miska

Ja kiedyś leciałem cały czas przez rok ten sam stack saa enan i deka do tego slin przeplatany z metka a rotowałem tylko miska i na masie grubo na plusie kcal, a na lekkiej wycince na O bilans i wiecej cardio leciało.

SOG'i Biore tą z miską. Pzdr/

Tydzień 1 - Dla Ektomorfika przecież zalecany jest zakres 6-8pow a nie 12-10, Tydzień 2 dałem maszyny tam gdzie jest wiekszy zakres pow i wiadomo maszyny nadają inny ruch niż wolne ciężary "mimo to jestem zwolennikiem wolnych" :) a w tygodniu 4 pisze wyraźnie "nie duży ciężar =mały ciężar" Dzięki za twoją Opinię, jednak może spróbuje tego [...]

Dobra miska to postawa przy twoim sporcie przed w czasie po treningu węglowodany i jeszcze raz węgle i białko też się przyda i tłuszcze a oprócz tego bcaa, witaminy, mineraly masz 12 lat to dopalacze odpadaja

musisz pamiętać że miska to podstawa,a środki są tylko dodatkiem

Ok.5posilkow ed.+ suple/g.ner. 1.ok.300gr.sergrecki/feta/mozarella/poltlusty.2jajka na twardo. Chleb zaiarnisty,pomidor 2.1l maslanka plus mleko i"musli" miska 400g. Tutaj suple whey protein plus ew.gainer Owce wciagu dnia. 3. 300-400g.piersi z kurczaka, plus 1l kefir. 2xjajo sadzone 4.przewidziany przed treningiem. Platki/mousli+ mleko/maslanka. [...]

Ok 1500kcal. Śniadanie 6:30 30g płatków owsianych górskich Łyżka masła orzechowego K** 2 śniadanie 11:30 Kromka chleba z serkiem Almette i szynką Obiadokolacja 16:00 Fillet z kurczaka 190g lub Kawałek łososia Worek ryżu Miska brokuł

Ok 1500kcal. Śniadanie 6:30 30g płatków owsianych górskich Łyżka masła orzechowego K** 2 śniadanie 11:30 Kromka chleba z serkiem Almette i szynką Obiadokolacja 16:00 Fillet z kurczaka 190g lub Kawałek łososia Worek ryżu Miska brokuł Twoja dieta pozostawia wiele do zyczenia

[...] ;-) Pierwsze to są zależne od tego na ile estro było pilnowane I jak z michą było. Jak byłeś woda spompowany to oczywiście wymiary i waga polecą na łeb. Jak szła bkbra jakościowo masa to jest duża szansa, że większość utrzymasz. Ważne żeby miska była na lekki plus i ciężary w głównych bojach utrzymane jak długo się da na poziomie z bomby.

Na tej redukcji od połowy lecial SALLY ( nie salbutamol org ) zaczynałem od standardowego schematu z neta od 4mg i stopniowo zwiększałem , dochodząc na ostatnim etapie do 36mg /doba ( w sumie użyłem 240 tabsów 8mg) do tego leciała joha hcl , cypio 500 week i standard jakaś coffeina , Mocno na tej redukcji się dociąłem ale nie wiem czy to [...]

spośród tych dwóch to bym wybrał miśka bo myszka jest mało romantyczna

[...] przypadku. Jeśli masz 3 solidne treningi sztuk walki w tygodniu to w weekend można by było zrobić trening pod rząd albo góra/dół ewentualnie push/pull. Masz tych treningów teraz 5 w tygodniu więc warto by było zostawić też czas na jakąś regenerację, a nie powinno być problemu przy takiej aktywności co nieco zredukować jak miska będzie trzymana.

"przed treningami ważyłem 44 kg, a teraz ważę około 50 kg, mój wzrost wynisi 161 cm, a ile mierzyłem 5 miesięcy temu nie pamiętam" ćwicz i jedz dalej , nim sie obejrzysz będzie 70kg narazie kreatyna nie dla Ciebie, dobra miska będzie tu lepsza od jakiejkolwiek kreatyny... na wszystko przyjdzie czas! zdrówka!

Oczywiście. MISKA TO PODSTAWA.No nie wiem czy już czas kończyć redukcję.

no tak planuje do grudnia dobic do 100 miska na 200 procent suplementy na 200 % i pierwszy cykl sust + deka troche za grubo wiem ale zobaczymy

Oczywiście, że możesz . Dobra miska i będzie ok

Fatalny ten plan jest... jak jesteś początkujący, sięgnij do planu Mawashiego + dobra miska i będzie na początek wspaniale :-)

kolego nawet nie odwrócenia uwagi,internet jest wazniejszy dla bydła niż pełna miska%-)

[...] nic nie powstrzyma dobrze wiecie , ale przy pierwszym cyklu to omijaj deke szerokim łukiem , może panowie coś doradzimy , samego teścia , bo znając życie i tak poleci w saa , a jak chcesz redukcje to przede wszystkim miska musi być trzymana , jak już byś chciął saa to 1-8 tyg - Testosteron propionat 100 mg e2d , ale nie namawiam wręcz odradzam

tak jest i jeszcze ten http://www.sfd.pl/_PAWE%C5%81_ZERO_KOKSU_-t421703.html Ale żeby to osiągnąć to trzeba na siłowni zap*****lać+miska+geny. Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-10-17 23:46:35