nia

za wczesnie na takie połaczenie, klata triceps i plecy biceps to nie jest dobre polaczenie w Twoim wypadku... Dlaczego? ponieważ jak juz trenujesz klatke to i triceps w nia jest zaanagazoway i jak przejdziesz do treningu tricepsu to juz go nie wykonasz w 100 % tak samo jest z treningiem plecow i bicepsu, lepszym rozwiazaniem bylopolaczenie z [...]

Z tego co widać po składzie woda ta ma sporą ilość sodu, bo ponad 6200 miligramów na litr. Również zawiera sporo magnezu 360 miligramów, chlorków 900 miligramów, oraz potasu 290 miligramów. Ogólnie prawie 27 gramów składników mineralnych na litr wody. Jest to bardzo wysoka zawartość, więc z ilością należy uważać. Czy i na ile pomoże ona w leczeniu [...]

[...] nigdy CKD. To co napisałem powyżej, to z mojej obecnej "tradycyjnej" redukcji (BTW - 40:25:35), ale odnosi się w zasadzie do każdej diety. Moje doświadczenia z dietami low-carb sięgają jeszcze słynnej diety Sonbatego sprzed kilku lat i choć obecnie wiesza się na niej wszystkie możliwe psy, ja tam nie zamierzam na nią [...]

Dzięki za odpowiedź. Tak - ten artykuł między innymi zainspirował mnie do zadania tego pytania :) Wiem, że zdania są na ten temat podzielone, choć ostatnio coraz częściej słyszę, że należy doprowadzać do załamania. Jeden z trenerów na siłowni ostatnio powiedział mi, że powinienem załamywać mięśnie na każdym treningu, w każdym ćwiczeniu i przy [...]

chodzi raczej o ułożenie sztangi , spuszczasz ja za gleboko , moze nie rekawiczki a usztywniacze by pomogly Widziałem filmik od Ciebie i masz rację poprawię to ćwiczenie. Niepotrzebnie schodzę sztangą na barki tutaj myślę że bardziej skupię się na rytmicznym wejściu z nią nad głowę bez pauzy na dole. Pauza nad głową

[...] mi nie chodzi tutaj, że powiedzmy przyjdzie kobieta z kijem i zacznie Cię nim po głowie walić, tylko o sytuację nawet małej sprzeczki... edit: a i jeszcze mlkv - ja z założenia wychodzę, ze dymu nie będzie, a jak jest już akcja to walczę ale po prostu nie podjade do kolesiówy ze strzałem za to, że mi coś powiedziała... bo pobić gościa a kobietę [...]

heh mnie w 2 klasie gimnazjum taka jedna typiara chciała z mojej klasy chciała za***ać bo przez przypadek na nią wpadłem i powiedziałem ****a a ona myślała ze powiedziałem do niej ****o ;] parę razy rzuciła sie na mnie z pieścami a ze wtedy była mojego wzrostu i dwa razy grubsza to tylko sie patrzyłem potem wy***ali ja z klasy(ja nic nie [...]

Już chyba pisałem tu w temacie,że mój kolega nosił kilka miesięcy zadrapania na twarzy a la Bruce Lee w "Wejściu smoka",bo chciał łagodnie zakończyć konflikt z panią na bramce.Niestety dla niej zakończył z nią mało łagodnie,ale ślady na długo mu zostały i trudno się goiły.MLkv dobrze pisze,oczy od tipsów/pazurów można łatwo stracić i [...]

[...] dojścia do ataku? Dynamicznie wykonuj przysiady z małym obciążeniem, wznosy na palcach czy ktos wie jak mozna sie nauczyc serwowac z wyskoku? czy są na to jakies cwicznia? zagrywka z wyskoku - ten typ zagrywki jest coraz bardziej powszechny. Jest ona trudniejsza od zagrywki stacjonarnej, a zazwyczaj przynosi większe korzyści. Dobrym [...]

A skąd koleżanka taka pewna, że ktoś się tutaj z nią w ogóle "bawił" będzie? Jak Ruda, zostań lepiej u tego doświadczonego kolegi. Skoro potrafi Cię przygotować do wyjścia na scenę, to bez problemu się z Tobą "pobawi".

[...] sama. tj trening i dieta.. I nie jestem jeszcze gotowa do wyjscia na scenę :-{ ale robię wszystko co w mojej mocy (i wiedzy) żeby jakoś się zaprezentować :)) Pomoc kolegi dot. carbo load itp w ostatnich dniach przed zawodami (co wiem tez z lektury forum) 3. szkoda czasu na taką dyskusję dziewczęta..jedna naprzeciw 3 mędrców ;) miłego dnia życzę!

demol - a bo to wszystko przez tę ławkę! Gdy na niej ćwiczę to głowę i kark mam daleko za nią, za duży jestem Strasznie mnie nogi bolały, głównie czterogłowe, jakbym siady z dwie godziny robił, nie wiem dlaczego Przerywałem głównie przez ten ból w nogach. Ale wylukałem że jest druga ławka, lepiej ułożona więc na niej jutro zrobię. Worek prawie to [...]

kolego masz jakiś rachunek na tą brame jak tak to mam klienta na nią bo potrzebuje rachunek gdyż ma być używana w szkole

Faftaq Ty chwalisz swoje przekonania Ja chwale swoje przekonania Ty będziesz mi pokazywał swoje badania Ja moge Cie wysłać do "badań naukowych" i Charles P. Jesteśmy zgodni co do tego że generalnie jemy syf i do tego źle przygotowany. Ja nie widze sensu jedzenia takich ilości węgli jak jest przedstawione w tej książce. Bo co ktoś kto [...]

@OzzyMG dzięki wielkie! Na pewno będę miał to na uwadze, a takim idealnym źródłem protein się wydawało :) jeśli chodzi i białko na szybko o tej 10:40 na prawdę coś zabrakło mi pomysłów, na uczelni jestem trochę zabiegany więc otwieranie serka wiejskiego raczej odpada. co do mieszanki, uważasz że to dobry pomysł aby nią zastąpić orzeszki z [...]

Dzieki MaximusRex,zmienilem dietke pod katem Twoich wskazowek.Ucielem ciut tluszczyku wzamian za wegle i bialko. Powiedz mi jeszcze czy ukladasz diete na kazdy dzien tygodnia osobno czy na caly tydzien?? Ja staram sie zmieniac ja co trzy dni zeby mi sie nie znudzilo. A co do areobow to nie wiem czy z tym tetnem moge zaufac maszynce ktora je liczy [...]

[...] nie uda to po co ryzykowac wstawanie, jak mozna kontrolowac przeciwnikow z dołu! a jesli bylbym z kobitą to zasłonilbym ją wtrzasnąłbym zeby wiała, a pierwszego z brzegu zaczałbym lac. a jesli nosicie kose to nauczcie suie nia walczyc, zeby ta kosa nie wylądowała w waszym brzuchu. a tak poza tym to radze omijac ciemne uliczki pozną porą.

[...] APSOLUTNIE NIE PRAGNĘ CIĘ ZASTRASZYĆ LECZ WYSÓWAM PROPOZYCJE CZYSTEJ RYWALIZACJI MIMO ŻE TY W NIĄ NIEBARDZO WIERZYSZ TO MIMO TO TAK WŁASNIE JEST.pozatym najpierw chcesz rady a później obrarzasz się gdy ktoś dobitnie przedstawia ci argumenty.a jak widać nie jestem odosobniony w tym twierdzeniu.kup sobie pistolet i powodzenia Rickson

No ładnie wyglada jedzonko,albo po prostu masz taki dobry aparat No ale o czym ja mam pisac ,poza treningiem i zarciem ,przeciez nie bede tu robił pamiętnika .A po drugie tak sie złozyło że poznałem nowa kobiete i teraz sporo czasu z nią spedzam, i myslami jestem przy niej bo hormony działają Teraz własnie wróciłem z nocki ,wiec walne kretke i [...]

czym moge zastapic folie alu bo niechce mi sie isc do sklepu po nia