nia

nawet możliwa ona ale ja koorwa za wygodny jestem żeby z nią na spacery chodzić itd. koorwa ja już chyba za stary na miłość jestem<i nie mówię tu o ruchaniu>

ale weź, jak z nią gadasz, to masz wrażenie, że zatrzymała się w podstawówce

aha i czy ciągnie od razu, czy trzeba pierw z nią chodzić

no mówcie koorwa o czym mam z nią pyerdolić bo zaraz wróci

z nią gadam a ten poradnik zaraz przejrze

nie chce mi się z nią już gadac

Duchu pocisnij po niej i bedzie spokoj nie bedziesz pjerdolil w spamie o czym gadac z nia

h** mnie z nią, liczy się masa, właśnie dlatego jadę na grill, na 18-tą, nażrę się kiełbasek Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-01 15:10:08

Ja dzisiaj trening core, tak ok 15-16. Ide zakupic izotonik na miasto i jakas dobra skakanke, bo ostatnio spodobaly mi sie z nia zabawy :]

[...] 4x5x30kg 2. Zarzut sztangi ze zwisu 4x2x72,5kg 3. Martwy ciag 4x3x115kg Ogólnie siły nie trace po tej przerwie od silowni, mam nadzieje, ze teraz bede mogł czesciej na nia chodzic... W martwym było smiesznie, bo zle policzyłem i wydawało mi sie, ze robie z 95kg i mysl ' ale dupnie z siłą'. Zrobilem serie, odkładam obciazenie i tak patrze ' [...]

A u mnie znowu nie jest dobrze. poszedlem troche pograc w piłke ( lekko ) i podkreciłem kostke. Nie moge jej wyleczyc od kilku dobrych tygodni, nie wiem co z nia jest, jest strasznie słaba, nie moge nawet stanać dobrze na palcach..

No niby tak... ale w wyskoku chodzi przecież o to w w danym momencie zgromadzić jak najwięcej tej siły i "eksplodować" nią w górę także schodząc wskazane jest by zejść do 1 powtórzenia w serii bo najlepiej wtedy budować siłę.

Hadzbe uspokój się i niech Ci noga wyzdrowieje Bo tak to będziesz miał dłużej z nią problem

[...] mięśnie przed rozpadem oraz poprawią regenerację. Cele - musisz wyznaczyć sobie cel treningowy. D Elastyczność - dbaj o odpowiednią elastyczność mięśni za pomocą rozciągania. Najlepiej po każdym treningu. F G H I J K L M N Odżywianie - odpowiednia dieta musi wpleść się w Twój tryb życia, odpowiedni rozkład makroskładników, witamin i [...]

[...] sobie cel treningowy. Dynamika - jeden z kluczowych czynników biorących udział podczas wyskoku. Elastyczność - dbaj o odpowiednią elastyczność mięśni za pomocą rozciągania. Najlepiej po każdym treningu. F G H I J Kolana - dbaj o nie jak tylko możesz, ponieważ łatwo o kontuzje. L Motywacja - jest jak paliwo, które pozwala samochodowi [...]

czas leczy rany:)tez tak mialem... mimo iz juz mialem zdrowa kostke to sie jednak troszke niepewnie czulem i mialem obawy o nia... to tez tak nie skakalem z nabiegu...pewnosc zeby skakac na pewnej ku** znowu przyszla z czasem:) ale dalej mi zostalo cos takiego ze sie boje skakac do zbiorki albo w tlumie....ze spadne znowu na stope komus

A teraz kolej na odświeżoną wersję kultowej suwnicy do domowej siłowni HM2 z linii Kelton HEAVY - co dostajecie w cenie 1099 PLN + transport 99 PLN już wymieniam: Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 50x50x2 mm. 480 KILOGRAMÓW ciężaru jej nie ruszy! Możesz robić MEGA TRENINGI do granic wytrzymałości. Wielka platforma z blachy [...]

A jest możliwość np. ,że będę chętny na "prototyp" (wersję testową) zapłacę za nią normalnie i jako użytkownik będę miał jako pierwszy ,żeby poprawić to co złe Oczywiście jeśli będę miał kasę

Jak ocenicie jak na drugi hl zrobiony, fest hu*nia? %-) Nie mogę się efektami żadnymi pobawić, bo komp za słaby. https://www.youtube.com/watch?v=N6vM_ttdQH8

Jak ocenicie jak na drugi hl zrobiony, fest hu*nia? %-) Nie mogę się efektami żadnymi pobawić, bo komp za słaby. https://www.youtube.com/watch?v=N6vM_ttdQH8 Jak na słaby komp, to całkiem nieźle to wygląda, z chęcią zobaczyłbym highlight Chada Mendesa w Twoim wykonaniu };-) Ja też zawsze odnosiłem wrażenie, że czarni są genetycznie bardziej sprawni [...]