nia

obliques tak z ta moją wagą dziwne rzeczy zawsze ciężko mi z nią zejeść chyba ,ze głoduje i jem koło 1000kcla najdziwniejsze jest to ,ze przed redukcją ważyłam mniej ,bo 61,7kg,ale cos przez ten czas zauwazyłam ,ze jak zwiekszam ilość białka w diecie to waga mi wzrasta ,a jak zmijszam i jem go mniej to waga spadaMoze i z tym brzuchem tak sie mi [...]

vajo ja ją raz robiłam jakoś tak wyszło. przez ostatnie 2 tygodnie trochę się obijałam, ale jadę z nią od 28.12 już reularnie! Pozdrowienia! Wesołych! Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-12-24 11:38:25

[...] ale masz bialko to zaczynasz je spalac wiec organizm przestawia sie na spalanie swoich miesni i tak to wyglada, koniec koncow wszytskie diety sprowadzają sie do obcinania kalorii i tyle. A tak od razu duzo tnie bo pierw pozwala tylko na bialko, bez tluszczu - a ile go zjesz, pozniej troche warzyw do tego wiec tez nie ma kalorii, jakies [...]

'wiedza jest po to aby sie nia dzielic' sie podzielilas, ja wchlonalem i dziele sie dalej :> free expression is no offence

[...] można mieć jak jest się samemu, a nie jak jest się w związku i jeszcze niedługo pojawi się dziecko. Wiem po sobie jak to jest.%-) Obecnie od 2 miesięcy jestem zaręczony, ogarniamy z dziewczyną wesele itd. Teoretycznie czas powinienem mieć, bo pracuję od 8 do 16, dziewczyna tak samo i razem dojeżdżamy do pracy. Trenuję rekreacynie 2 razy w [...]

Nie wiem co miałeś na myśli pisząc "nie wyeliminuje całkowicie". miałem na mysli spokojne oddalenie się z przysłowiowym palcem w d.... i nie oglądanie się za siebie z niepokojem że napastnik wstaje by przeliczyc nasze ząbki. PS: Nie chodziło mi tu o zabijanie go Pałka też jest bronią niezabijającą a jednak ludzie potrafią się nią [...]

Zalezy jaki masz cel, ja bralem dwa na raz,yellow burn przed treningiem a fat burnera w ciagu nia, ale jeden wystarczy, teraz wzial bym fat burner tylko:) 3g argininy styka. Glutamina po treningu czemu nie , swietny pomysl, tak samo przed snem, tez kupilem glute i naprawde fajna i jakos i odczucia dobre, biore 5 g na porcje zamiast 10-15g firmy [...]

Insulina nie tyle stymuluje synteze białek w mięśniach co wpycha składniki pokarmowe przez błonę komórkową do środka komórki. Wysoka wrażliwość insulinowa to stan kiedy juz mała ilość insuliny upycha wszelkie nadmiary substancji odżywczych z krwi do mięśni. Jednocześnie ignoruje tkankę tłuszczową i nie wpycha w nią nic bez potrzeby. Jak wyrobić [...]

[...] wynikało, że w 110 może być bardo trudno o złoto(Bielski) natomiast w 100 w zasadzie pierwszymi planowanymi podejściami mógł to wygrać, więc zszedł do 100w zasadzie bez zbijania - wystarczyło to, że cały piątek latał i pomagał w starcie kolegom. Ogólnie start z przygodami bo Michał miał zaczynać siady od 300 ale na rozgrzewce mieliśmy małego [...]

[...] robić. Gdyby na żywo mogła z jakimś trenerem/zawodnikiem się konsultować to pewnie już po jednej wspólnej sesji treningowej większość ćwiczeń z technicznego punktu widzenia wyglądałaby o wiele lepiej. Niestety Kasia nie ma możliwości potrenowania z jakimś trójboistą na żywo....co gorsza na publicznej siłce zazwyczaj są same "złe" [...]

venka ale miałaś super wypad i ile propozycji matrymonialnychJa od paru dni próbuje wegli na noc ,a rano bialko dzis upiekłam sobie na sniadania dietetyczny sernik,oby miec co szybko rano przekąsić adzik albo mąż laził ,by za nią Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-05-18 10:47:19

[...] dostanę jak to po co asekurant? po to,żebym nie rolowała etam liczyłam właśnie,że padnie nowy rekord podwórka,ale już 42,5 było na granicy a mogę sobie tak powisieć zamiast robienia przedramion? ciorny toczyć to mogę się w inny sposób w końcu klatę ma się tylko jedną,więc trzeba o nią dbać Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-17 00:02:14

Chciałam pochwalić się,że dzisiaj mam dupę tak twardą i mogłabym nią łupać orzechy głównie włoskie i laskowe I LIKE IT coś czuję,że jeszcze będę świecić mocnym trójbojowym dupskiem

Chciałampochwalić się,że dzisiaj mam dupę tak twardą i mogłabym nią łupać orzechy głównie włoskie i laskowe nie wiem czy wiesz, ale jest taka konkurencja w rekordach GINNESS-A, ze na czas rozgniata sie pupa orzechy na podlodze jak nie wyjdzie w trojboju to wiesz...

"Chciałam pochwalić się,że dzisiaj mam dupę tak twardą i mogłabym nią łupać orzechy głównie włoskie i laskowe " dobrze, ze tych meskich tam nie chcialas rozłupac ps. fajnie w tych ciagach, jest power musze sie troche ogarnac, bo niedlugo mnie przegonisz

Zrobiłem jakieś fotki + znalazłem na komputerze jak kiedyś wyglądałem. Mam fotki z czasów kiedy miałem w wieku 16-17 lat podejrzenie nadciśnienia tętniczego oraz LDL 195 mg/dl, norma to 135. Wiem, że g**** od lustra, ale mój partner treningowy jest zalatany, ciągle ma jazdy. Nie mogę porządnie poćwiczyć bez niego, nie ma mi kto fotek zrobić. [...]

[...] które skoczą za nią w ogień), że wchodząc na Facebook'a wieczorem widać od razu posty od Ewy Chodakowskiej motywujące do ćwiczeń, wchodząc rano widać propozycje na zdrowe śniadanie lub post 'jak zacząć zdrowo dzień', więc z pewnością jest ona dobrym psychologiem, jej treningi też ułożone są tak, że oglądając filmik jest się non stop motywowanym [...]

[...] jest wyznacznikiem postępu regeneracji oraz kolejnych etapów rehabilitacji. Chciałbym cię również uświadomić, że jeżeli nie będziesz dbał o głowę przyśrodkową mięśnia 4-głowego / + ewent. ćw na propriocepcję może dojść do: ponownej lateralizacji rzepki co prowadzi do ponownego zniszczenia tkanki chrzęstnej! - i cały zabieg pójdzie na [...]

Martainn a mam pytanie. Bo tam chyba jest efka w nim a ja nie miałem nigdy z nią stycznosci. Dac go teraz po drenalinie czy jednak zaczekac az skonczy sie on i Dyma burn i dac thyroterma czy brac razem z Dyma ? PS ale namotałem hehe ale mam nadzieje ze zrzumiesz OCB Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2010-01-27 13:51:22

A która z dziewczyn nie używała sztuczek? Napinanie/wypinanie pośladków robiła prawie każda. Esther zagrała bardzo inteligentnie, ale nie mniej inteligentnie zagrała dontknow wyginając dolny odcinek kręgosłupa :-) I z czego tu robić tragedię? Moderatorzy to nie leszcze i znają takie sztuczki i wynik na pewno będzie sprawiedliwy i z uwzględnieniem [...]