amp

[...] brzuch i dużą pupe. Może i to jest śmieszne, ale nie wtedy, gdy słyszy się to dzień w dzień ! Nieraz zamykałem się w pokoju ze łzami w oczach, mówiąc samemu do siebie „jeszcze wam pokażę, ze mogę być inny! ”. Któregoś dnia postanowiłem zacząć ćwiczyć, nie chciałem jeździć na siłownię, ponieważ znajduje się ona dosyć [...]

PODSUMOWANIE 30-dniowego CYKLU NA KRE-ALKALYN ULTIMATE NUTRITION Dane na dzień 27 marca: /w nawiasie postęp względem danych z 27 lutego/ waga – 91,6kg /+3,2kg/ obwody: klatka piersiowa – 117cm /+3cm/ barki – 135cm /+5cm/ biceps – 40cm /+1cm/ przedramię – 34,5cm /+1,5cm/ udo – 60cm [...]

Dieta na masę DANE: Wiek – 20 Waga – 91 Wzrost – 180 Staż – 1,5 roku Zapotrzebowanie kaloryczne – 3449 Białko – 182 g Tłuszcze – 118,3 g Węglowodany – 414 g I Posiłek - 9.00 mono i HMB po 30 minutach Mleko 0,5% - 400 g Płatki owsiane – 150 g Jajka kurze całe [...]

Banan, Opalinho - mówię o TB a nie PBC ;-) Ale i tak jednak nie będę na razie tego brał, chuy wie co tam jest i czy wody nie pociągnę. I tak ładuję codziennie w kabel 1 amp TADa i 1 amp Solco ;-) Wojtek - dokładnie to 6 on 1 off :-D Wolę na redukcji postawić na ruch niż głodować. A i tak raczej nie doprowadzam do upadku, no może czasami w głównych [...]

Pako16-to jest konkretnie ten teamt link jest ponizej: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=10381&amp;forum_id=12&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Suplementacja Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

[...] później można jako pierwsze. W normalnym treningu na masę, radze robić go na końcu sesji treningowej z umiarkowanymi obciążeniami. Przestawienie M.C. na początek sprawdza się w treningu na siłę. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening

[...] wszystkim ktorzy dopiero zaczynaja swoja przygode z silownia polecam trening ACT lub Weidera jak etap przygotowawczy do cwiczen z ciezarami tu macie linki http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

No jakieś tam efekty da. Jeśli chcesz jednak coś więcej poczytaj trening domatora Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening

witam wszystkich i zapraszam na strone http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13915&amp;forum_id=14&amp;Topic_Title=&amp;forum_title= - nie lekcewazcie tego a szczegolnie ci ktorzy chcieliby albo sie zastabawiaja czy brac sterydy tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

witam wszystkich i zapraszam na strone http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13915&amp;forum_id=14&amp;Topic_Title=&amp;forum_title= - nie lekcewazcie tego a szczegolnie ci ktorzy chcieliby albo sie zastabawiaja czy brac sterydy (ALE UWAGA JESLI KTOS JEST PO JEDZENIU LUB PRZED TO RADZE POCZEKAC) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak masz zakwasy w tricepsach to ich nie ćwicz. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening

jezeli dopiero zaczynasz to zrob 6 tygodni treningu ACT link masz ponizej http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening przeczytaj tez caly atlas ćwiczen i "PODSTAWY TRENINGU POLECAM" - kolorowy post na gorze d.j666

[...] PO STERYDACH (TO JEST PRZYKLAD - !!!uwaga!!! nie ogladac, w czasie albo przed jedzeniem bo moze grozic niepozadanym odruchem) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13915&amp;forum_id=14&amp;Topic_Title=&amp;forum_title= I WLASNIE TAKIE MOGA BYC SKUTLKI ALBO NIEWIADOMEGO POCHODZENIA KOKSU ALEBO ZLEGO STOSOWANIA ALE JEDNAK !!!!!!KOKSU!!!!!! [...]

ta...:D mam jeszcze zalegly post o thermie pro tam podobna ilosc stron... jestem na 33 tam :D ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&amp;forum_id=16&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] :D najlepiej na kreatynie jechac zima a pozatym pakujesz nowe citro i piro, ktore nie ciagna wody ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&amp;forum_id=16&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] "jest tu ktoś kto by mi pomugł bo niewiem jak ćwiczyć i rosnąć pomocy" jasne, polecam trening ACT masz tu link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening Pozdrawiam. Ps. Hooligans jeśli nie ufasz mi co do spraw treningu to po co się pytasz mnie na GG?. Jak nie ufasz to [...]

ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

[...] masz wymiary jak na poczatek, ale pamietaj ze liczy sie to co osiagniesz cwiczac, wiec zycze powodzenia masz tutaj link do ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie [...]

[...] się (to była lekka prowokacja), nerwowy jesteś, czyżbyś łykał koksy Chłopaki sypać fotkami swoich lasek, co z wami?!. Za fotke swojej laski autor dostaje Sog'a. Świetlik &amp; Joker po sogu za laski, (świetlik już Ci dałem, więc ten pewnie nie wejdzie, ale liczy się słownie) ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl [...]

[...] z dietką. Ktoś pytał o trening na początek zapomniałem nick ale oto link do ACT napewno na poczatek będzie najlepszy: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening d.j666 widzę że robisz masę Ekipa podaj mi maila, albo wyślij coś do mnie, bo jak niby mam Ci dać zdjecie klasowe do [...]