Więc nie możesz mięć problemów z regeneracją. Dobra miska(przynajmniej ty tak twierdzisz) + mała objętość + mała intensywność.Nie ma bata żeby mięśnie nie nadążały. Uprawiasz jakieś inne sporty? Jak wygląda te 5 posiłków?(ilość białka/węgli/tłuszczy).
[...] zewnętrznej stronie te a'la poduszeczki są Fuuuj. Poza tym plecki chcem dorobić wieksze i triceps żeby się nie majtało mi tam nic %-) A co myslisz o tym treningu? Dzisiejsza miska::-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d24bf0b24d154e66b94c1deb3d0bf751.jpg Trening: :-) Wyciskanie sztangi: 12x20kg, 12x22,5, 8x25 Wiosłowanie: 12x30, 12x35, 12x40 Wyciskanie [...]
Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9aafe6abe5df4de5943720d71753cdfe.jpg Miałam dziś odpuścić sobie trening, bo jakos po całym tygodniu czuję zmęczenie. Ale posiedziałam chwilę i jednak poleciałam, nie robiłam tego co powinnam w piątek ale zrobiłam sobie krótki trening wytrzymałościowy, troche go uprosciłam, ale lepiej zrobić coś niż nic: 30-20-10 [...]
[...] tego, powoli dorzucam wiecej, Jeszcze troche i dobije do wiekszej kalorycznosci Tak wiem że serek lekki i wafle ryżowe są Feee. Ale żem zjadła, to moje jedyne zło w misce jakie czasem wpada. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78e319fd98c3417383bd1abd23cb2363.jpg Trening: aero x 2h Zmieniony przez - asika20 w dniu 2012-02-09 22:22:23
[...] e4d. O ile dobrze policzyłem na szybko to wychodzi Ci ~520mg cypio / tydzień. Daj na razie 400mg deki i obserwuj. Co z dietką kolego? Jem co chcem czy jakoś tego pilnujesz? Świadom jesteś, że deka niby aż tak nie aromatyzuje ale spuchnąć można jak miska będzie kiepska. Weź to proszę pod uwagę żeby później nie było płaczu, że z mordy księżyc :-)
[...] pewnie jest padaka. 2. cos kojarze ze to Ty cwiczysz 3 dni pozniej dzien wolnego i znowu 3 dni? Nie obraz sie ale jak na tyle treningow to powinienes byc bardziej wyzylowany, pewnie miska leży i kwiczy? Widac ze cos tam miecha jest ale wszystko przykryte wiesz czym.. Co do głowy-patrz pkt 1. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-12-02 09:10:53
[...] bierze sie na pierwszy ogien, zmiana treningu jest ostateczna zmiana(jeżeli jest dobry) Czemu ćwiczysz bez nóg? Czemu taka kolejność? 3s Przysiad rumunski martwy ciąg wyciskanie lezac wioslowanie mp podciąganie +łydki,brzuch biceps stymuluja ciagi, triceps wyciskania. Odstaw kreatyne zajmij sie miska i regeneracja bo pierwszy cykl masz w plecy.
nie mam zamiaru nikogo prowokować wiem że moja miska wygląda śmiesznie ale przy takiej ilości fajek jakie dziś wypaliłam i ilości wypitej wody naprawdę nie czuje się głodu.
Napewno nie osiagniesz tego samego bez saa co na saa. Nie oszukujmy sie. Zakladajac ze miska, treningi i suplementacja zostaja na tym samym poziomie. Choc z treningami moze byc ciezko.
Na pierwszy cykl jeden środek, wykorzystaj moc testosteronu enana 250 mg e4d przez 16 tygodni. Będzie miska będzie efekt. Cyklicznie co 4-8tygodni hcg myślę że przy samym testo wystarczy co 7-8 tygodni, jak dasz częściej nic się nie stanie. Bicie deki w takich dawkach mija się z celem , oraz dawkowanie deki 0,5ml tylko cię zablokuje. Oxa 50mg [...]
a gramatura mniej więcej taka =śniadanie pełna miska staram się sypać owsiane+otręby żeby było równo =Garść rodzynek+orzechów = jajecznica z 2-3 jaj + garść warzyw =paczka ryżu/kaszy =2 banany = ok 100g makaronu/albo paczka ryżu = 100g ser chudy biały = 1 łyżeczka oliwy Taką dietę mógłbym stosować ?? i w szkole zamiast chleba z wędliną tuńczyka [...]
przeciez Ci napisal lodzianin ze nie ma sie czym przejmowac jak dobrze dopięta miska... to nie T3 zeby Ci popaliła mięso, nawet jak przesadzisz z dawka to najwyzej zejdziesz na cisnienie :D
Jak to czytam to się zastanawiam po co w ogóle chcesz wchodzić na bombę. Przede wszystkim poćwicz chwile z dopięta miską a potem dopiero saa. Tak jak chłopaki wcześniej pisali. Poleć samego teścia 500mg tygodniowo i ewentualnie w połowie masy dołóż jakiś drugi środek iniekcyjny np npp 300mg tygodniowo a metę czy Antka daj na sam koniec. Nie masz [...]
Cypio 16 tyg + Deka
