nia

Dzień 59 - 5.04.2017 Dzisiaj sporo czasu spędziłem na zewnątrz. Składanie największej dostępnej trampoliny (5 metrów średnica) + poziomowanie terenu pod nią. Niestety opuściłem dzisiaj przez to trening. Ruchu na zewnątrz było dużo ale nie mogę tego nazwać treningiem bo nie było to bardzo męczące fizycznie. Trening Brak Dieta To co w tabeli plus [...]

No zdecydowanie karkówkę, schab, podroby nie tylko wątróbkę (z nią nie przesadzać - zawiera sporo witaminy A, a ona w nadmiarze może być szkodliwa). Chleb kicha niestety, ale w Netto całkiem dobre chleby są takie "mokre" fajny skład firma bodajże Oskorba, czy Oskorbiaj jakoś tak. A jak nie, to z pobliskiej piekarni się zapoznaj ze składem, na [...]

dobra jakoś i cena za nią nie wysoka, zauważalne zmiany w obniżaniu cholesterolu przez SO3 po 2 miechach, jak dla mnie super produkt!! ;)

koles, chętnie, ale już kiedyś miałem CC i jakoś nie sżło mi. Nie miałem tez czasu na to ważenie w dni wysokie, srednie, nieskie. Jakoś ta metoda mi po prostu nie podeszła. Dlatego, chcę spróbować jeśc węgle na noc ( przeciez nawet endo robią na tym redukcję) , więc dlaczego mam nie spróbowac. Oczywiście nie dam 6 g ww na kg a moze z 3,5 max 4 ww [...]

[...] dobrze skomponowana dieta i ODWYK pewnie czesc objawow to wlasny wkret lub maja inna przyczyna...czesc, jesli nie wszystkie nawet rozpisz sobie ladna diete, wkomponuj w nia minimalna ilosc slodyczy (powiedzmy jedna slodka rzecz w jeden dzien w tygodniu, np. w sb po sniadaniu planujesz zjesc jedną słodycz) a objawy? przeczekaj, a nawet sobie [...]

witam serdecznie:) Jestem studentka i przeprowadzam badanie na temat wody zywiec zdroj:) Podejrzewam ze wielu z was pije jak na silowni jak i poza nia dlatego beda bardzo wdzieczna jezeli wypelnicie ponizsza ankiete. http://www.ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/5276/woda-niegazowana-zywiec-zdroj-15l.html Uprzedzam, iz w zaden sposob na tym nie zarabiam [...]

pije sie z łyżki bądź polewa potrawy. Możesz polewać warzywa nią

Zastępujesz nią normalny olej. Używasz do sosów sałatkowych, przyprawiania gotowanych ryb i warzyw, do smażenia omletów, jajecznicy, duszenia grzybów. Jest także doskonałym dodatkiem do warzyw gotowanych na parze.

Mam pytanko... chodzi mi o nabranie masy ciała. Jestm bardzo szczupłym 17sto latkiem, waże 55gk w pozrywach prawie do 60;) zaczynam cwiczyc nie biore odzywek (narazie) bo nie wiem co mam brac ani jak zrobić diete bo nie mam na nią czasu. cos na szybko i na skuteczność. Pomocy!!!javascript: test('');javascript: test('');

Czy piekąc mięso mogę wlać do blachy 20-30g oliwy z oliwek, i później zalać nią ryż? Piekę w ok. 180stopniach.

Nie traci Wartosci ma takie jak przed obrobka termiczna,. Wszystko wazymy pezd nia, mieso/ryby ryze czy kasze

Hihihehe marchew posiada beta karoten który jest prekursorem wit. A Tzn. kiedy organizm potrzebuje wit.a to sobie przekształca beta karoten w nią, natomiast nie dochodzi do tego, jeżeli wit.a jest pod dostatkiem. Więc przedawkować wit. a z beta karotenu się nie da. Od dużej ilości beta karotenu będziesz miała najwyżej pomarańczowy kolor skóry. [...]

O to moja Dieta Śniadanie: 7:00 Mleko 1,5% - 300ml Ser twarogowy półtłusty - 100 gram Płatki owasiane - 50 gram Chleb rzytni razowy - 40 gram Margaryna - 10 gram sniadanie powinno buc najwiekszym posiłkiem w ciągu dnia, wiec daj 100g płatków, wywal margaryne, daj troche orzechów II Śniadanie 10:35 Odżywak weglowodanowo-białkowa (Gigant [...]

A mocno kombinowales?? Polewasz nia potrawy, dajesz przyprawy wtedy jej praktycznie w ogole nie czuc.Pijesz z kielicha predzej czyms zapijasz/zagryzasz, po wypiciu robisz to samo.Przyzwyczaisz sieWystarczy silna wola, chwile pomyslec dobrze, czyms zagrys/popic/lub polac potrawe, i przywykniesz po jakims czasie napewno. Mozesz dodac np.sok z cytryny

mam pytanie co zrobić gdy na kreatynie jestem już tydzień a dziś miałe taką mała libacje brać czy skończyć z nią

[...] ze zadaje sie ze swiatkiem przestepczym bo po obejrzeniu programu mozna tak okreslic pana F.Osoba ktora jest na stanowisku ktore podobno zajmuje twoj maz moralnie powinna byc bez zadnej skazy a znajomosc z panem F. jak najbardziej mozna nia nazwac.Nie ma wiec co sie chwalic stanowiskiem mez gdyz mozesz mu zaszkodzic w dalszej karierze.Pzdr

Skład na ta kolejke: Lech Poznań Nicolas Anelka (Chelsea) Tim Borowski (Bayern Monachium) Sebastiano Siviglia (Lazio Rzym) NOWY Panowie ja nie bede mial zabardzu czasu na podliczanie II ligi wiec bedzie musial sie ktos nia zajac. napewno znajdzie sie ktos chetny Zmieniony przez - kiki88 w dniu 2009-01-18 19:45:32

Dzięki Kurcczak, ale chyba trochę nie szczerze życzyłeś. Palec u prawej ręki jest całkiem spoko, ale byliśmy dzisiaj ratować naszą budę którą zalało i... Gwóźdź przebił mi dłoń, zatrzymując sie na kości środkowego palca <ała> I znowu trening wziął w dupę, bo chyba ścięgno mi w ręce poszło i ruszanie nią jest bolesne. Za to wczoraj i dzisiaj [...]

[...] Chyba, że tak się wygniesz, że już powiedzmy po 15 sekundach będziesz czuł ból w rozciąganym mięśniu, wtedy odpuść szybciej, i ewentualnie powtórz ćwiczenie. Co do rozciągania po treningu: idealnie byłoby gdybyś i po nim robił sesję 30-60 sekundową, ale wtedy całość zajmie Ci minimum 2 godziny. Ja np nie mogę sobie na taką przyjemność pozwolić, [...]

wiesz piłą elektryczną można przepiłować całe drzewo a można też się nią zabić , więc lepiej zacząć wszystko robić małą piłką i piłować wolno a błędy spowodują tylko nie wielkie ranki na tobie , powoli i do celu więc głowa do góry nie użalaj się jak baba tylko pracuj