszystkim swoją wine i jesli mi jakims cudem z nia nie wyjdzie to chyba [...]

wiązane rekąwice mają klimat, dusze może jak kiedyś będe cierpieć na nadmiar kasy to sobie takie sprawie aczkolwiek teraz nie wyobrażam sobie zawracania komuś tyłka przez cały trening, zwłaszcza, jak np ćwiczysz w parze na tarczach i jest zmiana uderzającego co runde a co do samych rękawic, to ja mam Danikeny, ale chłopaki u mnie na sekcji [...]

pokaż to na zdjęciu bo coś tu wyolbrzymiasz 40 %? po kreatynie możesz mieć lekka pompę ale żadne 40 % tylko 1-2 cm inna sprawa że za wcześnie dla Ciebie na nią

Nie rozumiem twojego pytania. Norma to norma. Na cyklu wiele osób trzyma e2 ponad nią bo ten hormon też działa anaboliczne. Każdy sobie dopasowuje rozliczać zyski i straty - samopoczucie, kuski strojenie, retencje, ciśnienie, zasyfienie etc. Czesc trzyma cały czas w widełkach, żeby mieć suchy wygląd.

A na tę panią też zwróciłem uwagę. Może by nam Pan Darek podał jakieś namiary na nią?

Właśnie nie... Czytałem tamto już. Pisze Ci ,że ćwiczę już pół roku i mam masę po zimie a jak chodzi o dietę to zaraz napisze o nią w odpowiednim dziale ale muszę teraz ułożyć plan treningowy a w wakacje jak jeszcze przypakuje kreatyna! TO chyba tutaj układa się plan treningowy? Jeżeli nie to przepraszam z góry najmocniej. Proszę o odp.

Ej nie napieprzałem glową o parkiet xD Po prostu w przerwie między seriami kładłem głowę na ziemie i slyszałem raczej niż czulem takie lekkie puknięcie, bolem tego nazwać nie mogę :P ( tobyło raczej polozenie głowy niż napieprzanie nią ) Czy przez to mogę mieć problemy opisane wyżej?

rozumiem o co ci chodzi, nie mialam problemow z koncentracja, rzadko miwam z nia problemy nawet jak mnie glowa boli jestem w stanie sie uczyc

Czyli takie uderzenie nie zagraża pamięci? Sporo pisze, mówią że dobrze i w przyszlości chcę pracować umyslowo więc zalezy mi na inteligencji i wszystkich składnikach w nią wchodzących.

"Sporo pisze, mówią że dobrze i w przyszlości chcę pracować umyslowo więc zalezy mi na inteligencji i wszystkich składnikach w nią wchodzących." To zdanie utwierdzilo mnie w przekonaniu, ze bzdury Ci opowiadaja. Nie wystarczy dobrze pisac. Trzeba jeszcze wypracowac sobie zasady gramatyczne. Mozna pewne rzeczy czuc, ale niestety pewnych [...]

[...] Ale to nie znaczy ze na ciebie lepiej nie podziałają 3 serie. Z tym, ze na początek proponowałbym sprawdzić jak na ciebie działa klasyczny hst, a potem zacznij cos zmieniać jezeli nie bedziesz zadowolony z efektów. Jezeli chcesz wiecej seri na klate to wykonuj np dwa ćwiczenia na nią, wtedy w kazdym zrobisz po dwie serie i juz bedą 4, ale [...]

Jeśli chcesz dobrego fizjo to najczęsciej wizyta prywatna, a więc na nia nie dostaniesz skierowania od rodzinnego. Znajdź fachowca (w internecie jest dużo recenzji), zadzwoń i umów się na wizytę.

gluty po treningu powinno być 10g to se tera to dolicz a tak to dobrze wszycho Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Leo robie nia zejscie z antka 6 tyg na oralach mi wystarczy zwlaszcza ze zaczynam antkiem i nie cyklu tyczy sie moje pytanie Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-23 20:27:44

[...] i się uścisk na niej wyrabia). Zrobiłem też refleksówke z piłki do nogi, jest wypełniona szmatami z worka, króre zastąpłem piachem i wisi na 2 sprężynach takich do rozciągania. Sprawuje się świetnie, tylko trzeba dobrze bandażować dłonie bo kaleczy troche, lepsza by była piłka do kosza. Zamierzam jeszcze dokupić tarcze. Na podłodze mam [...]

jeszcze jedno ODDECH ! i wejście pod sztangę Wbijasz sie pod nia ! nie delikatnie podnosisz :-)) , 1 KROK w tył , nie dwa (tracisz napięcie ) , głęboki wdech , siad ,góra , wydech /-)_

[...] i jak ktos wie co to niech pogada jak lepiej jesc jajca, smazone(bialko przy duzych temperaturach "wymiera") czy tez moze na surowo(problem z salmonella...jak to z nia jest?).... i co myslicie o odchudaniu sie poprzez odwodnienie organizmu(podobno zawodowcy pija tylko jedna szklanke plynu dziennie przed zawodami i gubia duzo [...]

[...] dwa razy to byly takie lajtowe po 1-2 piwkach..Ale za trzecim razem czyli wczoraj..wychlalem 4 browce..Troche kacyk...ale bylo warto zapoznalem fajna dupke troche sie z nia polizalem Ale dzisiaj jestem przygnebiony bo sie zawsze katuje ze jak cos wypije to mi białka ścina.....Ale w tym tygodniu to nadrobie bede intensywnie cwiczyl Pozdro

Jeśli chodzi Marcopolo o twoją wypowiedz to nie mogę się z nia zgodzić dlatego że robiłem sobie cykl 6 tyg. z metki i po przybraniu na wadze ok. 6 kg spadło mi z 5 kg. A po 6 tyg. cyklu deki i wina złapałem też sześć i niemiałem praktycznie żadnego spadku, no może z 0,5 kg. Wydaje mi się że to zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu [...]

ok to dokupie sobie za reszte kasy jakąs serwatke mysle ze 150zł powinno mi na nią starczyć-jak dobrze pojdzie to bede miał 3kg weglowaodanów i ze 3kg serwatki-zapowaiada sie ciekawie Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!