nia

Witam mam zamiar wejsc na VLCD aktualnie spożywam około 3 to 3.5 tyś. kalori. Moje pytanie czy stopniowo ucinać kalorie i spokojnie dojść do ilości wymaganej na vlcd czy od razu na nią wskakiwac

Dużo zależy jaki masz aktualnie poziom tk. tłuszczowej. Czy jest to bliżej 10% lub powyżej 20%. Cheat przy tej diecie niesie ze sobą problem kolejnych dni, osoby miały problem by wrócić na nią lub trzymać normalne racje żywieniowe w sensie jeden oszukany dzień kończył się oszukanym tygodniem.

Dużo zależy jaki masz aktualnie poziom tk. tłuszczowej. Czy jest to bliżej 10% lub powyżej 20%. Cheat przy tej diecie niesie ze sobą problem kolejnych dni, osoby miały problem by wrócić na nią lub trzymać normalne racje żywieniowe w sensie jeden oszukany dzień kończył się oszukanym tygodniem. nie oszukujac sam siebie startowalem jak juz pisalem [...]

" pies gładzi wąs, gardzi nim oraz nią" :))

Chłopaki. Mimo ,że leci 2400kcal (ale tylko 100ww) to apetyt był nie do opanowania. W tle bold 750mg week. Od momentu gdy kupiłem T5 to mogłem w miarę trzymać makro bo apetyt fajnie przygasł ale z biegiem czasu widzę,że te działanie osłabło. Co myślicie o Sibutraminie? Nie miałem z nią styczności i nie wiem czy warto w ogóle coś takiego brać. [...]

Bez SAA Odradzam sam probowalem spadala waga ale wraz z nia miesnie :) Szybko zaczniesz wygladac jak gowno i ci sie odechce nie polecam :)Tnij na HC

Na zwierzaku cytowali gdzies z artykolow Layl'a ze retencja Moze sie pojawic lecz nie nalezy sie nia przejmowac bo po czasie spadnie .. Tu sie rozchodzi o to ze chcial sprobowac bez SAA .Myslisz ze kortyzol sie u ng nie odezwie ? Tymbardziej jak zacznie caly gliklogen z niego schodzi i zacznie wygladac jak "gowno" .. I zacznie sb cos wkrecac :)

Na zwierzaku cytowali gdzies z artykolow Layl'a ze retencja Moze sie pojawic lecz nie nalezy sie nia przejmowac bo po czasie spadnie .. Tu sie rozchodzi o to ze chcial sprobowac bez SAA .Myslisz ze kortyzol sie u ng nie odezwie ? Tymbardziej jak zacznie caly gliklogen z niego schodzi i zacznie wygladac jak "gowno" .. I zacznie sb cos wkrecac :) Po [...]

Poczytaj najpierw co to jest ketoza i jak w nia wejść. Nie, nie jest to ketoza w ketoze wchodzisz majac w diecie małe ilości bialka i wegli a sporo większe tłuszczu w odpowiednich proporcjach. Ułatwiając Ci powiem Ci tylko że w ketozę wchodzisz na diecie tłuszczowej a nie na vlcd:-) Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2018-04-25 18:22:48

Ale jak łykniesz viagrę i się nastawiasz psychicznie bo wiesz że nią wziąłeś to możesz więcej zrobić niż bez napewno

No hellfire padaka dokładnie ale już nią zjem dwa tabsy to 300 mg coffeiny to dodam 10mg yohy i zobaczę jak to będzie do tego aakg i cytrulina i trening na czczo leci

No hellfire padaka dokładnie ale już nią zjem dwa tabsy to 300 mg coffeiny to dodam 10mg yohy i zobaczę jak to będzie do tego aakg i cytrulina i trening na czczo leci To tak zacznij. Z kofą na pewno w kulki nie polecieli, więc będzie z Hellfire, do tego na początek 10 mg joszki. AAKG i cytrulinę też kiedyś dawałem i fajnie to działało. Będziesz [...]

przeciez to logiczne.. jakie jest wchlanianie kreatyny najwieksze? bo moim zdaniem na czczo, tyle o ile CP na przyklad nie polecalbym na czco , gdyz nie wszystkim dobrze to sluzy, wystepuja(czesto, ale nie zawsze) rewolucje zoladkowe, o tyle storm spokojnie mozna wziac rano a za jakies pol godziny zjesc, co do drugiej porcji to jestem zwolennikiem [...]

[...] 2 kg w sumie bez siłowni bo nie miałam niestety ostatnio wogóle na nią czasu:( Jeśli chodzi o wytyczne nie stosowałam ich jeszcze. Napisze jak jem "normalnie": śniadanie: kromka razowego chleba, margaryna, wędlina drobiowa lub serek Almette lub serek wiejski,pomidor lub papryka, zielona herbata II sniadanie: banan lub jabłko, sok [...]

[...] pomimo że walka wieczoru trochę smętna, to też bedąc za Pennem - zupełnie sie inaczej ogląda wówczas. Aha, jeszcze jedno: walki live - to zupełnie inne emocje niż z odtworzenia Oglądnąłem przed chwilą walkę Jewtuszki ( znając juz niestety wynik ) . Krótki komentarz: Iro był spięty, nieswój, nie wyczuwał dystansu, bał sie rywala, słaba obrona [...]

chłodzenie cienkie ale na slajdach w innych grach karta się nie grzeje więcej jak 70 stopni a w Godfather 2 80 i artefakci albo od razu zwiecha a gra bardzo fajna, nie wiem dlaczego wszyscy na nią najeżdżają no chyba, że ktoś oczekuje strzelanki z highendową grafą Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-07 19:11:04

majk ale w szachy to ze mna czy z nia?

Dzisiaj się orientacyjnie pomierzyłam, wymiary bez zmian. Ostatnie parę dni nie ćwiczyłam przez chorobę córci, niestety na spacerach też nie bywałyśmy (jedynie pompki ćwiczę i podciąganie). Mała bardzo marudna i ciągle z nią na rękach praktycznie, a teraz mnie coś gardło boli już drugi dzień{{:-( Dietę trzymam i tu jest ok;-) Za chwilę wracam na [...]

[...] clenow czy t3 na typowej masowce meta oma deca. Nastepnym razem dorwiesz porzadnego stanka i solo zrobisz na nim wieksza mase Pocieszajace jest to ze chociaz metke miales dobra no ale za te 3 tys za cykl troche duzo. I daj fotke zobaczymy to twoja genetyke tak na nia caly czas narzekasz. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-17 09:54:26

powyższego nie komentuję, szkoda czasu. solar - miałem na myśli dextrozę Eltoro - agresywna, to znaczy, że będę latał ze sztangą po siłce i napyerdalał nią po łbach kolegów