[...] okncentrat bialka serwatkowego 80% whey protein od Treca ale tego mam bardzo malo moze 500g tam jest ale mam tez whey gainera firmy Nutrend ;] jest go 3,5 kg bo kupowalismy z kolega 7 kg za 160 zl jakas promocja czy cos takiego, tutaj w sklepie na sfd tez on jest ;] dzieki za odpowiedz na ta kreatyne, w takim razie jeszcze troche z nia poczekam.
OK,mój błąd,źle je wykonywałem. A jeśli chodzi o unoszenie kolan w leżeniu płasko,opuszczam nogi na podłoge? Czy trzyma się je wyprostowane przez chwilę zaraz nad nią?
Chodzi o to ,że te ćwiczenia przy których jest gwiazdka to albo robię jedno z nich albo oba i wtedy w sumie na daną partie w tym przypadku chyba na biceps mam 9 serii a jak robię zamiennie to 6 serii:) Drążek posiadam ale nie wiem czy mam na tyle siły żeby podciąganie na plecy wstawić to po pierwsze a po drugie bardziej na podciąganiu chyba zmęczę [...]
Dzieki. Narazie musze przez 2 dni miec diete typy np.gotowana marchewka moge jesc gotowaną pierś więc troche nią nadrabiam W poniedzialek do sklepu jakieś odżywki dobra dieta zobacze co da sie zrobić
Podstawą do spalenia zbędnego fatu i tak będzie dieta oraz aktywność fizyczna, spalacz jedynie wspomaga/przyśpiesza ten proces. Nowego venoma brałem tylko raz, przez dwa tygodnie i jak dla mnie nie jest on wart tych pieniędzy, scorch natomiast jest tańszy i moim zdaniem przynosi bardziej wymierne efekty. Jest to jedynie moja osobista opinia i nie [...]
ok rozpisałem wszystko i szczerze ... po 2 godzinach zagłębiania się w chemiczny aspekt tej diety .. ma ona duży sens .... przyznaje się bez bicia byłem w błędzie i chyba faktycznie ją zastosuję z małymi modyfikacjami , moje złe zrozumienie wynikało w strasznych uproszczeniach i błędach w tłumaczeniu działania tej metody w podanym linku. Na krótka [...]
Jak dla mnie nie masz sie co spieszyc. Dla mnie przerwa o dlugosci skonczonego cyklu jest troche przykrotka. (jest to oczywiscie moja opinia i nie musicie sie z nia zgodzic) pzdr.
[...] sex bylo ich 4 i wiesz co? tylko z 1 mi bylo git kapalo mi dobrze bylo gites a przy innych nawet mi nie stawal jaki moral? tak jak krzykacz pisal psychika musisz nad nia pracowac :) chlopak nie podnieca sie samym wkladaniem swojego wezyka w jaskinie swojej dziewczynki mnie podnieca tylko jak dziewczyna kreci tylkiem jak rusza biustem jak [...]
Odporność na ciosy a zęby to dwie inne bajki. Prawda jest taka że jeśli dostaniesz prosto w zęby to nie ma bola coby jakiś nie poleciał albo sie obluzował. A co do szczęki to żucie gumy wzmacnia jej mięśnie ale nic nie daje jeśli w nią oberwiesz. Musisz trzymać garde wysoko i byc szybszy, powodzenia!!!
hmmm fajna jest tez ta stronka: http://www.geocities.com/michael_selway/ mnostwo filmików z najwazniejszych walk w boksie w ostatnim czasie + bijatyki wprost z lodowisk NHL (kto chce zobaczyc Krzysztofa Oliwe w akcji ma ku temu dobrą okazje). Ale uwaga stronka jest marudna i nie zawsze mozna z niej sciągnąc co sie chce. Trzeba z nią postepowac jak [...]
...i nadal nie mam do niej większego przekonania/tauryna troszkę poprawia ten wizerunek bo porawia jej wchłanianie do mięśni co tym samym powinno spowodować, że mniej trafi jej do tkanki tłuszczowej/ a napewno trudno mi ją polecać innym nie mając pewności, że nie będą z nią przesadzać, więc chyba lepiej polecić carbo wiedząc, że ryzyko [...]
mozna, ty mbardziej ze treningi na silowni poprostu nie moga byc ciezkie ale wtedy juz musilabys dopilnowac bardziej dietki [ nie tylko bialka i zdrowe tluszcze , ale chodzi mi glownie o weglowodany aby z nich dostarczac energie - i - gklikogen do miesni <yes>
[...] na wzór http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 i fajnie na takim stojaku ćwiczy się wszystkie płaszczyzny klatki barki i nogi dobrze się wchodzi pod sztangę. Asekuracja służy zabezpieczeniu Cie przed załamaniem ruchu i nie możesz wykonać powtórzenia np przysiady ze sztangą i odkładasz na nią i nie musisz nikogo wołać żeby Cie ratował
Nattokinase możesz spróbować 200-300 mg ed Pozatym profilaktyka Czosnek Zawiera allicynę i ajoen (zapobiegają zlepianiu się krwinek). Lekarze zalecają go osobom po zawale. Trzeba go jeść regularnie, co najmniej 2 razy dziennie ząbek lub dwa. Jest tak skuteczny, że aby uniknąć krwotoku, warto go odstawić na 3 dni przed zabiegiem, np. wyrwaniem [...]
