nia

Porozmawiaj z nią szczerze, może właśnie stres dławi w sobie? Doraźnie możesz jej podać HGH Night z Activlabu lub Forsen z Olimpu, najlepiej w kombinacji z ZMA/MZB lub po prostu magnezem. Do picia herbaty z melisy, chmielu, kozłka lekarskiego :-)

Odnośnie tych nerwic itp to jestem tego świadomy więc myślalem że może któraś z Was coś takiego ma za sobą. Generalnie wczoraj trochę nad nią "popracowałem" z wieczora i padła jak zabita :) może to jakiś sposób, pozdr

Mysle, ze jeszcze przez kilka miesiecy nic sie z nia nie bedzie złego działo to nie chleb czy jogurt...

aruss10 - była kiedyś ale bez kilku nowych zabawek, jeszcze tylko poręcze i jedną maszynę mam w planie + likwidacja sównicy bo miejsca brak. Barto19R20 - to nie stojak a brama podsówasz pod nią ławkę i możesz klate płaską, skos bądź głową w duł, bary, a jak odsuniesz to przysiady ćwiczyć wiec wielofunkcyjne to maleństwo z boku można cieżary [...]

A taka kupna dieta sprawdza się? Bo nie chce wyrzucić pieniędzy w błoto. A co do tej metki - mam ją zwrócić? Ogólnie za tą cenę opłacało się? Mam sobie zostawić na później? Co z nią zrobić.

Jak wchodzisz na SFD masz na górze zakładki takie kolorowe jedna z nich to zakładka Diety a dokładny link do niej to http://potreningu.pl/diety tak siedzą ludzie z odpowiednimi tytułami i rozpiszą ci bardzo dobra dietę Myślę że naprawdę warto zainwestować i zobaczyć jak powinieneś jeść jak się nauczysz to resztę diet będziesz mógł rozpisywać sobie [...]

[...] ubocznymi i nie wiesz jak na nią reagujesz, znam kolesi na siłce co dece mogą brać w opór i nic im nie jest a ostatnio koleś (25 lat) zarzucił deczke i enana i po 5 tygodniach przyszedł do mnie z płaczem że ciśnienie 190/130 i mu nie staje :) jak mu powiedziałem jakie badania i co będzie trza kupić i ile kosztuje to stwierdził że pier.. ten [...]

[...] realia się zmieniły: mało kto biega z mieczem, mało kto nosi zbroję, mało kto też ma ukryty nóż (szantażyści mają-ale raczej straszą jego użyciem niż dźgają ofiarę z zaskoczenia). Parter jest więc strefą "na nowo odkrytą"-i dobrze mieć o nim pewne pojęcie (w walce jeden na jednego oczywiście), bo ryzykowanie byłoby zakładać, że nigdy [...]

to bylo moje potwierdzenie... wtedy wiesz... twoja wypowiedz bedzie wiwcej znaczyla jak podpisze sie pod nia doradca

Moj kolega miesza z woda. wsypuje do butelki i po prostu nią potrząsa i wypija xD Słyszałem ze z ciepła woda tez dobrze wypić, podgrzać wodę trochę w mikrofalówce i zmieszać i wypić ^^

[...] dla początkujących) , długi skręty ( tak samo) i bardzo dlugo narta (tez niekorzystne). Długość 150cm tego modelu to narta juniorska , aczkolwiek tak dobvre wiązania znów nia pasują dla juniorów ( dla poczatkującego za dobre ;) chyba ze ważysz ze 120kg ). Kolejny wzniosek to taki że to jakiś inny model do zwyklego slalomu jednak nie [...]

musze przyznać, że nie mam diety, ale od jakiegos czasu nie za bardzo o nia dbam, ale jeśli zwracam uwage na to co i ile jem to przyrosty są. Aha no i w kwietniu wazyłem 73 kilo i to był mój maks a teraz 72. Czy na ilości powtórzeń 5 i 5 negatywnych czyli bardziej siłowych będą też przyrosty masowe ??

[...] oxa (książkowo) może trzeba jeszcze poczekac ja ktoś zna odp. to proszę o nią a teraz czekam na walke Yuriorkis Gamboa - Jorge Solis postawiłem 50f na Gamboe po przeanalizowaniu tygodnia to jednak siła poszła bo robie 20serii po 12 na trening a wczesniej było to nie możliwe więc siła up Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-03-27 04:10:41

Ok. Więc moim zdaniem podziel sesje ,,areo'' na dwie ,jedna z rana na pusty brzuchal 25 min. druga po treningu 25-45 min. Tylko żeby to były porządne aeroby a nie siedzenie na rowerku i opie*******e się ;) Uważam że aeroby są ci nie zbędne ponieważ nie masz dobrze dopiętej diety i po zdjęciach śmiem twierdzić że łatwo łapiesz tłuszcz (aczkolwiek [...]

[...] zle fakt musze przyznac jestes chudy troszku ale rzezba spox w wakacje wygladalem podobnie zarzucilem troche masy i teraz wygladam nie powiem bardzo fajnie przynajmniej mi sie podoba :)) nie ma to jak miec cool rzezbe a na nia zarzucic troche miecha niedlugo postaram tez sei wrzucic swoje zdjecie tez mnei ocenicie:) ale to za niedlugo

"nie ma to jak miec cool rzezbe a na nia zarzucic troche miecha"...a nie na odwrot? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

[...] byc jak najbardziej punktowana.Rzuty sa bardzo trudnym elementem technicznym i jezeli ktos to dobrze opanowal to dlaczego pozbawiac go tej broni .Wiadomo,ze pieta Achilesowa BJJ jest wlasnie walka w stojce i jesli na zawodach nie bedzie za nia punktow to bedzie jej coraz mniej na treningach.W ten sposob ta jedyna wada BJJ bedzie sie poglebiac.

patrzę praktycznie same spalacze :D suwnica fajna i za nią masz soga

[...] mieć treningi z rozgrzewka i rozciaganiem po 50-60 min , cwiczyc mniejszymi ciezarami a i tak zrobisz lepsze efekty niz napalency którzy katuja się 2 h na sali Co do progresu podciagania to moze zakup gumę i z nią ćwicz na początku Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-10-20 17:42:25 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-10-20 17:43:24

próbowałem kiedyś fajne ćwiczenie potrafi dać w kość udom ale bardziej jako urozmaicenie niż podstawa treningu najważniejsze że ściana jest tylko po to żeby się nie wywrócić a nie żeby się o nią opierać