nia

Witam, pierwszy raz wypiłem gliceryne i nie czułem żadnej większej pompy ani nic podobnego co opisywali ci którzy ją stosowali. Może zrobiłem z nią coś nie tak? Wziąłem 10g gliceryny na 0,5l wody 60-40min przed treningiem. Zacząłem ją pić zaraz po posiłku przedtreningowym. Zostąło mi jeszcze 20g w buteleczce i myślę żeby przed następnym [...]

W dni nietreningowe -też. Maskujący, czyli fałszujący wynik testu antydopingowego. Dzięki glicerynie organizm chłonie i wydala znacznie więcej wody, a wraz z nią szybko wypłukuje różne substancje.

do _Richard_: pewnie dlatego, że "Zakazana (gliceryna) - jako środek maskujący. Maskujący, czyli fałszujący wynik testu antydopingowego. Dzięki glicerynie organizm chłonie i wydala znacznie więcej wody, a wraz z nią szybko wypłukuje różne substancje." - str 125 tego wątku ;)

Ciekawe...! Wygląda to tak, jakby glicerol był silniejszy od kreatyny i uodparniał na nią organizm. Ciekawe, czy inni potwierdzą te obserwacje.

Tomek, tu chodzi o obawy - czy glicerol nie podnosi poziomu glukozy, gdyż może być w nią przetwarzany. Odpowiadałem już na to w jakiejś dyskusji... Przemiana glicerolu w glukozę jest procesem mało wydajnym, więc nie ma takiej obawy. Zresztą, glicerol stosujemy w dawkach - góra(!) - kilkadziesiąt gramów dziennie. Ile z tego powstanie glukozy? [...]

wiec troche pocwiczylem na glicerolu i musze stwierdzic, ze procz zwiekszonej potliwosci i pompy (notabene przez nia gorzej mi sie niektore cwiczenia robilo - np. podciaganie z powodu spompowania przedramion) nic nie daje, na dodatek nawet male ilosci powodowaly lekki rozstroj zoladka przed treningiem (nie bylos sraki etc tylko harce w jelitach). [...]

Hey, Glicerynę stosowałem już wcześniej i dobrze znam jej działanie. Od poniedziałku staruję z nią solo, żeby ją jeszcze lepiej poznać. Będę zdawał relację co do dawek i odczuć na treningach. Pozdrawiam...

Daj 10 pow i staraj się dokładać co 1-2 tyg Ciężar taki, aby w każdej serii był zapas 1-2pow. Twoim głównym priorytetem jest nadrobienie podstawowych bojów, siadu i mc Jeśli nie jesteś pewny techniki, nakręć filmiki z wykonywaniem ćw i wklej. Przysiad ze sztangą trzymaną na barkach - Podchodzisz do sztangi, "wchodzisz pod nią", ściągasz [...]

a jak nie zadziała ? zle mnie zrozumiałeś jeśli w praktyce okaże się że wyniki siłowe są ok, zaś kretka nie ciagnie wody to dla mnie jest warta użycia nie chodzi o obietnice praktyka zawsze pokazuje jak jest naprawde dlatgeo na nią czekam razem z Wami zresztą

Posiedzieć naławce to można w wieku 24 lat jak Kuszczak gdy jeszcze nabierasz doświadczenia :> Ale nia mając grubo ponad 30 :)

HEhehhe Jak można pożyczyć dietę?? Wiesz co to dieta? To sposob odzywiania zalezny od multum czynników!!! Nie ma jednej uniwersalnej, ktorą można by sobie pożyczać. A już napewno nie od zawodowca ktory się wspomaga. Jak nie miałeś efektów przez 3 miechy na "profesjonalnej diecie" to znaczy żę nie była ona profesjonalna. Proponuje wziąść [...]

[...] niego udalo mu sie wygrac przez armbar, ale wtedy moj parter by bardzo slaby. Druga - z Fedorem - to nie byl moj dzien. Popelnilem fatalne bledy. Nie podczas walki ale przed nia.Ale teraz to nie wazne. Zaluje tylko ze Fedor nie bral udzialu w tym roku.Moze, moze niektorzy ludzie zadaja pytania co by bylo gdyby Fedor startowal , ale oczywiscie byl [...]

Patrycja z tego co mnie uczono to wątroba nie boli. Boleć może woreczek żółciowy, ale sama wątroba jak się z nią coś dzieje to nie ma takich objawów. Nie słyszałam też o wpływie zbyt dużej ilości białka na wątrobę :)

Szczęście szczęściem, ale wygrać 5 spotkań na 5 - to jednak już są umiejętności. Powiedziałbym, że oprócz szczęścia - Wisła w końcu dojrzała do LM. Z Pao mieliśmy pecha - to teraz może będzie inaczej. Pamiętam jak w meczu Slask (ligowy) Diaz sciagnal koszulke, majac juz zolta kartke - to jest glupota. Malecki po prostu cieszyl sie - nie wiem, [...]

Pięknie!Oby taka gra w grupie i poza nią....

Mam też do sprzedania bluze Abercrombie & Fitch model Curtis Pond, jest to unikat, dałem za nia 200$ a byłem 4 razy, jest za duża:( Stan idealny. Rozmiar L , ale moim zdaniem pasuje na XL: Szerokość pod pachami 55 Szerokość na dole 53 Czekam na propozycje Zmieniony przez - adamk881 w dniu 2009-04-21 10:05:42

Dobrych kilka miesięcy byłam na diecie Montignac ale przeczytałam na forum dużo pozytywnych opini na temat diety wysokobiałkowej i postanowiłam od dzisiaj na nią przejść i w związku z tym mam do was kilka pytań NAJPIERW USTALMY CO UWAZASZ ZA DIETE WYSOKOBIALKOWA Może zaczne od tego że nie mam nadwagi a jedynie chce poprawić swój wygląd i pozbyć [...]

[...] n.p. ze złej rozgrzewki. Może śpisz za lekko ubrany - to też kiedyś powodowało u mnie bóle barków. Przyczyną mogąbyć również błędy w jakimś ćwiczeniu - co powoduje przeciążenia stawów. Na stawy zalecam zjadanie 1 galaretki owocowej dziennie (chodzi o żelatynę) lub zwykłej żelatyny, choćby jednej łyżki od herbaty dziennie. Spróbuj zrobić sobie [...]

[...] Od dzisiaj wrzucam 200mg kofy z rana. Mam też rozkmine co do treningu. Ćwicze niby systemem dół/góra, ale w dzień dołu robie też biceps i triceps. Nie lubie za bardzo robić bica i trica z barkami. Wielkim błędem to raczej nie jest ale jednak zastanawiam sie czy nie przenieść tego bica i trica do nia góry czy olać i zostawić tak jak mi wygodniej.

twoja opinia. dla mnie to bardzo dobry trening i wartop poswiecic czas i wlozyc troche koncentracji. a gwranatuje ze poskutkuje. mi poszla nia nim sila o 25-27kg. osoba ktora robila ze mna o 35. przykro mi ze myslisz ze trzeba sie katwoac zeby szla sila. silownia to nie maraton.