130 x 5

Do poniedziałku odpocznę...chyba

Gwid

To mi high intensity podchodzi a wiesz co jest potem?

CF?

Crossfit chyba nie dla mnie...jestem z lekka aspołeczny

24.04.17

WL:
20 x 10
60 x 5
77,5 x 3
87,5 x 3
97,5 x 3 x 3 @9

WL + gumy czerwone
wąsko 65 x 8
średnio 65 x 8
normalnie 65 x 8

Wiosłowanie hantlą:
34 x 8,8,8
34 x 16 @8 ( dokładam)

Przysiad:
20 x 5,5
40 x 5
60 x 3
70 x 8,8,8
70 x 11 @8-8,5 (dokładam)

Zdjecie na głównej mnie rozprasza, to raz. A tak grało






Zmieniony przez - ajazy w dniu 2017-04-25 00:04:20

Mnie rozprasza całość tego klipu.
Zdjęcia idealnie dobrane do muzyki - jednak nie mógłbym zrobić treningu przy tym klipie!
Za bardzo stymuluje męskość (jak powiedział J.M. Rokita).

Całe szczęście, że z płyty grane :)

Jakieś dziwne problemy macie - ja bym chętnie przy tym ćwiczyła:)

Zdjęcie na głównej faktycznie, mocno rozprasza. To jakby zastać taki widok w publicznej męskiej toalecie. Przez krótką chwilę zastanawiasz się czy nie pomyliłeś drzwi, a zaraz potem wchodzisz jak do siebie.
Słaby ten klip do treningu, do oglądania jeszcze słabszy

Na szybko...dzień na głodniaka, w siłowni padaka, ot co ale co napisane zrobione.

Siady:
80 / 6s x 1p

Wycisk. stojąc:
52,5/ 3s x 8p

MC:
112,5 / 6s x 1p

Coś mało treningowe płyty wybieram ostatnio....ale jakie dobre

Płyta naprawdę dobra! Ma klimat - można słuchać przy sączeniu energetycznego płynu.