dobra rozumiem ;] ale ta strona jest bardziej prywatna, dla grona znajomych i chciałem się nią pochwalić, a jezeli ktos wejdzie i się dołaczy to chętnie bedziemy wymianiac informacje :D
malo powtorzen z duzym ciezarem najlepiej z pomoca kolegi ktory pod koniec serii bedzie pomagal podnosic sztange a na gorze pusci zebys z nia ''walczyl'' i opuszczal powoli
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zapewne jesteś ektomorfikiem, musisz zrobic tak jak napisał TomQ-MAG, pamietaj ze jeśli bd miał np zapotrzebowanie 3600kcal to zeby z nia na dzien nie wchodzić na ten pułap ponieważ zalejesz sie w większosci tkaną tłuszczową, dlatego powinienes z tygodnia na tydzien dodawac ok. 200/300kcal az dojdziesz do Twojego zapotrzebowania dziennego i jeśli [...]
Sibutramina jest w Aptece pl z tego co się orientuję, właśnie nią zastąpiono adipex poszperaj w Wikipedii na temat adipexu a znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania
Niestety natury nie oszukasz odzywki tylko pozornie nie wymagaja trawienia, a nawet jesli by tak bylo, to pozostaje jeszcze problem "zagospodarowania" skladnikow pokarmowych - transportu do komorek, "wbudowania" ich w komorki itp. - to wszystko wymaga energii. Dlatego warto zawsze dzialac instynktownie - nie mam apetytu = nie [...]
Jezeli jest dieta to musisz sam wiedziec czy brakuje Ci w niej bialka /wegli... wiec Bialo/gainera/ wedlug brakow w diecie , kreatyne odpusc na poczatku beda i tak takie same efekty bez niej jak i z nia ;) pzdr
Nie ma jasnego schematu. Zależy od stażu i sajdów. Gdyby nie nadmierna automatyzacja, rozkręcenie erytropoezy, ciśnienie to sky is the limit. I to jest ciekawa koncepcja, bo w PL wiele osób mówi, że >1g nie ma sensu (tak, z Łukaszem M. również). Podczas gdy "amerykańskie" dawki są zupełnie inne. Staż mówisz... Gdyby tak to im większy tym [...]
Qazar nie wiem czemu obwiniasz kretkę o twoje problemy zdrowotne a nie przyjrzysz się efce bo tylko tam może leżeć problem, w jej samej a nie w połączeniu... ja bym powiedział nawet tak, że pewnie kretka uratowała ci życie... efedryna jest nieobliczalna w swych działaniach ubocznych i należy na nią bardzo uważać niestety...
Dieta to podstawa bez niej nic nie zdzialasz.Odżywka jest tylko dodatkiem i nigdy naturalnego pożywienia nie zastąpi.Tak więc postaw na dietę i w nią zainwestuj.Jeśłi zrobisz to z głowa to nie bedzie potrzeby zakupu żadnych odżywek.Tak więc działaj
[...] brac? jesli tak moglbym np 12tygodni na testosteronie i od 6 do 18 na primie by poczuc jak test a prima dziala? z metka tak z ciekawosci choc na razie nie jestem na nia zdecydowany jak sie bierze? w woju pamietam bralem miesiac czasu 1 tabletka na 10kg masy ciala, kumpel zas w poniedzialek 1 co dziennie o 1 wiecej do czwartku i w [...]
Saida - zalezy od masy ;) Jak dziewczyna mojej wagi to tak jakos dziwnie lekko sie z nia turla - mila odmiana. Wydaje mi sie ze od plci istotniejsza jest kategoria wagowa i umiejetnosci - ale to tylko moje zdanie. Oleczny - zartowalismy sobie tylko. Ps. Chyba troche za bardzo spamujemy autorce w watku...
Więcej nie znaczy lepiej. Jak już masz ułożony plan FBW to nie kombinuj i nie dokładaj do niego żadnych wynalazków a w szczególności tego smarowania gwintów bo jeśli dobrze zrozumiałem jest to wielokrotne powtarzanie ćw. po kilka powtórzeń w ciągu całego dnia. To utrudni mocno regenerację mięśni czyli ich budowę. Poza tym to całe smarowanie wydaje [...]
Test dawki
