130 x 5

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2195 Napisanych postów 6175 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311187

Bez bicia przyznaję...zazwyczaj jak kończę jest ok 24 i nie bardzo mi się chce..

Ale chyba wrzucę jedno ćwiczenie przynajmniej 3 x w tygodniu raz kółko, raz unoszenie, raz planki (statyczne

)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zrobiłeś dziś dwa treningi czy pomyliłeś daty?

Art o białku dobry. Greg Nuckols to gość, który spowodował, że uwierzyłem, że czym częściej się ćwiczy, tym lepiej.

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2195 Napisanych postów 6175 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311187

Daty pomyliłem...trenuję od poniedziałku do piątku, ale raz dziennie.

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529

ajazy
Bez bicia przyznaję...zazwyczaj jak kończę jest ok 24 i nie bardzo mi się chce.. Ale chyba wrzucę jedno ćwiczenie przynajmniej 3 x w tygodniu raz kółko, raz unoszenie, raz planki (statyczne)

No co Ty nie robisz nic na brzuch

. Dawaj z tym kółkiem bo jak do tej pory to tylko Ojan mnie mobilizuje robiąc to ćwiczenie

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2195 Napisanych postów 6175 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311187

No nic nie robię....

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

ajazy
No nic nie robię....

http://startingstrength.com/article/abs

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2195 Napisanych postów 6175 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311187

No wynika z tego, że trenuję brzuch we właściwy sposób

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

ajazy
No wynika z tego, że trenuję brzuch we właściwy sposób

na LENIA

brzuch sam sie zrobi

szkoda czasu... ABS jest baaaardzo potrzebny w samochodzie

stare dobre AUTA jeździły nawet bez tego wynalazku !

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529

KEBUL74
ajazy
No wynika z tego, że trenuję brzuch we właściwy sposób

na LENIA brzuch sam sie zrobi szkoda czasu... ABS jest baaaardzo potrzebny w samochodzie
stare dobre AUTA jeździły nawet bez tego wynalazku !

Tak, tak, a świstak siedzi i zawija w sreberka