zgadzam sie z Bambo BCAA zdecydowanie przed treningiem(na lawiny wolnych i złych rodnikow a gluta lepiej po Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!
Musze się przyznać że czytałem o tej diecie i jest ona bardzo kusząca. Ja jednak nie wiem co powinienem jeść na tej diecie. Czytałem tam że dania smażone, ze śmietaną itp. Jedzenie ma mieć białko (czyli co jajka i....???). Chodziło by mi o dania. Nie przeczytałem jeszcze do końca tego forum o diecie ale dziś to zrobię jak wrócę z roboty. I proszę [...]
HMB jest warty uwagai ale tylko jesli spelniac ma on role antykataboliczna i regeneracyjna. Stymulacja powinna trwac minimum 3 miesiace a dawki musze byc nie mniejesze niz 3g. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
żeby stracić tłuszczyk nie wystarczy kupić parę opakowań HMB którego działanie jest i tak pod dużym znakiem zapytania. od tego jest dieta,aeroby w późniejszym etapie jakiś spalacz
po 1 mistrzu , nie napisałem że chce tylko i wyłącznie tracić tłuszcz i nic wiecej , po 2 napisałem też o masie i sile a tłuszczu mam niewiele , po 3 w działaniu hmb jest widocznie napisane : LEKKA UTRATA TŁUSZCZU, a po 4 napisałem na górze już że mam diete ... A co do treningu to napisany mam również ;]
Ok o to mi chodzilo dokładnie tak jak napisałeś :) Wiec najlepiej mowisz żeby brać HMB z białeczkiem... a odnośnie dawkowania ? dokładnie ile capsów dziennie w jakie pory dnia, i jak z dniami nie treningowymi ?? Jeszcze odnośnie efektów, wiem bo czytałem że trzeba sporo czekać ogólnie na postępy, ale od ilu miesięcy do ilu powinien trwać taki [...]
Bzdury słyszałeś bedziesz mogl spac :P, dawki muszą być równe najlepiej sbobie kup HMB o dużym stężeniu, ja wpierdzielam mega capsy Olimpu mają 1 gram w tabletce więc 3 capsy rozwiązują problem. Czyli po 1 tabletce rano po treningu i przed snem, ja biore po po 2 capsy rano wieczorem i przed snem ale waze 102 kg. Ale tak jak mowielm cudów się po [...]
Pisałem Ci, że to zależy od wielu czynników, nie podejme się podania konkretnego czasu. Ja jestem na HMB od 4 miechów i jestem bradzo zadowolony z efektów
Chłopaki.... powiedzcie.... wy tu sobie jaja robicie? HMB to dobry antykatabol.... Coś więcej tylko dla 15% populacji.... ja jestem zadowolony z działania KAŻDEGO supla... bo znam swój organizm i czuję KAŻDY po pierwszej porcji... Jeśli jakiś supel działa po 4 miechach to oznacza ze jest 120 razy słabszy od innych (bo 4 miechy to 120 dni...)
Ale ja nie mówie o postępie co do kilograma , tylko poprostu widocznym progresem ( masy? siły? może znacznej redukcji? ) jeśli trenuje już jakiś czas, nie pół roku czy pare miesięcy to wiem mniej wiecej ile przez np 2 miesiące może iść do góry, i raczej po suplu by sie czuło czy są widoczne zmiany czy nie, przynajmniej tak myśle, i jak bralem [...]
zdecydowanie opcja amg i creasteron bedzie duzo lepsza niz inwestowanie w glutamine i hmb:-) co do bialka wpc ktore wybrales alla smialo moze zostac zerknij /SFD/Images/2016/6/17/bdb5b41fb3bc49dbac9b98cadf7dd05e.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-17 21:31:25
Biezr tak: W DT: 5 capsow na czczo i 5 po treningu W DNT: 5c na czczo i 5 w porze treningu co do HMB: http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html
ja bym tego rynku tak nie demonizował. najbardziej podstawowe duple (mono, bcaa,białka, gainery,spalacze) z pewnością działają, innaczej może być z miej popularnymi jak np hmb czy glutaminą, dlatego też ja z suplami nie eksperymentuje, kupuję tylko sprawdzone odzywki
