Cayek - Road to Sopot 2017 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 513 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12955

Ja się cieszę że mogę już konkretnie pojeść :D bo jak sobie przypomne tą ilość jedzenia na redukcji to aż w brzuchu skręca :D

Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2017-04-25 17:02:52

...

Cayek

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4888 Napisanych postów 13129 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771256

Ja to pojem podczas refeeda. Tylko, że refeed będzie jak waga zejdzie poniżej 74,5 kg...

Ale o tyle fajnie, że wyglądam już lepiej niż
przed świętami mimo, że jestem 1 kg cięższy nadal.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-25 17:05:19

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

infernol

Ekspert

Szacuny 886 Napisanych postów 4301 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 322773

Jeszcze się okaże, że od yoszki podejdziesz trochę wodą waga może przez to skoczy to na tego refeeda może się okazać, że trochę se poczekasz

Ja miałem na początku jechać sam z kumplem ale tak wyszło, że 9 osób bd na bank plus niektórzy jeszcze może się zdecydują, więc też fajna ekipa się szykuje ;)

Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-04-25 22:14:13

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9862 Napisanych postów 16182 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 272461

My już ekipą też chatę mamy w centrum Sopotu zarezerwowaną. Z tym, że na same zwody jedziemy do Władka.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Cayek

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4888 Napisanych postów 13129 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771256

No to będzie dużo ludzi

Dziś jeszcze nie ogarnęliśmy. Postaramy się jutro bo z dnia na dzień coraz mniej tych apartamentów. 3 chłopa, 3 kobitki i jazda

A no o tym też myślałem, że od yohy mogę pociągnąć wody, ale...
niekoniecznie.
Sprawdzam teraz codziennie wagę, zapisuje i patrzę ja kto wygląda.

Ciekaw jestem jutrzejszego poranka.
A nawet jeśli poczekam trochę na refeed to może i dobrze.
Zastanawiam się czy czysty refeed jak opisywałem, w dodatku co tydzień będzie ok.
W sumie mam te 2,5 miesiąca ponad na docinkę,
więc może jeszcze mogę.

Chociaż dopiero teraz porównałem foty (2 miesiące różnicy + 3 dni) i wydaje mi się, że nawet szybko to schodzi i
powinienem zdążyć. Tu nie mam pewności, bo nigdy nie zszedłem nawet do BF-a jaki mam teraz

A co dopiero do poziomu zawodów.
No i nie mam nad sobą nikogo, więc i presja jest

Dobrze natomiast, że Solaros zaproponował mi pomoc w końcówce za co jestem wdzięczny.
Dieta praktycznie ta sama więc powinno dać radę.
Sam bym się prędzej zesrał niż cokolwiek zrobił

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-25 23:06:56

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2604 Napisanych postów 13588 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 469238

ile masz wzrostu?

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Cayek

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4888 Napisanych postów 13129 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771256

168

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22061 Napisanych postów 31908 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 885578

Kurva no, zdążysz na luzie, setny raz Ci mówię

Sam zobaczysz, że ponad połowa to wyjdzie w formie gorszej, niż Ty masz teraz.
Ta koleżanka z którą ostatnio byłeś też będzie? Co ma panna tyłek...

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3313 Napisanych postów 72175 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 459106

Nie zdazysz. Jesteś Lamus :D. Mowilem ci k***a rezerwuj juz, sezon sie zaczyna i od majowki to mozesz sobie juz namiotu szukać

. Teraz we Wladku jestem i juz sie robi grubo bo sklepikarze i hotele towaru od ch**a biorą.

Ja tydzien temu zaczalem redukcje i chce za 6-7 byc juz pod limitem a ty nadal marudzisz

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-26 08:58:12

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4888 Napisanych postów 13129 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771256

No bo ja się porównuje do owcy, a on byl pochlastany jak nie wiem xd
Próbowałem tych póz jego to smalcu fest

Przemo - będzie.
Jara się, że będzie mnie tym brązerem smarować hehehe

A.co dopiero jak założy te krótkie spodenki jak fitnesiary xd

Szkoda tylko, że ma dietetyka zyeba.
I nie słucha się rad.
Stać ją, moglaby być przez Tadzia prowadzona, albo LukaszK, ale uparta slucha dziada co siedziował na targach beactive.
A z jej zaparciem do diety itp wygladala by 3x lepiej wyglądała

Białka ma tylko 1g/kg,
Tylko czysta micha.
Chcę z nią skoczyć gdzieś to nie bo czita nie wolno.
Z kolezankami gdzieś wychodzi na jedzenie to wcina swoją sałatkę.
Widzi, że ja się szykuję wliczając lody magnum to gada, że ona by od tego utyła.

No kurna

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-26 10:11:02

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat