-ciąg rwaniowy
_ciąg rwaniowy na wysoko (do klaty)
A na dole to już takie niuanse techniczne w celu poprawienie techniki rwania.
-ciąg rwaniowy ze zwisu poniżej kolan
-ciąg rwaniowy ze zwisu powyżej kolan.
Na dole zwykły ciąg rwaniowy z ziemi.
Jest również ciąg podrzutowy. Na dole facet pokazuje jako pierwsze ćwiczenie.
Zastanawiam się do czego ci ten ciąg rwaniowy . Ciąg podrzutowy dla trójboisty moim zdaniem lepszy bardziej neutralny dla nadgarsków i łokci i angażuje lepiej plecy jako całość .