...
Napisał(a)
Bez bicia przyznaję...zazwyczaj jak kończę jest ok 24 i nie bardzo mi się chce.. Ale chyba wrzucę jedno ćwiczenie przynajmniej 3 x w tygodniu raz kółko, raz unoszenie, raz planki (statyczne)
...
Napisał(a)
Zrobiłeś dziś dwa treningi czy pomyliłeś daty?
Art o białku dobry. Greg Nuckols to gość, który spowodował, że uwierzyłem, że czym częściej się ćwiczy, tym lepiej.
Art o białku dobry. Greg Nuckols to gość, który spowodował, że uwierzyłem, że czym częściej się ćwiczy, tym lepiej.
...
Napisał(a)
Daty pomyliłem...trenuję od poniedziałku do piątku, ale raz dziennie.
...
Napisał(a)
ajazyBez bicia przyznaję...zazwyczaj jak kończę jest ok 24 i nie bardzo mi się chce.. Ale chyba wrzucę jedno ćwiczenie przynajmniej 3 x w tygodniu raz kółko, raz unoszenie, raz planki (statyczne)
No co Ty nie robisz nic na brzuch . Dawaj z tym kółkiem bo jak do tej pory to tylko Ojan mnie mobilizuje robiąc to ćwiczenie
...
Napisał(a)
ajazyNo wynika z tego, że trenuję brzuch we właściwy sposób
na LENIA brzuch sam sie zrobi szkoda czasu... ABS jest baaaardzo potrzebny w samochodzie
stare dobre AUTA jeździły nawet bez tego wynalazku !
...
Napisał(a)
KEBUL74ajazyNo wynika z tego, że trenuję brzuch we właściwy sposób
na LENIA brzuch sam sie zrobi szkoda czasu... ABS jest baaaardzo potrzebny w samochodzie
stare dobre AUTA jeździły nawet bez tego wynalazku !
Tak, tak, a świstak siedzi i zawija w sreberka
Poprzedni temat
Chcę schudnąć i narościć mięśnie jednocześnie.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- ...
- 93
Następny temat
JADŁOSPIS
Polecane artykuły