[...] nie ma mowy u mnie już też. Teraz staram się (staram się to może za dużo powiedziane), ale zwracam uwagę od czasu do czasu łączyć potrawy z głową, ale wprowadziłam 2 dania do dziennika i już widzę, za dużo węgli a mało białka. WIeczorem wrzucę cały dzień do oceny. A o CHodakowskiej mogę mówić zarówno w pozytywach jak i negatywach. Jak coś [...]
gruba berta sra pod siebie myśli sobie "jestem w niebie" tak urocza, piękną, ładna i zadbana i powabna ch** z tym, że mam dupę tłustą ****ę wielką, ale pustą bo nikt nie ma przecież ochoty żeby się za nią wziąć do roboty zerżnąć mocno i głęboko tak by***** wyszedł przez oko" siedzi dalej, berta biedna sra pod siebie, sama jedna [...]
Kumpel mowi do kumpla: -Słuchaj, bo ja z moją laską ostatnio randke miałem i ona mnie zaprosiła do domu i zagnała do łóżka, nie wiedziałem co zrobić znalazlem sobie pierwszy lepszy pretekst i poszedlem do domu. Kurde nie wiem co zrobić jak sytuacja sie powtorzy. -Heheehe no co ty? Zrób z nią to co najlepiej potrafisz;]-odpowiedział kolega -ok za [...]
spokojnie wszyscy się nią jakoś podzielimy, ja zadbam o harmonogram.... =D oczywiście że będziemy grzeczni tak jak zawszę... małe co nie co dla dużych grzecznych chłopczyków: http://i12.tinypic.com/2mhseuh.jpg http://i14.tinypic.com/2qx52t1.jpg http://i14.tinypic.com/33jid13.jpg Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-04-03 17:55:48
Co do gryfu - NAJWAŻNIEJSZY PRZYRZĄD DO TRENINGÓW SIŁOWYCH! Gryf z obciążeniem tworzy sztangę. Każdy kto zajmuje się treningiem siłowym - czy to kulturysta, ciężarowiec, trójboista korzysta ze sztangi! Dlaczego? Bo wykonasz z nią każde ćwiczenie. Hantle są urozmaiceniem i zawsze są dodatkiem, nie podstawą. Więc radzę się w zaopatrzyć w gryf, [...]
Dzień 3 A - Góra Pompki na poręczach 4x12 10/11/8/7 Podciąganie podchwytem 4xMax 6/5/4/4 Wiosłowanie nachwytem sztangi 4x10 41,5kg Wyciskanie w staniu 3x10 26,5kg Wyciskanie francuskie sztangą w siadzie 3x8 17,5kg Dziś miałem niemiłe zdarzenie. Przechodzę sobie obok drążka i się podciągnąłem.. fajnie tylko, że tak mnie szyja zabolała, że się z [...]
a czy takie danie można sobie strzelić od czasu do czasu na redukcji masy czy nie za bardzo ?? redukcja masy? moze jeszcze mięsniowej nie wiesz co mozna jesc na redukcji a sie za nią bierzesz ? powinienes znac odpowiedz na to pytanie ...
[...] nie wiem czy kupilam poprostu badziew czy faktycznie robie cos nie tak zobaczymy co bedzie podczas hiit, mam zamiar dzisiaj zaczac popoludniu zakupilm wczoraj dwa obciazenia na nadgarstki po 1 kg, bo z tymi butelkami wygladalam dosc zalosnie wczoraj jak pakowalam ciuchy sprzed ciazy do toreb ( za 5 dni pierwsza przeprowadzka) wpadla mi w rece [...]
[...] ciemna bulke z rana i jogurt wieczorem i to tyle.. 0 aptetytu dzisiaj jeszcze nic do tego moje dziecie ktory konczy dzisiaj 9 miesiecy przechodzi zabkowanie tancowalam z nia dzisiaj na rekach ponad 3 godziny w nocy tak plakalao biedactwo,ajest na takim etapie ze tylko mama ale jak to mowia zawsze moze byc gorzej zazywam tam jakies leki to [...]
co za d.... z takiego gościa piłkemi mi przebił(( kupiłem se wczoraj bale Mercurial Phase i wyszłem se nią zagrać. Wyleciała mi a taki gosciu był blisko i zamiast mi do rąk to wzioł i w krzoki j..... i kolce sie powbijały.
co za d.... z takiego gościa piłkemi mi przebił(( kupiłem se wczoraj bale Mercurial Phase i wyszłem se nią zagrać. Wyleciała mi a taki gosciu był blisko i zamiast mi do rąk to wzioł i w krzoki j..... i kolce sie powbijały.
hcg nie biłem bo miałem mieć recke i tak na nią do dzisaj czekam tak to jest jak ci obiecują ze napewno bo mama ginekolog bo to bo tamto bo sramto a ja jak gupi czekałem bede bił za 2 tyg myślę
Kitly-Dziennik treningowy /65/
