miska

Miska dzisiejsza, nie miałam czasu zrobić wcześniej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7412640897d1462aba536e9c83494d60.png

Dzisiejsza miska, pierwszy raz nie miałam problemów z ułożeniem, żeby nie kombinować, co tu zrobić, żeby było więcej kalorii i węgli :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca164cda2da14f769bf5ffeefa0ea130.png

Dzisiejsza miska, całkiem zapomniałam, że dziś nie dałam, bo taki zwariowany dzień miałam ;-) troszkę za dużo białka, jutro się poprawie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23976ccf9892435d99f429f68bf714c8.png

Dzisiejsza miska, zaś mam trochę mało białka, idę zjeść jeszcze jedno jajko i będzie już lepiej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/942affa66d2b4c25aecd76930a765b0f.png

Dzisiejsza miska, już jest lepiej z białkiem :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58aad2ad66ae43e4a206fe2705b7352e.png

Dzisiaj pojechaliśmy po śniadaniu do Wisły, więc miska byle jaka ale starałam się ze wszystkich sił, żeby jeść czysto. Chcę się też pochwalić że od niepamiętnych czasów zeżarłam golonko wraz ze skórą zostało tylko trochę tłuszczu, objadłam się jak bąk, nie umiałam się ruszać %-), następny posiłek dopiero po 4 godz mogłam w siebie wcisnąć }:-( [...]

Dzisiejsza "miska" dużo kalorii ale mało węgli i tak w kółko... kiedy ja się nauczę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04bdeaa1b8fa4ebfb70b4a31f35771a4.png

Dzisiejsza miska i lecę ćwiczyć dodaję dziś obciążenie, więc będzie ostro 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f014140dc3f04f439bb2406c450c2b8f.png Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-07-24 19:12:26

Dzisiejsza miska już mi się lepiej udała, prawie jestem zadowolona %-) Dzisiaj odprowadzałam syna na obóz sportowy i spotkałam się przypadkowo z mamą kolegi syna, powiedziała mi że jakoś inaczej wyglądam, coś się zmieniło ale nie potrafi powiedzieć co 8-) Mam nadzieję że widać zmiany, fajnie :-) Roksanko, polubiłam okropnie placki z płatków [...]

Dzisiejsza miska Niezwykle dużo mam dziś białka aż szok 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec46f30b46dc48a8bb64d9e7b2b34338.png

Niniczka, ustal sobie stały rozkład, bo co miska to jest inaczej. Obli zaleciła Ci 1800kcal i 170ww. Daj zatem np. 110 białka, 75 tłuszczu i owe 170 węgli. I przytrzymaj ten rozkład jakiś rozsądny czas - np. dwa tygodnie/miesiąc.

Straszne upały, temperatura w moim mieszkaniu sięgnęła +28C, nie wiem czy dam rady ćwiczyć :-( mam nadzieję że popada i się ochłodzi, bo ledwo żyję :-( makabra... Jak sobie radzicie w takie okropne upały? Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8dbf940b8654db496e13a406a4cc727.png

Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22b542a007984ecbb6086c6604f95cc6.png

Dzisiejsza miska na gryczano %-), tak wyszło :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0abb3ec1e26b488eb8570cfd4ff2e3bb.png Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-07-31 15:56:13

Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c16ba1c9efcf48b291bf700115c93d5e.png

Wcinasz dwie torebki węgli czy waga po zrobieniu? ładna miska, tylko czym jest ten Chleb Żytni Pytlowy? 4 jaja ^^ też już zdarza mi się wcinać taka ilość, ku rozpaczy mamy ;p

No ja właśnie też się boję, że będę jeść mniej niż teraz, bo nie chcę mi sie zazwyczaj tyle jeść co w domu, ciepło, morze i td... A miska czysta, bo to Kokosik mi tak doradziła dobrze, no i szefowa 8-)

Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba960e8fd1c549b18db36ff3222190d4.png

Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06ed2bddc24647689480f4c207c29b5a.png Dalej jest upał, mam nadzieję ze udami się dziś zrobić 30 min cardio i nie padnę %-) Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-08-06 13:41:00

Dzisiejsza miska :-) Upiekłam wczoraj po południu 1 kg szynki, takiej chudziutkiej, ładniutkiej na chlebek żeby mieć, tak moim dzieciom smakowało, szczególnie synowi, dziś po śniadaniu zostało ledwo około 200 gr dla mnie na obiad %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17d6d3aa57d744e591036971ed333ec2.png